- 23 Mart 2008
- 199
- 171
- 303
Emziriyorum aralar yumurta salataya et falan koyayım dedim şimdi daha kötü besleniyorum hep ayaküstü. ..yiyebilirsem aksam yiyorum gece birde
Çok zor değil.ilk gün fark etmedim bile kaçamak yapmazsan birazda spor ozaman iyi olur.Yalniz wmziriyo musun?
olcak olcak :)Ben bugun tartildim
68.8 ile basladıgım diyetimde 5.gun olmasına rağmen 67.3 olmuşum
Tabi bu benim için güzel bir adım.<3
Bu tabi değişebilir bırakırsam hemen ve daha fazla alacagımı biliyorum onun için dönmek yok.
Hedef ise ;önce 60 görmek sonra 56 inşallah ♡.♡
Emziriyorum aralar yumurta salataya et falan koyayım dedim şimdi daha kötü besleniyorum hep ayaküstü. ..yiyebilirsem aksam yiyorum gece birde
Bugün. Birazcık bozdum. Ama bida yok asla
yaaa bende öğlen çok az yemek yedim ama çok az bi daha yok :)Bugün. Birazcık bozdum. Ama bida yok asla
Beraksu bn de baslayacam gelismelirimizi birbirimize bildirelimIyi geceler uzun zamandir diyet konularini arastiriyorum...gecen ay 1 ay diyet yaptim sadece 4 kilo verebildim.ancak ben cok irade gosteremiyorum cok cok uzun diyetler yapamiyorum...aslinda aradigim kisa surede cokkilo verebilmek yarin isvec diyetine badlamayi düşünüyordum ancak topikte sivi diyeti daha cok aklima yatti acikcasi...kismetse sabah basliyorum bende
cnm pekı verılen kılolar gerı alnıyor mu??Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmemBen sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
isveç diyetını tavsıye etmem ya cnm cok agır ve saglıksız.. ozellıkle calısan bırıysen yapma derım. sabah sadece nescafe var tamamen tansıyon dusurucu bı dıyet uyguladım kılo verdım ama fazlasıyla gerı aldım ben.Iyi geceler uzun zamandir diyet konularini arastiriyorum...gecen ay 1 ay diyet yaptim sadece 4 kilo verebildim.ancak ben cok irade gosteremiyorum cok cok uzun diyetler yapamiyorum...aslinda aradigim kisa surede cokkilo verebilmek yarin isvec diyetine badlamayi düşünüyordum ancak topikte sivi diyeti daha cok aklima yatti acikcasi...kismetse sabah basliyorum bende
Sakin o kisiri yemeeeeAyneen kacamaklariniz cok mu kisir yiyesim varda
Sakin o kisiri yemeeeesık bi portakal suyu oh miss
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?