-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ay içinde beraber 5 kilo verelim mi:)) hadi bekliyorum
- Konu Sahibi TinyLove
- Başlangıç Tarihi
2 saat önce tavuk yedim.
eşim işten saat 18:30 gibi geliyor oda bu aralar yediklerine dikkat ettiiği için şanslıyım yemek yapmak zorunda değilim:)
ona haşlanmış yumurta,sogan.domatez.maydonoz .baharatlar.malzemelrle salata hazırlıcam. bende marol salatası yapım bol bol yicem saat 19 gibi yeriz.
bişey sorucam biraz nar ekşisinin sakıncası varmı( ev yapımı hiç bi madde yok sırf nar suyuyla yaptık kayınvalidemle)
eşim işten saat 18:30 gibi geliyor oda bu aralar yediklerine dikkat ettiiği için şanslıyım yemek yapmak zorunda değilim:)
ona haşlanmış yumurta,sogan.domatez.maydonoz .baharatlar.malzemelrle salata hazırlıcam. bende marol salatası yapım bol bol yicem saat 19 gibi yeriz.
bişey sorucam biraz nar ekşisinin sakıncası varmı( ev yapımı hiç bi madde yok sırf nar suyuyla yaptık kayınvalidemle)
ya sanırım ben biraz şanslıyım üniversitede beslenme ve diyet dersi aldım bu yüzden öğünler arasında denge kurma konusunda iyiyim. öğünü 5 + 1 e böldüm, sabah kesinlikle yulaf ve yağsız süt ya da 1 dilim çavdar ekmeği ve tuzsuz peynir yiyorum şekersiz çay içiyorum. uyanmadan önce içilen 2 bardak su tok tutuyo gerçekten. kuşlukta 1 adet yeşil elma ya da canım çok tatlı çekerse portakal yiyorum. öğlen et yemeği istiyorsam ızgara olmak kaydıyla ince bir parça et 1 kaşık yoğurt ve bir bardak su içiyorum. ikindi de 5 adet grisini yiyorum. akşam yemeğim en geç 6 da oluyor oda genelde sebze çorbası ve salata oluyor. gece yatmadan 4 saat öncede 1 yeşil elma daha yiyip gün içinde toplamda 8 bardak suyumu içip yatıyorum. çalışmadığım için jhareket sıfır evde hergün temizlik yaparak yakmaya çalışıyorum yediklerimi. bide plates topu aldım bakalım onla zıplıyorum ordan oraya çocuk gibi henüz bişi yaptığım yok
çevremdekiler basende zayflama gördüğünü söylüyo armut tipiyim ben ve bu legen popodan kurtulmak istiyorum 
((( hayır çıkıkta değil kutuplardan basık ekvatordan şişkince olsa kabul ama yok bu arada hanımlar YEMEK YEMEDEN ÖNCE FIRÇALADIĞINIZ DİŞİN ARDINDAN YEMEK YEMEYİ DENEYİNNNN ! İŞTAH FALAN KALMIYOR HABERİNİZ OLSUN :)))
ya sanırım ben biraz şanslıyım üniversitede beslenme ve diyet dersi aldım bu yüzden öğünler arasında denge kurma konusunda iyiyim. öğünü 5 + 1 e böldüm, sabah kesinlikle yulaf ve yağsız süt ya da 1 dilim çavdar ekmeği ve tuzsuz peynir yiyorum şekersiz çay içiyorum. uyanmadan önce içilen 2 bardak su tok tutuyo gerçekten. kuşlukta 1 adet yeşil elma ya da canım çok tatlı çekerse portakal yiyorum. öğlen et yemeği istiyorsam ızgara olmak kaydıyla ince bir parça et 1 kaşık yoğurt ve bir bardak su içiyorum. ikindi de 5 adet grisini yiyorum. akşam yemeğim en geç 6 da oluyor oda genelde sebze çorbası ve salata oluyor. gece yatmadan 4 saat öncede 1 yeşil elma daha yiyip gün içinde toplamda 8 bardak suyumu içip yatıyorum. çalışmadığım için jhareket sıfır evde hergün temizlik yaparak yakmaya çalışıyorum yediklerimi. bide plates topu aldım bakalım onla zıplıyorum ordan oraya çocuk gibi henüz bişi yaptığım yok
bende dişlerimi fırçaladıktan sonra yemek yiyorum ama faydası olmuo bana
Sen çok güzel besleniyosun cnm keşke bende senn gbi olsam
süper cnm nar ekşisi ye biraz az az koy salatana :)
Tavukla salatada tüket cnm bnece iyice tok olursun akşam sende salatanın yanında bişeyler atıştır.:)
Saat 7'den sonra yemek yok!!!
