1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti

arkadaslar ben de basladim bugun bu diyete, ancak sabahtan beri ilk gun icin listem su sekilde oldu:

sabah: 3-4 adet ceviz, bir adet sutsuz-sekersiz kahve
ogle: 3 parmak bogumu cikolata, sutsuz-sekersiz kahve
ara: bol su.

henuz aksami yapamadim. hissim, idrar yapmada artis. Aksam da yogurt yiyecegim labne yerine.
 
Ben de baya iyi gidiyordum da aileye vs tabi olmak bozuyor. O yuzden yarın kesin kararliyim artik. 1 kilo falan verdim ama geri almışımdir.
 
Yalniz sunu sormak istiyorum, 3 lt su içiyorum bir sey yemiyorum vs ama bakmisim su tartida ağırlık yapıyor :KK43: çıkamıyorum bu isin icinden.
 
Slm kızlar b3n bunu yapıyordum ama hastalandım ve bıraktım mecbur tabiki kilo aldım :) bende yarın başlıyorum gerçi hastalığı m bitmesi ama yinede başlıyorum yarın kalkınca kilo mu yazıcam kızlar hadi basliyalim beraber ama bırakmak yok
 
Evet bu gün başlıyorum kilom 63.7 hayırlısı oldun :) benim için :dua:
 
yapmayın kızlar, listede protein yok, yağ değil kas kaybı yaşıyorsunuz ve bu kadar keserek verdiğiniz kiloyu başka yiyeceklere başladığınız an 2 kat misliyle geri alırsınız. sağlıklı diyettehesaplanmış ağırlıkta sağlıklı karbonhidrat, protein, yağ vs olmak zorunda.
 
lorienna .!.:
yapmayın kızlar, listede protein yok, yağ değil kas kaybı yaşıyorsunuz ve bu kadar keserek verdiğiniz kiloyu başka yiyeceklere başladığınız an 2 kat misliyle geri alırsınız. sağlıklı diyettehesaplanmış ağırlıkta sağlıklı karbonhidrat, protein, yağ vs olmak zorunda.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba ben bu listeye bire bir uyuyorum zaten :hamarat:ben sadece sıvı tüketiyorum çorba içiyorum hepsinden yoğurt yiyorum süt içiyorum yani herseyi yiyorum sorun yok herseyi pure yapıp yiyorum :KK72:
 
Cisem82 .!.:
Merhaba ben bu listeye bire bir uyuyorum zaten :hamarat:ben sadece sıvı tüketiyorum çorba içiyorum hepsinden yoğurt yiyorum süt içiyorum yani herseyi yiyorum sorun yok herseyi pure yapıp yiyorum :KK72:
Genişletmek için tıkla...
Ne zamandir yapiyorsunuz sonuc nedir peki ?
 
Muallimenur .!.:
Yalniz sunu sormak istiyorum, 3 lt su içiyorum bir sey yemiyorum vs ama bakmisim su tartida ağırlık yapıyor :KK43: çıkamıyorum bu isin icinden.
Genişletmek için tıkla...
Her gun tartilmayin , sabah ac karnina tartilmaniz gerek su agirlik yapar evet ama kalici degildir sabah ac karnina tartilirsaniz agirlik yapmadigini goreceksiniz .
 
Ben de yarin bu diyete basliyorum kizlar. 3-4 gundur yediklerime oldukca dikkat ediyorum, simdi bu listeye baslicam. su an 74 kiloyum, regl oldum gerci tam kilomu bilemiyorum su an, ilk hedef 60 kg. Hepimize bol sans. En azindan 2 gunde bir tartilip kilo durumumuzu burada paylasirsak daha motive edici olur diye dusunuyorum.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Caddy
Sirtfood smoothie diyet tarifi
Yorumlar
0
Görüntüleme
3K
Caddy
Caddy
Katun
Benimle Hızlı Kilo Verme Serüveni
Yorumlar
10
Görüntüleme
6K
Ervasuu
E
D
96 Kilodan 60 Kiloya bir serüven
Yorumlar
13
Görüntüleme
5K
su2023
S
S
Bir genç kızın kilo vermeye karar verdiği an
Yorumlar
19
Görüntüleme
11K
prettiestgirl
P
B
Su orucu ile 1 ayda 28 kilo verme deneyimim
2 3 4
Yorumlar
61
Görüntüleme
150K
rishrose
rishrose
Back
X