- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Veren olmuş bende ikinci günüm bugün inşallah bizlerde verebiliriz bende labne yerine naneli yoğurt yedim dün
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ayda 20kg verdiren sıvı diyeti
- Konu Sahibi cb90
- Başlangıç Tarihi
-
- Etiketler
- diyet kilo verme sıvı diyeti
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Maşallah sabrına hayran kaldım canımBenim bu diyeti 2. kez yapışım ilk yaptığımda 102 gün yaptım toplamda 29 kg verdim
günlük beslenmemi biraz farkı yaptım
sabah : elma sirkeli yada limonlu su - şekersiz türk kahvesi
ara öğün : meyve suyu - süt ile hazırlanmış neskafe
öğlen : kemik sulu sebze çorbası ( sebze suyuyla ) - 1 kase yoğurt
ara öğün 2 : limon maydonoz salatalık ve tarçın karşımlı su ( 1 litre kadar )- meyve suyu ( mevsimine göre )
akşam : sebzeli tavuk sulu çorba ( sebzeleri blander dan geçirip tülbent ile süzdüm ) yada nohut - kırmızı mercimek - yeşil mercimek - şehriye çorbalarını ( yine süzmek kaydıyla ) tükettim akşam 5 ten sonra su tükettim
akşam 8-9 gibi 1 kese yoğurt 1 çay kaşığı zencefil ve zerdeçal yarım limon 1 çay kaşığı tarçın karışımı tükettim
kas kaybım olmadı denecek kadar azdı ve geri almadım yine yukarıda verdiğim gibi besleniyorum dün itibariyle 9. günümde 5.800 kg verdim bu gün tartılmadım
- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
çok teşekkür ederim . umarım sizde azminizle başaracaksınız. hedef kilonuz kaç acaba ?Maşallah sabrına hayran kaldım canım
- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
Selâmlar, benim bugün 5. günüm. Artık çok rahatım. Sanki hep böyle besleniyormuşum gibi. Hep tokum, zindeyim. Başlarken bir hafta yapıp ara veririm diye düşünüyordum ama sanırım devam edeceğim.
Bol eksili, sağlıklı, mutlu günler dilerim.
- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
Benim bu diyeti 2. kez yapışım ilk yaptığımda 102 gün yaptım toplamda 29 kg verdim
günlük beslenmemi biraz farkı yaptım
sabah : elma sirkeli yada limonlu su - şekersiz türk kahvesi
ara öğün : meyve suyu - süt ile hazırlanmış neskafe
öğlen : kemik sulu sebze çorbası ( sebze suyuyla ) - 1 kase yoğurt
ara öğün 2 : limon maydonoz salatalık ve tarçın karşımlı su ( 1 litre kadar )- meyve suyu ( mevsimine göre )
akşam : sebzeli tavuk sulu çorba ( sebzeleri blander dan geçirip tülbent ile süzdüm ) yada nohut - kırmızı mercimek - yeşil mercimek - şehriye çorbalarını ( yine süzmek kaydıyla ) tükettim akşam 5 ten sonra su tükettim
akşam 8-9 gibi 1 kese yoğurt 1 çay kaşığı zencefil ve zerdeçal yarım limon 1 çay kaşığı tarçın karışımı tükettim
kas kaybım olmadı denecek kadar azdı ve geri almadım yine yukarıda verdiğim gibi besleniyorum dün itibariyle 9. günümde 5.800 kg verdim bu gün tartılmadım
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Canım 71 kiloyum 60 hedefim benim
- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
Canım 71 kiloyum 60 hedefim benim
en kısa sürede hedefine ulaşman dileğiyle
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
İnşallah canım
- 16 Aralık 2020
- 10
- 8
- 1
- 31
- 10 Haziran 2020
- 3.063
- 3.185
- 83
- 35
Devam ediyorum canım çok hafiflemiş hissediyorum kendimi gerçekten daha tartilmadim Bikac gün sonra tartilcam
- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
Ben de devam ediyorum, arada küçük kaçamaklar yapsam da
8. günüm bugün.- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
- 30 Ekim 2020
- 803
- 324
- 53
- 29
yaa ne güzel hiç zorlanmadinizmi
- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
Zorlanmadım, halsizlik yok, geçmişte ihtiyacım olandan ne kadar fazlasını tüketiyormuşum diye düşünüyorum. Kendi adıma söylüyorum yedikçe yiyormuşum , yemedikçe de yemiyorum ve acıkmıyorum
- 30 Ekim 2020
- 803
- 324
- 53
- 29
20 gün sonunda kaç kilo verdiniz merak ettim :)
- 30 Ekim 2020
- 803
- 324
- 53
- 29
ben hiç doymuyorum yedikçe yiyorum istahim hiç azalmıyor bu diyeti yapabilirmiyim acabaZorlanmadım, halsizlik yok, geçmişte ihtiyacım olandan ne kadar fazlasını tüketiyormuşum diye düşünüyorum. Kendi adıma söylüyorum yedikçe yiyormuşum , yemedikçe de yemiyorum ve acıkmıyorum
- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
Karbonhidrat alımı azaldıkça acıkma hissi azalıyor. İsterseniz deneyin birkaç gün, zorlanırsanız bırakırsınız.ben hiç doymuyorum yedikçe yiyorum istahim hiç azalmıyor bu diyeti yapabilirmiyim acaba
- 20 Aralık 2020
- 18
- 9
- 36
- 51
Merhabalar, tam on gün sıvı diyeti yaptım. Ilk üç günde 2 kg. vermiştim öyle de kaldı. Benim fikrimce bu diyeti üç gün yapıp vücudu şaşırtmak lâzım. Meselâ her ay üç gün yapılabilir.
Ancak şunu da söylemeliyim ben diyet listesine sadık kalmadım, çok az besin aldım. Sabah ılık limonlu su, şekersiz türk kahvesi, gün içinde sade ya da muzlu süt, akşam havuç elma suyu .Bu şekilde beslendim. Günlük 400 kocal civarında aldım. Vücut kendini korumaya aldı ve kilo verimi devam etmedi. Ben bugün sıvı diyetini bırakıyorum , normal diyete dönüyorum. Herkese kolay gelsin.
Ancak şunu da söylemeliyim ben diyet listesine sadık kalmadım, çok az besin aldım. Sabah ılık limonlu su, şekersiz türk kahvesi, gün içinde sade ya da muzlu süt, akşam havuç elma suyu .Bu şekilde beslendim. Günlük 400 kocal civarında aldım. Vücut kendini korumaya aldı ve kilo verimi devam etmedi. Ben bugün sıvı diyetini bırakıyorum , normal diyete dönüyorum. Herkese kolay gelsin.
- 2 Aralık 2020
- 9
- 6
- 1
- 37
ŞAUN 76 KİLODAYIM BİRAZ DURDU TABİ YANİ TOPLAM 6,5 FLAN VERDİM 82.4 BAŞLANGIÇ
Merhaba vücut kendini korumaya alınca yani kilo vermemiz durunca ne yapmamız gerekiyor ? Ben de aynı şeyi yaşadım ama normal diyete dönünce günlük 400 kalori alırken bi anda 700 e çıkınca kilo alırım diye korkuyorum
