Anasayfa >> Etiket Arşivi: zayıflama

Etiket Arşivi: zayıflama

Ünlülerin spor eğitmeni Anna Kaiser’dan zayıflama sırları

Ünlülerin spor eğitmeni Anna Kaiser'dan zayıflama sırları

Ünlülerin spor eğitmeni Anna Kaiser’dan zayıflama sırları SHAKIRA’NIN EĞİTMENİ Sarah Jessica Parker, Shakira, Kelly Ripa ve Emmy Rossum gibi yıldızların spor antrenörlüğünü üstlenen Anna Kaiser, sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için nelere dikkat ettiğini anlattı. GÜNDE 4 SAAT SPOR Dans kardiyo uzmanı olan Kaiser, formada kalmanın öncelikli sırrını hareketli yaşam olarak açıklayarak günde dört saat spor yaptığını belirtti. ...

Devamını Oku »

Yağ yakıcı muz tarifi

Yağ yakıcı muz tarifi

Muz, lezzetinin yanı sıra, tam bir potasyum deposudur – vücuttaki fazla suyun atılması için gereken madde ile dolu bir depo. Dahası, muzu ıspanakla ya da keten tohumu ile kombin ettiğinizde, metabolizma hızınız artar. Siz de fazla kilolarla uğraşanlardansanız ve kendinizi çaresiz hissediyorsanız, bu inanılmaz tarifi deneyin; pişman olmayacaksınız. Yağ yakıcı muz tarifi Malzemeler: 2 çay kaşığı keten tohumu 2 kaşık ...

Devamını Oku »

Göbek eriten diyetler

Göbek eriten diyetler

Özellikle göbek bölgenizdeki yağları eritmenize yardımcı olacak besinlerden oluşan bu diyetlerle kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Yaz sezonuna yaklaştığımız bu dönemlerde göbeğinizdeki fazlalıklar gözünüze mi batıyor? Göbek eriten diyetler 1- Sebze Diyeti 1/2 simit, çay ya da kahveden oluşan kahvaltının ardından, öğlen yiyeceğiniz sebze salatası, akşam ise yağsız beyaz et ve1 kase salata, göbeğinizdeki fazlalıkların azalmasını sağlıyor. 2- Yağsız Yoğurt Diyeti Her ...

Devamını Oku »

Kilo verdiren bitki çayları

Kilo verdiren bitki çayları

Kilo verdiren çaylar ve tarifleri haberimizde! Diyet çayları sizlerle. Sağlıklı kilo vermeler dileriz… Kilo verdiren bitki çayları Yağ yaktıran çay 1 yemek kaşığı kırmızı çay 1 yemek kaşığı mate çayı 1 tatlı kaşığı yasemin çayı 1 çubuk tarçın 4 top karabiber 1 litre su Portakal dilimleri Nane yaprakları Yapılışı: Malzemelerinizi bir kaba koyun, üzerine yavaş yavaş sıcak su dökün, koyduğunuz ...

Devamını Oku »

Kilo Vermeye Yardımcı Bilgiler!

Kilo Vermeye Yardımcı Bilgiler!

Kıştan kalma kilolarınızdan nasıl kurtulacağınızı bulamadınız mı? İşte sizi fit bir görünüme kavuşturacak bilgiler… Uyku sürenize dikkat edin Yapılan araştırmalara göre, günde 8 saat uyuyanların 5 saatten az uyuyanlara göre yüzde 56 oranında daha fazla yağ kaybettikleri kanıtlanmıştır. 5 saatten az uyumak kimisi için zaman kazandırabilir fakat fazladan kalori almasına neden olur. Yavaş tüketmek kilo kaybına yardımcı olur Yemek yemeye ...

Devamını Oku »

Diyet yapmanıza rağmen neden kilo veremiyorsunuz?

Diyet yapmanıza rağmen neden kilo veremiyorsunuz?

Günümüzde birçok insan, diyet programlarına sadık kalsa da kilo vermekte zorlanıyor. Peki neden? Bilim insanları, başarısız diyetleri bilimsel gerçeklerle açıkladı ABD’nin Teksas eyaletindeki Baylor Üniversitesi’nde araştırmalar yapan bilim insanları, diyet yapan insanların buna rağmen neden kilo veremediğini inceledi. Araştırmacılar, diyet uygulayanların sık yaptığı hatalardan biri olarak yanlış stratejileri örnek gösterdi. Sevilen yiyeceklerin diyet programlarına eklenmediğini ve bunun yerine daha az çekici ...

Devamını Oku »

Yağları yakmanın kolay yolu

Yağları yakmanın kolay yolu

Ramazan ayında alınan kilolardan kurtuluşun yolu metabolizmayı hızlandırıp yağları yakmaktan geçiyor Takvim’de yer alan habere göre Acıbadem Kayseri Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Esra Kula, şu önerilerde bulunuyor: * 2.5 litre su için. * Öğle ve akşam öğünlerinden birinde sebze, pilav, makarna, çorba gibi karbonhidrat kaynakları, diğer öğünde et, tavuk, balık gibi protein kaynakları ile beslenmek yağ kaybı ağırlıklı kilo ...

Devamını Oku »

En iyi diyet tatil sonrası olur!..

En iyi diyet tatil sonrası olur!..

Bayram tatili bitti, gönlünüzce özlediğiniz her şeyi yediniz. Hatta biraz fazla abartmış bile olabilirsiniz. Muhtemelen kilo da aldınız. Peki, şimdi nasıl zayıflayacaksınız? En iyi diyet tatil sonrası olur!.. Tatilde fazlaca börek, kek, pasta gibi karbonhidrat içeren besinleri tükettiniz. Bu sizin kan şekerinizin yüksek kalmasına, böylece kilo almanıza sebep oldu. Bu yüzden hemen tatil sonrası diyet yapmak çok işe yarar. Yakın ...

Devamını Oku »

3 günlük gelin diyeti listesi

3 günlük gelin diyeti listesi

Yazın gelmesiyle birlikte düğün sezonu yavaş yavaş gelmiş oldu. Genç kızların hayalini kurduğu bu en özel günde kusursuz görünmek istemeleri en doğal hakları.  Gelinliklerinin içine girebilmek ve incecik bir görüntüye sahip olmak için gelinler şimdiden sıkı diyetlere başlamış durumda… Peki gelinlerin nasıl beslenmesi ve hangi diyetlere başvurması gerekiyor? Diyetisyen Ayşe Tuğba Şengel, 3 günlük gelin diyeti hakkında merak edilenleri yazdı… 3 günlük gelin ...

Devamını Oku »

Karındaki Yağları Yakmak için Çaylar

Karındaki Yağları Yakmak için Çaylar

Tarçınlı ballı çay karın yağlarını yakmak için harikadır, özellikle karında depolanan yağları eritir ve metabolizmayı hızlandırır. Karın yağlarını yakmak ve metabolizmayı hızlandırmak için evde hazırlayabileyeceğiniz bir çok karışım var. Sağlıklı bir diyet, düzenli egzersiz ve bilinen güzellik tedavileri izleyebileceğiniz bir kaç opsiyon. Bunların hepsini bir arada uyguladığınız zaman sağlıklı bir vücut ağırlığı ve ince bir figüre sahip olursunuz. Ama vücudun yağları ...

Devamını Oku »