Anasayfa >> Diyet

Diyet

Yağları hızlı yakan besinler

Yağları hızlı yakan besinler

Bayramda yemeği abartanlar dikkat! Tükettiğiniz hamur işleri, tatlılar ve etler size yağ olarak geri dönüyor. Bu yağlardan kurtuluşun yolu ise süper besinlerden geçiyor. Takvim’de yer alan habere göre ‘bikini diyeti’ yaparak yaza fit girmek isteyenler, mevsim değişimi ile birlikte kilolarla mücadeleyi bıraktı. Bu durumu estetik kaygının sonlanmasına bağlayan uzmanlar, “Fazla kilonun tansiyondan şekere, kalp damar hastalıklarına kadar birçok hastalığa davetiye ...

Devamını Oku »

12 Günde 10 Kilo Nasıl Verilir?

12_gunde_10_kilo

Yaz ayları şok diyetlerin yapıldığı aylardandır. 12 günde 10 kilo verdiren rejim listesi ile siz de kısa sürede forma kavuşabilirsiniz. Diyet boyunca 2 litre su içilmeli. Akşam 6’dan sonra yemek yasak. Doktora danışmadan asla uygulanmamalı. Metabolizma hızınıza bağlı olarak diyet boyunca 8-10 kilo verebilirsiniz. 1. Gün 1 litre yoğurt 1 yemek kaşığı ayçiçek yağı Bitkisel çay veya yeşil çay 2. ...

Devamını Oku »

Gıda intolerans testi

Gıda intolerans testi

Kilo vermek isteyip veremeyen, “Su içsem yarıyor” diyenler için diyetisyenlerin yeni adresi gıda intolerans testi oldu. Gıda intolerans testi Sabah’tan Safure Cantürk’ün haberine göre ünlülerin İngiltere’de yaptırdığı test, artık Türkiye’de birçok merkezde yapılmaya başladı. Biyokimya uzmanı Dr. Namık Kemal Nazaroğlu, testin uygulanma şeklini şöyle anlattı: “Gıda intoleransı, kişiye özel, belirli gıdaların sindirim güçlüğünü ifade eder. Genelde hayatı tehdit edici olmayan, ...

Devamını Oku »

Sağlıklı zayıflamanın 2 temel kuralı

Sağlıklı zayıflamanın 2 temel kuralı

Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, gece geç saatte yemek yiyip yatılmaması gerektiğini belirtti. Sağlıklı zayıflamanın 2 temel kuralı bulunduğunu dile getiren Enç, “Bu kurallardan ilki yeterli ikincisi dengeli beslenmek. Eğer beslenmenizdeki hataların farkına varırsanız ve bu hataları teker teker hayatınızdan çıkarıp yerine doğru besinleri koyabilirseniz, zaman içerisinde ideal bedene sahip olabilirsiniz. Sabah saatleri metabolizmanın en hızlı çalıştığı saatlerdir. Bu sebeple ...

Devamını Oku »

Diyette doğru bilinen yanlışlar

Diyette doğru bilinen yanlışlar

Diyette doğru bilinen yanlışlar …! Yemek yemeden zayıflamanın mümkün olmadığını belirten Diyetisyen Ayşegül Keskinkılıç, vücudun metabolizmayı hızlandırmak için vücuda besin göndermek gerektiğini kaydetti. Diyette doğru bilinen yanlışlar Diyetisyen Ayşegül Keskinkılıç, diyette doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi. Hastalarının, polikliniğine gelmeden önce kan tetkiklerini istediğini belirten Ayşegül Keskinkılıç, “Bu kan tetkikleri doğrultusunda vücut ölçüm cihazında kilonuza, boyunuza, yağ, kas oranlarınıza bakarak ...

Devamını Oku »

Menopoz diyeti yaparken dikkat..!

Menopoz diyeti yaparken dikkat..!

Menopoz diyeti yaparken Menopozda Şok diyetlere dikkat edilmesi gerekiyor…! Menopoz döneminde yanlış beslenme düzeni, uygulanan vitamin ve minerallerden fakir şok diyetler kemikte erimelere, ileri evrede ise kemiklerde kırıklara, ağrı ve sakatlıklara yol açabiliyor. Uzmanlar bu nedenle bu dönemde özellikle D vitamininden zengin besinlerin tercih edilmesi gerektiğini vurguluyor. Kemik erimesi (osteoporoz) kemik kalitesinin bozulması ve kemik kütlesinin azalması ile karakterize, dünyada ...

Devamını Oku »

Sürekli diyet yapmak şişmanlatır!

Sürekli diyet yapmak şişmanlatır!

Sürekli diyet yapmak şişmanlatır! Bilimsel araştırmalar sık sık diyet yapanların kilolarında artış olduğunu ortaya koymaktadır. Bu sonuca yol açan psikolojik ve fizyolojik sebepler iç içedir. Kilo problemi olan kişinin, bir diyet programına başlamadan önce de, diyet programını bıraktıktan sonra da normalde yediği miktardan daha fazla yemek yediği saptanmıştır…. Giderek daha zor kilo verilir Zihinsel sınırlama, kilo problemi olanların dikkat etmesi ...

Devamını Oku »

Akasya tozu ile göbek eritme

akasya_tozu_ile_gobek_eritme

Dr. Mehmet Öz: ‘Hayallerinizdeki sıkı, düz ve seksi karın sandığınız kadar uzağınızda değil. Az bilinen bu iki bilimsel yöntemle göbeğinizi kısa sürede küçültebiliriz’ diyor. İşte Dr. Mehmet Öz’den mucizevi 2 tavsiye… 1. Mucize: Akasya tozu İçinde kimyasal bulunmayan, göbek eritici bir diyet hapı gibi! Toz, akasya ağacının kabuğunda bulunuyor, aktarlardan veya internet üzerinden temin edebilirsiniz. Yemeklerinizin üzerine serpin. Sizi tok ...

Devamını Oku »

Genlere göre diyet yöntemi

Genlere göre diyet yöntemi

Tükürük örneğiyle yapılan genlere göre diyet yöntemi, vücudun gen haritasını çıkartarak hem kanser, kalp, damar gibi hastalıkların teşhisine yardım ediyor hem de hangi besinlerin kilo aldırdığını, hangi egzersiz programlarının yapması gerektiğini belirliyor. Genlere göre diyet yöntemi Avrupa’da son dönemde yapılmaya başlanan genlere göre diyet yöntemi, yavaş yavaş Türkiye’de de tanınmaya başladı. Bu yöntem için diyetisyenlerin ayrı ve kapsamlı bir eğitim alması ...

Devamını Oku »

Tatil dönüşü diyet listesi 6 günde 3 kilo

Tatil dönüşü diyet listesi 6 günde 3 kilo

Tatil dönüşü diyet listesi ile 6 günde 3 kilo verebilirsiniz. Tatilde alınan kiloları verme zamanı. Tatil diyet listesi sizlerle iyi diyetler… Hafif öğünlerde hem doyuran hem de hızlı zayıflamayı sağlayan yiyecekler olan; Süt, karpuz, yumurta, domates, mercimek çorbası, semizotu ve yoğurt temelde olmalı, bol taze sebzeler ve metabolizmayı hızlandıran çeşitli bitkisel çaylar içeren bir diyeti uygularsanız bedeniniz yağ yakmaya başlar, ...

Devamını Oku »