- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
MÜKEMMEL NEREDEYSE 6.5 KG YUKARIDAKİ YORUMLARI ÇOK OKUYAMADIM BELKİ YAZMIŞSINIZDIR GÖZÜMDEN KAÇMIŞTIR. GÜNLÜK NASIL BESLENİYORSUNUZ
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti
- Konu Sahibi cb90
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kilo verme sıvı diyeti
- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
ÇOK TEŞEKKÜR EDERİM SİZE ÇOK MÜKEMMEL SONUÇLAR ELDE EDİYORSUNUZ.Konsantre olursanız zor değil, katı gıda almadığınız için acıkmıyorsunuz sanki.
Benim bugün 3. günüm bitti.
Başlangıç 71,6 kg Bugün 69,4 kg
Üç günde -2.1
Çok uzun süredir başında 6 olan bir kg görmemiştim. Çok mutluyum.
Süpersiniz
SİZLERİ GÖRDÜKÇE DAHA ÇOK MOTİVE OLUYORUM BİRBİRİMİZE DESTEKLE BAŞARACAĞIMIZI UMMUYORUM BİLİYORUM BAŞARACAĞIZ
- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
- 2 Aralık 2020
- 9
- 6
- 1
- 37
bol bitki çayı çorba çalıştıgım için ne yazıklı bu hazır çorbalardan yapmak zorunda kalıyorum sabah ve öğlen çorba içiyorum bol tarçınlı limonlu su tüketiyorum akşamları genelde muzlu süt yada yogurt muz tarçın olarak tüketiyorum gün için de bazen çok açlış hissi oldugu zaman salatalık havuç yada elma yiyorum bastırması adına bazen smoothie yapıyorum salatalık elma maydonaz elma ile bu şekilde besleniyorum 20 gündür geçen hafta hastaydım ve doymak bilmediğim için sebze yemekleri tükettim baya bu şekilde umarım yılbaşına kadar 5 kilo daha gider bu hafta bozmayı düşünmüyorum inş tabi günlük 7000 bin adım ve hafta 2 kere pilatese gidiyordum bu hafta pilatesi 3 e çıkartacagım bol eksili bi hafta olması dileği ile inş kızlar yaza kadar bikini giyecek kiloya gelmeyi nasip etsin allah amin :)
- 2 Aralık 2020
- 9
- 6
- 1
- 37
TEŞEKKÜR EDERİM DARISI TÜM HANIMLARA İNŞ :)Harikasınız
- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
İNŞALLAH :)
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Şimdilik iyi gidiyorum başladım bugün bu arada süpersin gerçekten bir ay sonra 50 leride görürsün senKonsantre olursanız zor değil, katı gıda almadığınız için acıkmıyorsunuz sanki.
Benim bugün 3. günüm bitti.
Başlangıç 71,6 kg Bugün 69,4 kg
Üç günde -2.1
Çok uzun süredir başında 6 olan bir kg görmemiştim. Çok mutluyum.
Süpersiniz
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
20 günde 5 kilo harika gerçekten darısı başıma inşallah
- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
Çok teşekkür ederim. Inşallah hep beraber inceleceğiz.Şimdilik iyi gidiyorum başladım bugün bu arada süpersin gerçekten bir ay sonra 50 leride görürsün sen
2 kaşık yulaf ezmesi 1 bardak süt tarçın blender dan geçiriyorum inanılmaz tok tutuyor.
Bir de akşamları yarım bardak maden suyu, yarım bardak yoğurt ve yeşil naneyi yine blenderize ediyorum hem zinde hem tok tutuyor. Bir rivayete göre göbek yağlarını da eritiyormuş bu karışım.
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Bende deneyim yulaf ezmesi yok yarın muhakkak alicam sabah limonlu su içtim az önce naneli ayran yaptım akşam da corbayla günü tamamlamaya caliscam yarın daha kolay olur umarım halsizlik var biraz
- 2 Aralık 2020
- 9
- 6
- 1
- 37
inş bol eksili haftalar olsun ilk 2 3 gün halsizlik oluyor mutlaka ama sabret sonrasında alışıyorsun baya enerjik hissediyorsun kendini ki miden küçüldüğü için zaten yemek istesende yiyemiyorsun
- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
Bence de alışılıyor, detoks etkisi yapıyor mide, bağırsak dinleniyor.
