tabi ki olacağız hedef 49-50Gerçekten süper çok mutlu oldumm, böyle gidersem 50 bile olurmuşum nişanlım dedi
kepek ekmeğin 1 dilimini yiyebildim
Kuzum sana dediğim yoğurt kürünü de yap
ay ben sana söylemeyi unuttum ben yaptım bir kaç gün onu, üstüne kilo aldım
Hadi ya, bu beni korkuttu ama bende işe mi yarıyor yoksa spordan mı veriyorum kilo anlamadım
yapıp memnun kalan çok bence sende de işe yarıyor olabilirHadi ya, bu beni korkuttu ama bende işe mi yarıyor yoksa spordan mı veriyorum kilo anlamadım
Ben de durum vahim. Pazar günü kasım ayında girdigim bir sınavı geçtiğimi öğrendim kutlama yaptık. Bugün de rehavete kapıldım. Yarın sabah şeker için kan vereceğim. Senenin son gününü hafif geçirip yeni yılda mart sonuna kadar kaçamaksız beslenmeyi hedefliyorum.ayvacicegi ne durumdasın nasıl gidiyor?
tebrik ederim sınavın için. önemli olan sınavı geçmiş olman 2 günde telafi edilir kaçamaklar
Ben de 3 aylık spor salonu üyeliği aldım gündüz çocukla zor oluyor ama aksamlari spora başlamayı hedefliyorum mart sonuna kadar 3 ay sik8 tutsak büyük oranda halledicez. Ama hedefleri küçük koymak gerekiyor başta ilk hedef 1 hafta sıfır kaçamak yapmak olsun öyleyse.
haftada 500 gr versek ayda 2 kilo yapar. mart sonuna kadar da 6 kilo vermiş olup hedeflerimizi tutturmuş oluruz.
R O S E B U D
sesin çıkmadı bugün, nasılsın ?
Kuzum ben dünle bugün biraz saldım. Yılbaşından dolayı, kaçamak yapıcaz
Bu yüzden yarından itibaren sahalardayım tekrardantahmin etmiştiiim :)
