1 ayda 10 kilo - Doğal yoldan - denendi onaylandı

Arkadaşlar aşağıdaki yazılanları 1 ay uygulayın. Kesin 10 kilo kesin gözüyle bakıyorum. Selelütlerde yok olacak. Denendi onaylandı.


Sabah kahvaltısı normal
öğlen zayıflatan kraker vb. (yemek kesinlikle yemeyin, en fazla salata veya meyve)
Akşam çok hafif yiyecek (yağsız kırmızı et hariç)
Yatmadan yarım saat önce kestane balı.

Antreman

Normal mekik - çekebildiğiniz kadar,
boş alanda zıplıyarak farklı çeşitlerde yumruk atın.

Bunları 1 ay uygulamanız yeterli.

bir ayda 10 kilo kulağa çok güzel geliyor,fakat ne kadar sağlıklı olabilir ki bu kadar kiloyu birden vermek(

darlingim .!.:

bir ayda 10 kilo kulağa çok güzel geliyor,fakat ne kadar sağlıklı olabilir ki bu kadar kiloyu birden vermek(

Genişletmek için tıkla...

evet, cok haklisin. doktorlar bile diyor, ayda 2 kilodan fazlasi sagliga zararli.