Anasayfa >> Diyet

Diyet

Günde 2,5 Kilo Nasıl Verilir?

gunde_2_kilo

Doğru beslenildiğinde ve doğru bir programla aslında zayıflamak hiç de zor değil. Günde 2 kilo zayıflama makalemizde size bu konuda bilgiler verdik. Bol su için Normal insanların günde 2-2,5 litre su içmeye ihtiyacı vardır, bu oran spor yapanlar için ise 3 litre civarıdır. Su bedenden toksinleri temizler, zehirli atıklardan arınmış bir beden daha kolay kilo verir. Tuz alımını azaltın Günlük ...

Devamını Oku »

Basen Bölgesi Nasıl Eritilir?

basen_eritme

Siz de poposunun büyüklüğünden dert yananlardan mısınız? Basen ve kalça eritme için tavsiyeler makalemizde sizi bu dertten kurtaracak önerilere yer verdik. Az kalori alın Yüzde 10 ila 25 oranında kalori alımını azaltın. Böylece karın, kalça ve uyluk bölgesindeki depolanmış yağları kullanmaya başlamak için vücudunuza sinyal vermiş olacaksınız. Her sabah kahvaltı yapın. Uyandıktan ilk 90 dakika içinde 300 ve 600 kalori ...

Devamını Oku »

Vejeteryanlar Nasıl Kilo Alır?

vejeteryan_kilo_alma_rehberi_1

Vejeteryanlar et yiyemiyor, bir vejeteryen olarak nasıl kilo alacağım diye endişe etmeyin! vejeteryan kilo alma rehberi makalemizde vejeteryanlar nasıl kilo alır? konusundaki tavsiyelere uyarak kısa sürede ideal kilonuza kavuşabilirsiniz.Vejeteryanlar genelde meyve, sebze ve tahıl yerler, süt ürünleri ve yumurta yiyenleri de mevcuttur. İlk başta vejeteryanlik ile veganism arasındaki farkdan bahsedelim. Bir vejeteryan sığır eti, kümes hayvanları, balık, ve bunun gibi tüm ...

Devamını Oku »

Haftada 2,5 Kilo Verdiren Dutgiller Diyet Listesi

ahududu_diyeti

Çilek, yaban mersini, dut, ahududu, böğürtlen gibi meyvelere dutgiller denir. Ahududu ve yaban mersini diyeti ile haftada 2,5 kilo makalemizde kısa sürede zayıflamanıza yardımcı olacak diyet listesi yayınladık.Bu meyveler antioksidan deposudur, cildi gençleştirir, kırışıklıktan korurlar. C vitamini, folik asit, karoten, demir, fosfor, kalsiyum ve magnezyum açısından zengindirler, kalorileri düşüktür ve size enerji verirler. Pazartesi Ve Çarşamba Menüsü Kahvaltı: Bir haşlanmış ...

Devamını Oku »

Ayda 7 Kilo Verdiren Diyet Listesi

ayda_7_kilo

Kolay bir şekilde zayıflamak istiyorsanız mutluluk diyeti ile ayda 7 kilo verebilirsiniz.Diyetin bu isimle adlandırılmasının nedeni serotonin hormonunu artıran yiyeceklerden oluşmasındandır. 1.Gün Kahvaltı 40 gram tam tahıllı gevrek 1 bardak yağsız süt Kuşluk 1 adet meyve Öğle Yemeği Marul, domates, kırmızı biber ile pirinç salatası ve ton balığı. Ara Öğün 1 kase yağsız yoğurt Akşam Yemeği 1 kase sebze çorbası ...

Devamını Oku »

Düşünce tarzınla zayıfla

Düşünce tarzınla zayıfla

Zayıflamak için öncelikle düşünce tarzının değiştirilmesi gerektiğini belirten uzmanlar “Bilişsel Davranışçı Terapisi” ile kalıcı zayıflamanın mümkün olduğunu söylüyor. Kilo problemi olan herkesin bir çok diyet yöntemini kullanarak zayıflamaya çalıştığını ancak, düşünce tarzını değiştirmediği için başarısız olup, üstüne birkaç kilo daha aldığını kaydeden Üsküdar Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Öğretim Üyesi ve NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Psikiyatri Uzmanı Prof. Dr. Aslıhan ...

Devamını Oku »

Göbeği eriten beş içecek!…

Göbeği eriten beş içecek!...

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte kışın kazakların altında saklanan göbekler kendini belli etmeye başladı. Takvim’de yer alan habere göre diyetler ve egzersizleri düz bir karın için yardım ederken içeceğimiz 5 içecek bizi göbek yağlarımızdan kurtarıyor. İşte o içecekler… SU – AROMALI SU Su tüketiminin sağlık ve kilo vermek açısından faydalarını hepimiz biliyoruz. Su içme alışkanığını bir türlü edinemiyorsanız suyunuzun içine taze ...

Devamını Oku »

Dikkat bu çay kilo verdiriyor!..

Dikkat bu çay kilo verdiriyor!..

Doğal antibiyotik denilen sarımsağın faydaları saymakla bitmiyor. Kokusu nedeni ile birçok kişinin uzak durduğu sarımsak, aynı zamanda kilo da verdiriyor. Takvim’de yer alan habere göre uzmanlar, kısa sürede zayıflamak isteyenlere sarımsak çayını tavsiye ederek şu tarifi veriyor: “2 bardak soğuk suya öncelikle 4 çay kaşığı zencefili ekleyin. 5 dakika kadar kaynatın. Bu sırada kaynarken sürekli karıştırmayı unutmayın. Sonra içine 5 ...

Devamını Oku »

Vicks İle Göbek Yağları Nasıl Eritilir?

Vicks İle Göbek Yağları Nasıl Eritilir?

Vicks özellikle kış aylarında soğuk algınlığı, Grip, Burun tıkanıklığı gibi durumlarda anında etki gösteren ve buna bağlı ağrıları geçiren rahatlatan bir merhemdir. Vicks İle Göbek Yağları Nasıl Eritilir? Vicks içerisindeki maddeler ile hızlı yağ yakımı ve deri dokusunu sıkılaştırır. Vicks Şurup Göbek, Basen, Çene altı gibi bölgelerde hızlı bir sıkılaştırma yapacaktır. Vicks İle Göbek Yağlarını Eritin Yapılışı: Yarım paket vicks 1 ...

Devamını Oku »

Burçlara göre diyet

Burçlara göre diyet

Burçlara göre hangi besinleri tüketmeliyiz, vücudumuz burcumuza göre nelere ihtiyaç duyar ve burcumuza göre şifalı bitkilerimiz nelerdir? ‘Doğduğumuz anda Güneş’in içinde olduğu burç bize hayatımız boyunca genel sağlık etkilerinin nasıl olduğunu gösterir. Oysa aslında sağlığımızı gösteren, 6. evde hangi burcun olduğu ve gezegenlerin ne şekilde yerleştiğidir. Sağlık ve astroloji çok derin bir konu olup, şişmanlık konusunda ne kadar avantajlı veya ...

Devamını Oku »
Gezinti Menüsü
×