Anasayfa >> Diyet

Diyet

Online diyet faydaları neler?

Online diyet faydaları neler?

Online diyet faydaları neler? Gelişen mobil uygulama dünyasıyla beraber sağlık odaklı uygulamaların bir hayli arttığını görüyoruz. Şu anda milyonlarca kişi sağlık uygulamalarını aktif bir şekilde kullanıyor. Gelişen akıllı telefon dünyası ve sayısız mobil uygulama sayesinde artık tüm sağlık sorunlarımıza cebimizden çare bulabildiğimiz bir döneme geldik. mHealth’in araştırmalarına göre mobil sağlık uygulamaları sayesinde 2016’da dünyada 40 milyon kişinin sağlığını cep telefonlarına ...

Devamını Oku »

Sağlıklı diyet nasıl yapılır

saglikli_diyet_nasil_yapilir

DİYET YAPARKEN TÜKETİLMESİ GEREKEN BESİNLER! Show TV de ekranlara gelen Zahide Yetiş’le de bu kez Dr. Murat Topaloğlu konuk oldu ve sağlıklı zayıflama ile ilgili bilgiler verdi ZAYIFLATAN DİYET İÇECEĞİ! Sağlıklı zayıflamanın yollarını açıklayan Dr. Murat Topoğlu, çok özel tariflerle herkesi ekran başına kilitledi. Özellikle diyet yaparken tüketmek için çok özel bir içecek tarifi veren Dr. Topoğlu, bu karışım sayesinde ...

Devamını Oku »

Haftada 2 kilo verdiren diyet

2_haftada_kilo_Verdiren_diyet

Haftada 2 kilo verdiren diyet … Haftalık 2 kilo verdirmeyi hedefleyen 10 öneri sunan diyet, düzensiz beslenmenizi düzeltip yaşam tarzınız haline dönüştürmektedir. Bu diyeti uygulayanlar hafta içi rejime girip, hafta sonu serbest besleniyorlar. Aslında hedef noktası kilo kaybını süreklilik haline getirebilmek. Esnek oluşu ise diyetin diğer bir özelliği. Ögünlerinizde 10 farklı öneriden istediğinizi seçerek sıkılmadan kilo verebilirsiniz. Haftada 2 kilo ...

Devamını Oku »

Hafta sonu diyeti bozulmasın…!

Hafta sonu diyeti bozulmasın...!

Diyet yapanlar hep aynı durumdan şikayetçi: ‘Hafta içi gayet düzenliyim, beslenmeme dikkat ediyorum ama hafta sonu diyeti bozuyorum.’ Hafta sonu diyeti bozulmasın…! Siz de aynı sorundan şikayetçiyseniz Şeyda Coşkun’un önerilerine kulak verin… • Kilo verme sürecindeyken hafta sonu geç kalkmayın. Çünkü öğünleriniz birbirine girer. Disiplini bozmamak için hafta sonu da aynı düzeni koruyun. • Fazla miktarda alkol kullanımından kaçının. Alkol ...

Devamını Oku »

Hollywood yıldızlarının diyet sırları

Hollywood yıldızlarının diyet sırları

Onlar her zaman formdalar… Hayranlıkla izlediğimiz Hollywood kadınları yaz/kış kusursuz vücutlarıyla kıskandırıyor. Tabii ki mükemmel görünmek adına hayatlarının ne kadar zor olduğunu tahmin edebilirsiniz. Peki, Cameron Diaz’dan Keira Knightley’a, Jennifer Aniston’a kadar bu güzel kadınların nelerden vazgeçtiklerini ve hangi alışkanlıklarını azalttıklarını bilmek ister misiniz? Atıştırmalık olarak bademi seçin:  Badem Hollywood kadınlarının en önemli atıştırmalıklarından biri. Tabii ki, sınırlı sayıda. Uzmanlar ...

Devamını Oku »

14 günde her şeyi yiyerek zayıflama

14 günde her şeyi yiyerek zayıflama

15 günde her şeyi yiyerek zayıflama … Zayıflamak değince nedense sadece kısıtlı ama sevmediğimiz zorunlu yemek ve yiyecekler gelir aklımıza. Hastalarım bana hep diyet ürünlerimi yiyerek kilo vereceğiz derler. Ben de Diyet ürünleri yağı azaltılmış ama kalorisi olan yiyeceklerdir. Benim düzenlediğim listelerde diyet kelimesini bulamazsınız. Albert Einstein ne demiş; BİR ÖNYARGIYI YIKMAK ATOMU PARÇALAMAKTAN DAHA Ekmek yerine çorba içmek doygunluk ...

Devamını Oku »

Hamur işi diyeti ile haftada 1.5 kilo verin

Hamur işi diyeti ile haftada 1.5 kilo verin

Diyetisyen Sanem Apa ‘nın hazırladığı hamur işi diyeti ile haftada 1.5 kilo verebilirsiniz. İşte hamur işi diyet listesi… Hamur işi diyeti ile haftada 1.5 kilo verin 1. Seçenek Uyanınca 2 bardak limon dilimli su Kahvaltı 1 adet haşlanmış yumurta 2 parmak kalınlığında az yağlı peynir 2 dilim etimek veya 1 dilim ruşeymli ekmek (Ruşeymli Ekmek Faydaları İçin Tıklayın) Bol yeşillik ...

Devamını Oku »

Kilo almak isteyene sumocu diyeti

Kilo almak isteyene sumocu diyeti

Uzmanlara göre; kilo almanın sırrı sumocu geleneğinde saklı…  Yoğun aktiviteden sonra günde sadece iki öğün yemeği içeren bu beslenme programı kilo aldırıyor. Kilo kolay alınıyor ama maalesef vermesi bir o kadar zor oluyor. Çocukluklara diyet yaptırma ise bir o kadar zor… Türkiye’de yapılan bir araştırma sonucunda erişkin erkek nüfusta obezite görülme oranı yüzde 21.2 olarak saptandı, bu oran kadın nüfusta ...

Devamını Oku »

Yumurta ve yoğurt ile kiloyu unut

Yumurta ve yoğurt ile kiloyu unut

Birçok kişinin sürekli yakındığı açlık krizleri ve alınan kilolardan doğru beslenerek korunmak mümkün. Uzmanlar bu sıkıntıya karşı yedikçe tokluk hissi veren besinleri tavsiye ediyor… Takvim’de yer alan habere göre havalar ısınıyor. Deniz sezonu iyice yaklaşıyor. Ancak fazla kilolar hala yerinde duruyor. Birçok kişi diyet yapmaya hazırlanıyor. Ancak uygulaması zor diyetlerle uğraşmaktansa doğru yiyecekleri seçerek kilo kontrolü ve zayıflamak mümkün oluyor. Günlük ...

Devamını Oku »

Yaza merhaba diyeti

Yaza merhaba diyeti

Yaz diyetlerinde tahıl grubu besinlerine yer vermek büyük önem taşıyor. Çünkü posa oranının oldukça yüksek olduğu tahıllı besinler, tokluk hissini arttırdığı gibi konsantrasyonu ve motivasyonu da olumlu yönde etkiliyor. Fındık, susam, ceviz gibi yağlı tohumlar ise yemek yeme kontrolünü sağlayarak, tokluk hissinin oluşmasına yardımcı oluyor. İşte yaza formda girmek için diyet yapmayı düşünenlere altın öğütler: Yaz aylarının gelmesiyle diyet sezonu ...

Devamını Oku »