1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti

Selam kızlar
Tesadüfen konu başlığını dün gördüm
Ve bugün başladım
Bir hafta sıvı diyetini denemeye karar verdim işe yarar ve bende başarırsam devam ederim
Ben haşimatoluyum o kadar çok diyetisyene gittim ama ayda verebildiğim maksimum kilo 2 :(
1 ayda 20 kilo zaten veremem ama 6/7 kilo beni çok mutlu eder :)
Umarım burda başka yapan da vardır en azından birbirimizden destek alırız
 
selam herkese
Şimdilik burda yalnız takılıyorum anladığım kadarıyla ama olsun :)
Bugün ikinci günüm dünden bugüne fark 500 gr tabi ki bu hangi diyeti yaparsanız yapın normal bir tablo ilk gün İçin
önemli olan devamlılığı gelecek mi onu ölçümlemek
Yaz aylarında bu diyeti yapmak daha kolay sanırım sıcakta çok da ağır şeyler yenmediği için
Dün ilk günümdü zorlandım ve gergindim
Ama bugün daha rahat işte de olunca yemek aklınıza gelmiyor
Umarım bir haftayı güzelce tamamlarım
 
Herkese selam
Bugün üçüncü güne geçtim
Karnım da hala gar gur sesler var ama enerjim yerinde :)
Tartıldığımda sabah 600 gr daha gitmişti ✌️
Bu da beni motive ediyor
 
ben hiç sağlıklı bulmadım. Gün içinde istediğiniz kadar yiyin (ekmek ve şeker hariç) akşam 7den sonra yemek yemeyi kesin. Sabah yarım saat akşam 1 saat yürüyün. Bundan çok daha sağlıklı kilo verirsiniz.
 
Ben de sabah bu diyete başlıycam size gün gün neler yediğimi kilomu bildirmek istiyorum hem bana da motive olur, sadece sabah menüsünü değiştirip haşlanmış yumurta yemeyi düşünüyorum sabah tartılıp başlngıç kilomu da yazarım. Bana katılmak isteyen olursa çok güzel olur birbirimizi motive ederiz
 
Günaydıııııın ☺️ Öncelikle bu postu açan arkadaşı tebrik ediyor ve bizimle deneyimini paylaştığı için teşekkür ederim 😘 Bende bugün bu diyete başladım:spor:
 
Merhaba kızlar, ben de yarın sabah bu diyete başlayacağım. 1.74 boyum, 67 kiloyum.:ruh: 55-58 kg a düşmek istiyorum. Umarım başarabilirim. Çok iradeliydim doğumda 26 kg alıp sonrasında 33 kg verdim ama bu aralar saldım :) sabah kahvaltıda portakal suyu yazıyor ben onun yerine americano kahve içerim kahvesiz duramam. Hemen çeki düzen vericem inşaallah. Süreci sizinle paylaşacağım. :)
 
Son düzenleme:
cb90 .!.:
Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmem☺Ben sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence ☺
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz

Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su

Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran

Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız

Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu

Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
Genişletmek için tıkla...
Bi de yapabilsek ah..
 
cb90 .!.:
Merhaba kesinlikle hayır bu bir günlük örnek bir liste protein sadece ette yoktur süt ayran kefir bunları tüketebilirsiz
Genişletmek için tıkla...
Merhaba , aranıza yeni katıldım . Bende sıvı diyetini çok duyuyordum . Özellikle son 1.5 senede 10 kiloya yakın kilo aldım . Ve ne yaparsam yapayım (spora gitmek , düzenli ve sağlıklı beslenmek gibi) kilo veremedim . Bu nedenle şeker hastalığı vs gibi herhangi bir metabolik rahatsızlığım olup olmadığını öğrenmek için doktora gittim . Herhangi bir sorun çıkmadı diyetisyenle görüşmemi istedi. Diyetisyenlerin verdiği sıkıcı diyet programlarını pek yapmak istemedim açıkçası :( sıvı diyetinde bugun ilk günüm . Bende 78 kiloya ulaştım bu süreçte malesef . Şimdi ideal kiloma ulaşmaya çalışıyorum . Hedefim 60 kilo boyum 1.71 . Tabi sıvı diyetini yürüyüş ve evde yapılan egzersizlerle de destekliyorum . Merak ettiğim . Çorba konusu. Sebze çorbası tamam ama farklı çorba yaparken içine herhangi birşekilde mercimek vs (az olmak şartıyla) konulsa nasıl bir etki olur. Birde bu sıvı diyetiyle bu şekilde kilo veren başka biri oldumu tanıdığınız ve ortalama ne kadar kilo verdiler . Teşekkürler şimdiden
 
irreplaceable_s .!.:
Merhaba kızlar, ben de yarın sabah bu diyete başlayacağım. 1.74 boyum, 67 kiloyum.:ruh: 55-58 kg a düşmek istiyorum. Umarım başarabilirim. Çok iradeliydim doğumda 26 kg alıp sonrasında 33 kg verdim ama bu aralar saldım :) sabah kahvaltıda portakal suyu yazıyor ben onun yerine americano kahve içerim kahvesiz duramam. Hemen çeki düzen vericem inşaallah. Süreci sizinle paylaşacağım. :)
Genişletmek için tıkla...
Merhaba , nasıl gidiyor diyet süreci kilo verebildiniz mi acaba :/
 
cb90 .!.:
Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmem☺Ben sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence ☺
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz

Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su

Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran

Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız

Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu

Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
Genişletmek için tıkla...
mevsim yaz olduğu için portakal suyu yerine ne konabilir.sebze suyu vs olabilirmi
 
Selam kızlar bende bu sabah diyete başladım 170 boyum var 80 kiloyum hedefim 59 sabah bir bardak sirkeli su içtim üstüne 1 şeftali yarım dilim kavun suyu içtim üstüne şekersiz kahvemi içerim hepinize kolay gelsin
 
Selam kızlar evde taze fasulye vardı rabottan geçirdim mama kıvamında onu kaşıkladım yanında ayran içtim üstüne yeşil çay içtim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Caddy
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
D
96 Kilodan 60 Kiloya bir serüven
Yorumlar
13
Görüntüleme
5K
su2023
S
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
B
Su orucu ile 1 ayda 28 kilo verme deneyimim
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
150K
rishrose
rishrose
Back
X