1,5 - 2 haftada 4 kilo verdim :)

manyakbiri · 4 Ağustos 2013

kizlar selam abuk subuk size diyet programlarındaki gibi onu yiyin bunu yiyin demicem. başlarken kararli olun o gün ne varsa ondan yiyin tabi ki ekmek yok, ekmek yerine 2 3 kasik pilav makarna vs. yiyin aşırıya kaçmak yok! :34:

yemekte kola kesinliikle içmiyoruz az tuzlu ayran içebilirsiniz onun yerine mis giibi ve sağlıklı. bol salata bol su, süt ve hareket ! kolay gelsin başara bilirsiniz unutmayın :34:

haylazzz · 5 Ağustos 2013

manyakbiri .!.:
kizlar selam abuk subuk size diyet programlarındaki gibi onu yiyin bunu yiyin demicem. başlarken kararli olun o gün ne varsa ondan yiyin tabi ki ekmek yok, ekmek yerine 2 3 kasik pilav makarna vs. yiyin aşırıya kaçmak yok! yemekte kola kesinliikle içmiyoruz az tuzlu ayran içebilirsiniz onun yerine mis giibi ve sağlıklı. bol salata bol su, süt ve hareket ! kolay gelsin başara bilirsiniz unutmayın

kaç kiloydun ki canım

manyakbiri · 5 Ağustos 2013

haylazzz .!.:
kaç kiloydun ki canım

71 kiloydum hala da devam ediyorum

haylazzz · 6 Ağustos 2013

hedefin kaç bende diyetteyim benim kilom baya fazla:44:

1,5 - 2 haftada 4 kilo verdim :)

Ayrıntılı Düzenleme

manyakbiri

Üye

haylazzz

Guru

manyakbiri

Üye

haylazzz

Guru

Benzer Konular