- 16 Nisan 2016
- 1.039
- 418
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #21
Yanit icin cok tesekkurler. Peki bi gun icinde neler yiyosunuz ornek verebilir misiniz? :)
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
1.5 ayda 10 kilo! Devamı gelecek...
- Konu Sahibi Iruneachteam
- Başlangıç Tarihi
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 31
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #22
Ay canım inş o kadar istiyorum tabiki sağlıkla sıhhatle olsun hepimiz istediğimiz kiloya gelelim :)Harikasın! Yolun çok da uzun değil aslında, sakın kafanda büyütme, şimdiden 10 kilosu gitmiş. Umarım 2017 yaz'ına 50 kilo olarak gireriz hep beraber
Hadi bakalım, hayırlısıyla kurtulacağız kilocuklardan
- 4 Ekim 2016
- 62
- 97
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #23
Günlüğü her gün aktif tutmaya çalışıyorum canım, en ufak ekmek kırıntısına kadar yazarım
http://www.kadinlarkulubu.com/forum/index.php?threads/84ten-55e-yolculuk.960023/
- 29 Mayıs 2010
- 31.231
- 84.541
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #24
Ahhh birde ben 15 kilo versem cook guzel bi hatun olacam basaramiyorum hep basliyorum birakiyorum tatliya dayanamiyorum ;(((
- 4 Ekim 2016
- 62
- 97
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #25
Tatlı krizine en iyi çözüm tarçınlı süt canım, hem tok tutuyor hem de tatlı ihtiyacını bir anda kesiyor. Yoğurt-tarçın-elma da deneyebilirsin. Hiçbir şey imkansız değildir unutma, sen yeter ki iste.
- 15 Temmuz 2011
- 496
- 178
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #26
çok tebrik ederim bende 11 kilo verdim ama tiroid problemimden yaklaşık 6 ayımı aldı
- 26 Ekim 2014
- 176
- 63
- 28
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #27
süpersin maşallah canım 
bende 20 yaşındayım boyum 168 kilom 80 bende çok kilo vermek istiyorum ama bi türlü başlamak nasip olmuyo ilk gün her şey çok güzel ikinci gün gidiyo bende senin gibi hiç diyet yapmadım yani diyet geçmişim yok sporda hiç yapmadım iradene hayran kaldım gerçekten darısı benim başıma 
bende 20 yaşındayım boyum 168 kilom 80 bende çok kilo vermek istiyorum ama bi türlü başlamak nasip olmuyo ilk gün her şey çok güzel ikinci gün gidiyo bende senin gibi hiç diyet yapmadım yani diyet geçmişim yok sporda hiç yapmadım iradene hayran kaldım gerçekten darısı benim başıma 
- 15 Kasım 2012
- 850
- 669
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #28
benimki tamamen psikolojik canım y a..keyifsiz uyandım sbah oturdum simit yedim üstüne bisküvi..aç olduğumdan değil keyfim olmadığında yemek yiyorum tuhaf bir şekilde..çok kızıyorum kendime toparlanmam lazım bir an önce.yoksa bütün emeklerim çöpe gidecek
Yaaa aynı ben..!! Ben de genellikle sinirli olduğum zaman atıştırmaya birşeyler ararım..
Sabah sağlıklı yesem de, akşama kadar mutlaka bir arıza çıkar.. akşam yemekte hem ekmek, sonra çayla bisküvi..!
Aslında dirayetli olabilsem güzel kilo veriyorum ama şu kaçamaklar ve sinir yüzünden 1 ayda ancak 4 kilo verebildim.!
Iruneachteam, çok tebrik ederim.. artık darısı başımıza..!!
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #29
Yaaa aynı ben..!! Ben de genellikle sinirli olduğum zaman atıştırmaya birşeyler ararım..
Sabah sağlıklı yesem de, akşama kadar mutlaka bir arıza çıkar.. akşam yemekte hem ekmek, sonra çayla bisküvi..!