kızlar sıze ıyı aksamlar yemek yapma vaktı geldı.kendınıze cici bakın.kalorili seylerden uzak kalın
Gidiyo musun cnm
(Yarın görüşürüz kendine çoook iyi bak
bende dişlerimi fırçaladıktan sonra yemek yiyorum ama faydası olmuo bana
Sen çok güzel besleniyosun cnm keşke bende senn gbi olsam
canım umarım seninde olur. aslında beni öldürseler diyet yapmazdm ancak ne olduysa 8 gün önce rüyamda erkek arkadaşımın beni kilolu olduğum için terk ettiğini gördüm. kalktım aynaya bi baktım yani bi insan 54 kilodan 64 kiloya nasıl çıkar :/ fotoğraflarıma baktım ve o an sanırım gerçekle yüzleşebildim. bu zamana kadar herkes yiyip kilo almayan bünyeme hayrandı ben sanırım buna çok güvendim ve ipin ucunu kaçırdım
insanın böyle şok yaşayıp gaza gelmesi gerekiyor erkek arkadaşım çok şaşkın bu ani kararımdan ötürü ve inadına bol giyiniyorum zayfladığımı fark etmesin diye 50 ye bi ineyim çat giyicem dar dar mini elbiseleri hahayt :)))
yok canım istemiyooo bol salata yeter ....... daha öncede biraz dişimi sıktım 1 hafta mide küçüldüğü için bişey istemiyo ve bol salatada tok tutuyo .... hiç tuz koymuyorum ama biraz nar ekşisi ve zeytin yag seve seve yiyorum valla
süpersin cnm :)) salata ye o zaman akşamalrı hep
- 17 Haziran 2010
- 264
- 77
- 118
Günaydın kızlar. Nasılsınız bugün. Evet hesap vermeye geçeyim hemen. Dün akşam yeğenimin doğum günüydü. O yüzden akşam yemeğinde sadece yarım kase yoğurt yedim. Yarım dilim çikolatalı yaş pasta. İnce ve yarım dilimdi kızmayın ha. Bir tanede tuzlu kurabiye yedim. Sabah çayımı şekersiz içtim bugün, 2 dilim ekmek, domates salatalık ve peynirle kahvaltı yaptım. Önceden akşamalrı ip falan atlıyodum bugünlerde çok halsiz çok yorgun oluyorum hareket edicek halim kalmıyo kızlar
Günaydın cnm:)))
Pasta yemek yok!!!
aferin çaylar şekersiz olacak böyle:)
spor bende yapamıyorum hiç ya
kızlar bu sefer kararlıyım bende çok kısa bi sürede birkaç kilo aldım moralimi çok bozuyo bu durum bu başlık tam bana göre birbirimize destek olalım başaralım kızlar 5 kilo ne ki
Bence de 5 kilo ne ki
:26:Kilon kaç cnm şuanda kaç kilo olacaksın
Yazdım cnm ama sen yoksun ki ya
Akşam girdiğinde bari neler yediğini anlat sabahtan başla ama olur mu
Bak giremiyosun diye çok yemek yok
Benzer Konular
