Anasayfa >> Etiket Arşivi: zayıflama

Etiket Arşivi: zayıflama

Kuru baklagil detoksu

Kuru baklagil detoksu

Bel ve basenlerinizdeki yağlanmadan kurtulamıyorsanız çözüm kuru baklagillerde. Üstelik sadece yedi günde. Her gün farklı bir kuru baklagil detoksu ile bölgesel sorunlarınızdan yedi günde üç kilo vererek kurtulabilirsiniz. Kuru baklagilleri neyle yersem yağ yakıcı etkisi artar? Kuru baklagillerin daha hızlı kilo verdirmesi için tam taneli tahıllar ile birlikte yenmesi en önemli kural. Böylece kuru baklagillerin protein kalitesi artarak hem metabolizma ...

Devamını Oku »

Bel incelten diyet listesi

Bel incelten diyet listesi

Diyetisyen & Yaşam Koçu Gizem Şeber yaza ince belli girmek isteyenler için bir Bel incelten diyet listesi hazırladı. Siz de bu bahar fazla kilolarınızdan kurtulup ince bir bele sahip olmak istiyorsanız işte Şeber’in diyet listesi… Aşağıdaki beslenme programı; 25-35 yaş arası, HİÇ BİR sağlık sorunu olmayan ve ilaç kullanmayan, masa başı çalışan kadınlar için örnek olarak verilmiştir. Size özel bir ...

Devamını Oku »

Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo

Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo

Çikolatasız olmaz diyorsanız Diyetisyen Dilara Koçak ‘ın hazırladığı  Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo verebilirsiniz. Çikolata yiyerek 1 haftada 2 kilo verdiren diyet..! Çikolata diyet listesi ile 1 haftada 2 kilo 1. Seçenek Sabah : 1 yumurta 1 yemek kaşığı yulaf ve yeşillikle hazırlanmış omlet Domates, salatalık, biber 4-5 zeytin 1 dilim tam buğday ekmeği Ara : 10-15 kuru ...

Devamını Oku »

Metabolizma hızlandıran diyet listesi

Metabolizma hızlandıran diyet listesi

Dr. Murat Topoğlu ‘nun hazırladığı metabolizma hızlandıran diyet listesi ile metabolizmanızı hızlandırın. Kış mevsimi boyunca alınan kalorili gıdalar ve hareketsiz yaşam metabolizmanın yavaşlamasına neden oluyor. Buna bağlı olarak da bahar döneminde kişi kendini yorgun, halsiz ve bitkin hissedebiliyor. Metabolizma beden yapımızı ve kilomuzu etkileyen en önemli faktörlerden biridir. Her bireyin metabolizması birbirinden farklıdır. Bazı kişiler fazla yemesine rağmen kilo almazken, ...

Devamını Oku »

Yoğurt diyet listesi ile kilo verin

Yoğurt diyet listesi ile kilo verin

Dr. Ayça Kaya ‘nın hazırlamış olduğu yoğurt diyet listesi ile kilo verebilirsiniz. Kilo verirken yoğurdu baş tacı edin. Sağlıklı kilo vermeler… Yoğurt diyet listesi ile kilo verin 1. Seçenek Sabah: 1 bardak yoğurt 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi 1 tane armut Öğlen : 2 dilim ekmek 4-5 tane ızgara ev köftesi veya ızgara tavuk gögüs eti 1 kase yoğurt Salata ...

Devamını Oku »

Pirinç diyeti ile 5 günde 2 kilo

Pirinç diyeti ile 5 günde 2 kilo

Pirinç diyeti ile 5 günde 2 kilo vermek mümkün! Peki pirinç diyeti nasıl yapılır? İşte tarifi… 5 günlük pirinç diyeti ile yaklaşık 2 kilo verebilirsiniz. Günde ortalama yarım kilo vermenizi sağlayacak olan pirinç diyeti ile kısa bir süre içinde fazla kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Pirinç diyetini uygularken günde mutlaka 2 litre su tüketmeli ve spor için kendinize zaman ayırmalısınız. Pirinç diyeti ile 5 ...

Devamını Oku »

Çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo

Çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo

Diyetisyen Yonca Sevim ‘in hazırladığı çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo vermek mümkün. Sağlıklı diyetler dileriz… Çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo diyet listesi … Çorba diyeti ile 1 haftada 3 kilo 1. Seçenek Kahvaltı : 1 su bardağı kefir 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi Çeyrek avokado 1 tatlı kaşığı chia tohumu veya keten tohumu Ara : 1 büyük ...

Devamını Oku »

Patates yiyerek 1 haftada 2 kilo diyet listesi

Patates yiyerek 1 haftada 2 kilo diyet listesi

Diyetisyen Tuba Kayan Tapan ‘ın hazırladığı  patates yiyerek 1 haftada 2 kilo diyet listesi ile hedeflediğiniz kiloya ulaşabilirsiniz. Daha önceki paylaşmış olduğumuz ” Patates Diyeti ” ne göz atabilirsiniz. Patates yiyerek 1 haftada 2 kilo diyet listesi 1. Seçenek Sabah : Açık şekersiz çay 1 dilim peynir (30 gr) ispanyol omleti (tarifi altta) Domates, Salatalık Ara : 3 adet kuru ...

Devamını Oku »

Dondurma diyeti

Dondurma diyeti

Eminim dondurma sevmeyeniniz yoktur. Öyleyse size iyi bir haberimiz var. Diyet yaparken de pekâlâ dondurma yiyebilirsiniz. Çünkü besin değeri yüksek ama şeker oranı düşük dondurma kilo yönetiminde rahatlıkla tüketilebileceğiniz tatlılar arasında yer alıyor. Üstelik sindirimi de kolay. ENERJİ DÜŞÜK VİTAMİN BOL Dondurmanın enerjisi diğer tatlılardan düşük olmakla birlikte, kaliteli protein içeriği, vitamin ve mineral zengini olmasıyla da rahatlıkla tüketebileceğiniz sağlıklı ...

Devamını Oku »

Sporcuların favorisi Paleo Diyeti

Sporcuların favorisi Paleo Diyeti

Hareketli, dayanıklı ve sağlıklı mağara adamları olmak için 10 bin yıl önceye gidiyor ve onlar gibi besleniyoruz. Siz hiç şişman mağara adamı gördünüz mü? Fred Çakmaktaş ve Barney Moloztaş’ları saymazsak tabii.. O zamanlar cafe latte’lerin, hamburgerlerin ve patates kızartmalarının olmadığı düşünülürse, onların sırrı avlanmak için saatlerce koşmak ve yenilebilecek bitkiler toplamak için saatlerce dolaşmak, sadece taze et ve bitki ile ...

Devamını Oku »