Aslında dirayetli olabilsem güzel kilo veriyorum ama şu kaçamaklar ve sinir yüzünden 1 ayda ancak 4 kilo verebildim.!
Iruneachteam, çok tebrik ederim.. artık darısı başımıza..!!
canım sen yine 4 kg vermişsin..ben 1 hafta da 1,5 2 kg verip ay sonu kilo almış buluyorum kendimi..hele regl dönemlerim berbat geçiyor.70 kg dan 77 ye kdr çıktım çok moralim bozuldu..
- 4 Ekim 2016
- 62
- 97
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #30
Canım geç olsun güç olmasın, ayrıca uzun vadede kilo vermen iyi bir şey, vücudunda çok az sarkma olacak. Ben hızlı veriyorum sarkma oluyor ve aşırı moral bozuyor. Bu 6 aylık süreçte inatçı olman da takdir edilesi gerçekten, seni kutluyorum. Asla vazgeçme
Canım vücudumuzda kilo ne kadar çoksa o kadar hızlı gider, 1 hafta sabret ve kararlı ol. 1 haftanın sonunda bütün emeklerini o tartıda gördüğün zaman zaten hiç bırakmak istemeyeceksin. Başarılar dilerim şimdidensüpersin maşallah canım
- 23 Mayıs 2011
- 3.731
- 3.979
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #31
süpersin maşallah canım
kilolarımız yakın sayılır canım ben de 167 cm boy 77 kg..hadi birlikte başlayalım bugün başladım ben <3
- 26 Ekim 2014
- 176
- 63
- 28
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #32
bende başlıcam canım haftasonu abimin nişanı var onu atlatalım sonra başlicam yazın düğün var inşallah zayıflarım
- 24 Ağustos 2016
- 3.622
- 27.699
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #33
Ayy tebrik ederim inanmışsınız ve başarmışsınız ne kadar güzel... peki spor falan yapmadın mı?
- 4 Ekim 2016
- 62
- 97
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #34
Teşekkür ederimm, sadece tempolu yürüyüş yaptım günde 2 kez 30'ar dakikalık, hala da devam ediyorum. 75'ten sonrası fitness olacak
- 24 Ağustos 2016
- 3.622
- 27.699
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #35
Canim bende 165 boyunda 60 kiloyum. 4 ay once dogum yaptim kilo vermek istiyorum eskiden 55 kiloydum ama o zaman bile bacaklarim ve belim cok kalin gorunuyordu. Üs bolgem cok zayif gorunuyordu. Hala öyle gorunuyorum. Suan bacaklarim basen bolgem cok kilolu duruyor. Onlari inceltmek istiyorum. Ama spor ve yuruyuse cok vaktim olmuyor. Dikkat etmeye calisiyorum yediklerime.
Zaten emziriyorum vitamin eksikligi olmasin diye yiyorum mecbur
Eşim askere gitti o gelene kadar 50 kilo olmak istiyorum. Çunku benimle cok dalga geciyor.
