- 19 Eylül 2012
- 642
- 4
bilginiz olsun; bitkilerde bulunan ve hayvanlarda bulunan omega3 aynı değilmiş... bende bunu bir yerde okudum, okuduktan sonra omega3 takviyesi almaya karar verdim. yani bitkiden aldığın gibi balıktan da karşılamak gerekiyormuş ama işte yaz ayında da balık insanın aklına bile gelmiyor.
evet biliyorum hayvansal ve bitkisel farklı.o yüzden haftada bir balık günlük ceviz,ve semizotu yemeye çalışıyorum.dışardan bir takviyeyi ne ben nede dr.m istemiyor.multivitaminde kullanmıyorum ama beslenmeme çok dikkat ediyorum.