Bu diyeti şuan gördüm gerçekten denediyseniz sağlık sorunlarınız oluşmuştur tavsiye edilecek bir diyet değil. Günlük normal bir insan bile 65-75 gr arası protein 25-35 gr lif alarak kas kaybı yaşamadan hatta kas artırımı yaparak yağdan kilo vermesi sağlıklı olandır ve ayda ideal olan kilo 4 kilodur. Meyve yemek sağlıklıdır evet fakat Glisemik indeksi yüksek olduğundan aç karnına şeker yüklemesi yapıyor.Merhaba kızlar ben bugün katıldım aranıza sebebi ise sizin yazdıklarınızdan zaman zaman ben faydalanıyorsam benim de size yardımımın olması gerektiğini düşünmemBen sizinle diyet listemi paylaşmak istiyorum çünkü yıllar sonra hedeflediğim kiloya ulaştım.biraz zor bir diyet iradenize hakim olmanız lazım ama yaz yaklaşmışken bunu denemenizde fayda var bence
Sıvı Diyeti
Sabah:
1bardak limonlu su
1bardak portakalsuyu
1adet ceviz
Ara öğün:
1bardak şekersiz süt ve sınırsız limonlu su
Öğlen:
Sınırsız çorba (yağlı olmaması ve sebze çorbası olması şart)
Sınırsız tuzsuz ayran
Ara öğün:
İstediğiniz meyvelerin karışık meyve suyu ya da tek olarak meyve suyu sınırsız
Akşam:
Yarım paket light labne (içine istediğiniz herhangi bir yeşilliği ilave edebilirsiniz ben yarım avakado tercih ediyorum)
Soda ya da istediğiniz bir meyve suyu
Evet ağır bir diyet ama sonucu muhteşem ben bu diyeti tam 5haftadır yapıyorum ve başlangıç kilom 78di şu anda 57 ye düştüm ve hiç duraksamadan verdim kiloyu zaten kaçamaksız ve bol bol su içerek (günde minimum 2.5lt)yaparsanız sizde 4.günde farkediceksiniz.
1 ile 3 gün arası detoks olarak yapılabilir fakat bu liste yine olmaz her bireyin vücudu farklı ve yine farklı beslenmesi gerekli.
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
İnşallah ya üç günü bı atlatsam
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Aslında bı anlamda sağlıklı da sonuçta midede dinleniyor
- 27 Ocak 2017
- 86
- 22
- 38
- 43
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Hayırlısı olsun canım benimde ikinci günüm bol eksiler
bugün biraz daha iyiyim İlk gün biraz zor oluyor bugünü bitirebilir sen yarın çok kolay geçer 
- 27 Ocak 2017
- 86
- 22
- 38
- 43
TSK lerHayırlısı olsun canım benimde ikinci günüm bol eksiler
Gerçekten 1 ayda 20 kilo veriliyor mu?
Sabah ceviz ve portakal suyu içtim
Labne yerine yoğurt yiyebilir miyim?
Siz neler yiyorsunuz
- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
Merhaba bol eksili günleriniz olsun . başarılar diliyorum
- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
Benim bu diyeti 2. kez yapışım ilk yaptığımda 102 gün yaptım toplamda 29 kg verdim
günlük beslenmemi biraz farkı yaptım
sabah : elma sirkeli yada limonlu su - şekersiz türk kahvesi
ara öğün : meyve suyu - süt ile hazırlanmış neskafe
öğlen : kemik sulu sebze çorbası ( sebze suyuyla ) - 1 kase yoğurt
ara öğün 2 : limon maydonoz salatalık ve tarçın karşımlı su ( 1 litre kadar )- meyve suyu ( mevsimine göre )
akşam : sebzeli tavuk sulu çorba ( sebzeleri blander dan geçirip tülbent ile süzdüm ) yada nohut - kırmızı mercimek - yeşil mercimek - şehriye çorbalarını ( yine süzmek kaydıyla ) tükettim akşam 5 ten sonra su tükettim
akşam 8-9 gibi 1 kese yoğurt 1 çay kaşığı zencefil ve zerdeçal yarım limon 1 çay kaşığı tarçın karışımı tükettim
kas kaybım olmadı denecek kadar azdı ve geri almadım yine yukarıda verdiğim gibi besleniyorum dün itibariyle 9. günümde 5.800 kg verdim bu gün tartılmadım
