selam canım iyi yaptın yazmakla sen nasılsın?bende kendimi iyice saldım yaklaşık 3.200 felan kilo aldım hemde son 1 ayda pazarertesinden etibaren yeniden var gücümle devam etmekde kararlıyım
senide bekliyorum şenbe pazar 2 günün var canın ne isterse onu ye
selam pazarerteleri biıdirim günlerimizdi önceden sonra topik dağıldı ben giremeyince şimdi her kesi yeniden buraya aramıza katılmaya davet ediyorum çünkü kim nedeyerse -desin en sağlıklı ve kolay diyet listeleri Dr.Ayça Kayanın verdiyi listeler ve tariflerdir kendisini hep takib ediyorum.
internetden araştır karabuğday
yazsan yeter çok tanıdıklarım var karabuğday diyetini yapmışlar 1 haftada 3-5 vermişler daha önce konu a çmışdım amma merak eden olmamışdı bende buraktım tek başıma diyet yapamıyorum topikle daha renkli ve güzel oluyor bir-birimize yardımcı oluyoruz eyleniyoruz ne ise karabuğday diyetini ruslar farkı yapıyorlarmış akşam yatmadan önce 1 bardak karabuğdayı 1 bardak suda islanmaya koyuyorlar sabah pişmiş gibi oluyor zaten sonra sabahtan başlıyarak akşama gibi acıkdıklarında yiyorlarmış sabah şekersiz çayla birlikde karabuğdayın içine az üzümkurusu koyub yiyorlar ögle yemeyinde yine karabuğday yağsız yoğurt 1 salatalık sebze felan akşam yine karabuğday yanında haşlanmış azca tavuk veya et felan aralarda salatalık yağsız ayran felan veya yeşil elma yeşil çay ve bol su içiyorlar haftada 3.-6 verenler varmış bilmiyorum ben 1 kere denemeye kalkdım 5 günde 2 kilo verdim vermesinede çobuk bıktım bıraktım
http://www................/2014/02/k...glutensiz.html http://filgunluk.blogspot.com/2014/0...ilo-verin.html bi göz at KARABUĞDAYIN FAYDALARINA
ben su sevmeyen bırıyım seker tuz hastasıyım acaba hıcmı tuz kullanmıcaz sonucta vücudun tuzada ihtiyacı var
DDDDD haklısın hem de çokkkk
kilo bildirimi ne zaman yapcaz bide kara buğday neymis ki iyiyse onu yapalım