Burada heo beraber zayiflayalim suan tartım yok. En kısa zamanda bir tartı alacagım :)
Sıkılaşmak içinde kasımdaki sınavlardan sonra günluk bazı hareketleri yapacagim insallahhh
Plates setim falan var ama kullanan yok
Eşim zayiflamami cok istiyo motive olayim diye dalga geciyo benimle kendisi 185 boyunda 75 kiliydu şuan askerde iyice zayiflar
daha cok dalga gecer benimle 
- 26 Ekim 2014
- 176
- 63
- 28
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #36
canım tarçınlı sütü nasıl içiyosun ılık mı soğuk mu ? ben soğuk içiyorum yurtta kalıyorum ısıtma imkanım yok sanki faydası yokmuş gibi geliyo hani o dediğin tokluk hissini hissedemiyorumCanım geç olsun güç olmasın, ayrıca uzun vadede kilo vermen iyi bir şey, vücudunda çok az sarkma olacak. Ben hızlı veriyorum sarkma oluyor ve aşırı moral bozuyor. Bu 6 aylık süreçte inatçı olman da takdir edilesi gerçekten, seni kutluyorum. Asla vazgeçme
Canım vücudumuzda kilo ne kadar çoksa o kadar hızlı gider, 1 hafta sabret ve kararlı ol. 1 haftanın sonunda bütün emeklerini o tartıda gördüğün zaman zaten hiç bırakmak istemeyeceksin. Başarılar dilerim şimdiden
- 4 Ekim 2016
- 62
- 97
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #37
Boyuna göre kilon normal aslında canım, bacaklar için en etkili yöntem yürüyüştür ayrıca. Pilates de yapabilirsin, 2 hafta içinde sıkılaşmaya başlıyor vücut. Youtube'da Ebru Şallı'nın bir sürü videosu var, evde rahatça yapılabilir.Canim bende 165 boyunda 60 kiloyum. 4 ay once dogum yaptim kilo vermek istiyorum eskiden 55 kiloydum ama o zaman bile bacaklarim ve belim cok kalin gorunuyordu. Üs bolgem cok zayif gorunuyordu. Hala öyle gorunuyorum. Suan bacaklarim basen bolgem cok kilolu duruyor. Onlari inceltmek istiyorum. Ama spor ve yuruyuse cok vaktim olmuyor. Dikkat etmeye calisiyorum yediklerime.
Zaten emziriyorum vitamin eksikligi olmasin diye yiyorum mecbur
Eşim askere gitti o gelene kadar 50 kilo olmak istiyorum. Çunku benimle cok dalga geciyor.
Burada heo beraber zayiflayalim suan tartım yok. En kısa zamanda bir tartı alacagım :)
Sıkılaşmak içinde kasımdaki sınavlardan sonra günluk bazı hareketleri yapacagim insallahhh
Plates setim falan var ama kullanan yok
Eşim zayiflamami cok istiyo motive olayim diye dalga geciyo benimle kendisi 185 boyunda 75 kiliydu şuan askerde iyice zayiflar
Ve söylemeden edemeyeceğim, eşinizin tutumu çok yanlış, sizi komplekse sokmuş resmen. Bence kendisini uyarmanızda fayda var, ilerde psikolojik rahatsızlıklara sebep olabilir.
Soğuk içiyorum ben de canım, yanında mutlaka bir şey yerim ama. 3 bisküvi ya da elma, muz vb. elime ne gelirsecanım tarçınlı sütü nasıl içiyosun ılık mı soğuk mu ? ben soğuk içiyorum yurtta kalıyorum ısıtma imkanım yok sanki faydası yokmuş gibi geliyo hani o dediğin tokluk hissini hissedemiyorum
- 7 Haziran 2016
- 7
- 2
- 36
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #38
bende versem ama bu kadar kararlı olamıyorum 2 ay kardesımın dugune 10 kılo versem super olacak 80 kıloyum tatlıya dayanamıyorum hamurişi ve tatlı
- 4 Ekim 2016
- 62
- 97
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #39
Tatlılar, börekler benim de gözümün önünde olduğu zaman çok istikrarlı olamıyorum. Ama kendini bunlardan uzak tutmaya başlarsan bir süre sonra tadını unutursun, canın da çekmez gördüğün zaman. Kendini bir süre uzak tut sadece bunlardan
- 7 Haziran 2016
- 7
- 2
- 36
- Konu Sahibi Iruneachteam
- #40
inşşş gercekten kılo vermem lazım eger veremezsem o dugunde neden 2 ay dıkkat edip kiko vermedim diye çok pşman olucam ve artık her istegimi giyinmek istiyorum hep basladım yarım bıraktım ve bayadır tartılmıyorum
siz neler yapıyosunuz aksam hıc yememmek mı gerekıyor
