1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti

Selam kizlar bende 3 haftadir ugrasiyorum kilo vermeye 89 kiloyla basladim 85 suan haftada 3 gun spora gidiyorum ben tam uygulayamasamda sivi diyeti yapmaya calisiyorum bugunden itibaren uymaya calisicam
 
Bol su, açlık otu çayı, bir salkım üzüm ve türk kahvesi ile güne merhaba dedim.
Bol su içmeye devammm..
Az sonra da kefir içicem
 
Merhaba bende 59.0 kilo ile başlıyorum Bayram'a kadar 53 olmak istiyorum hedef 3 haftada 6 kilo
 
Her defasında diyete başlayıp dayanamayınca geri bozup daha da fazla kilo aldım gelen geçen gelin kızsın kilona dikkat et diyip duruyorlar artık zayıflamak istiyorum ya
 
ben bu dıyete iki kere tesebbus edıp bıraktım malesef.aslında yapılmayacak bır dıyet degıl enguzlı belrlı bır lıste yok degısık degısık sebze yemeklerı yenılebılır. bugun tekrar start verdım aldıgım kılolarımla 68.2 kg. 1fıncan yesıl cay 1 fıncan da form cay ıctım. 2 tane salatalık yedım.şimdi 3 kasık yogurt yıyıcem.buradan destegı hıc kesmeyelım ve 10 gun skalım dısımızı
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…