1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)

papatya1994 · 20 Kasım 2016

Bugünkü menum 11 gibi biber dovmeci turp biraz peynir 1 bardak ayran 2de 1 dilim ekmek biraz kavurmali yumurta biraz vişne reçeli

ara bi yaş hurma akşam yumurtalı ispanak turp ayran ara 1 activia incir cevizli çok ovduler tadını merak ettim ama öyle ovuldugu kadar degil

edebigezgin · 20 Kasım 2016

Visnee receli mii:) anlasilan bugun kacamak gunu :))

Ceremyo · 21 Kasım 2016

Gunaydiin kizlaarr ...
sabah ac karnina limonlu suyumu ictim simdi de kahvaltimi yapiyorum

Ceremyo · 21 Kasım 2016

Ceremyo · 21 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Merhaba kızlar bende aranıza katılmak istiyorum. 9 kasım da 79.9 idim. Boyum 1.58 hedefim şimdilik 60. Diyetisyene gidiyorum diyet listesi bana çok uygun ama bir türlü uyamiyorum. normalde yemedigim şeyleri diyet de iken canım istiyor ve bir daha bulamayacakmis gibi yedikçe yiyorum. Bana diyet süresince destek olacağınıza inanıyorum. ;-)

Hosgeldiin caniim bize katil sen bak nasim uyum saglarsin listene

Ceremyo · 21 Kasım 2016

papatya1994 .!.:
Bugünkü menum 11 gibi biber dovmeci turp biraz peynir 1 bardak ayran 2de 1 dilim ekmek biraz kavurmali yumurta biraz vişne reçeli ara bi yaş hurma akşam yumurtalı ispanak turp ayran ara 1 activia incir cevizli çok ovduler tadını merak ettim ama öyle ovuldugu kadar degil

Ooohh afiyet olsun caniim

edebigezgin · 21 Kasım 2016

Gunaydinn kizlarr erkenden uyandim 2 bardak su ictim :) saat 9 gibi kahvalti yapacagim :)

edebigezgin · 21 Kasım 2016

Ceremyo .!.:
Gunaydiin kizlaarr ...
sabah ac karnina limonlu suyumu ictim simdi de kahvaltimi yapiyorum

Sifa olsunn canimmm gunaydin :)

Kez23 · 21 Kasım 2016

Ceremyo .!.:
Hosgeldiin caniim bize katil sen bak nasim uyum saglarsin listene

Hoş buldum canım :KK24:

inşallah ya uymaya çalışıyorum ışte.

edebigezgin · 21 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Hoş buldum canım inşallah ya uymaya çalışıyorum ışte.

Uyarsin uyarsınnnn merak etmeeee :))))

Kez23 · 21 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
Uyarsin uyarsınnnn merak etmeeee :))))

İnşallah ya valla çok istiyorum. :KK66:

edebigezgin · 21 Kasım 2016

Kızlar kahvaltımı bugun sadece meyveli müsli ile yaptım birazdan spora gideceğim :)

Cilekli Turtam · 21 Kasım 2016

Günaydın kızlar güne 2bardak su ile basladim acikinca kahvaltı yapi cam

Kez23 · 21 Kasım 2016

Ya kızlar sanki çok az yemek yiyorsunuz gibi geliyor bana. yoksa ben mi fazla yiyorum ki. Akşam yemekleriniz nerdeyse yok gibi. Sabah kahvaltısı olarak 2 dilim ekmek ve 2 kk peynir yedim saat 10. 30 da da mandalina yeyip ayran içeceğim.

edebigezgin · 21 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Ya kızlar sanki çok az yemek yiyorsunuz gibi geliyor bana. yoksa ben mi fazla yiyorum ki. Akşam yemekleriniz nerdeyse yok gibi. Sabah kahvaltısı olarak 2 dilim ekmek ve 2 kk peynir yedim saat 10. 30 da da mandalina yeyip ayran içeceğim.

Canım şöyle herkes kendi midesini ve bünyesini tanıyor, ona göre hareket ediyor :) Akşam yemeklerinin bana kilo yaptığına adım kadar eminim ve metabolizmam da çok hızlı değil, o yüzden akşam yemiyorum :) ya da en fazla bir meyve yiyorum :)

kulkedisi30 · 21 Kasım 2016

Günaydın hanımlar
dün gündüz bir avuç kuruyemişten başka birşey yemedim midem rahatsızdı akşam 2 lahmacun yedim ayran ve yeşillikle

bugün sabah aç karna 2 bardak su ve 20 dk sonra bir haşlanmış yumurta peynir zeytin ve bir bardak süt içtim.

edebigezgin · 21 Kasım 2016

kulkedisi30 .!.:
Günaydın hanımlar
dün gündüz bir avuç kuruyemişten başka birşey yemedim midem rahatsızdı akşam 2 lahmacun yedim ayran ve yeşillikle

bugün sabah aç karna 2 bardak su ve 20 dk sonra bir haşlanmış yumurta peynir zeytin ve bir bardak süt içtim.

afiyet olsun kuzum miden iyi mi şimdi geçmiş olsun?

Kez23 · 21 Kasım 2016

edebigezgin .!.:
Canım şöyle herkes kendi midesini ve bünyesini tanıyor, ona göre hareket ediyor :) Akşam yemeklerinin bana kilo yaptığına adım kadar eminim ve metabolizmam da çok hızlı değil, o yüzden akşam yemiyorum :) ya da en fazla bir meyve yiyorum :)

Canım allah kolaylık versin ya hepimize ne diyeyim.

Cilekli Turtam · 21 Kasım 2016

Kez23 .!.:
Ya kızlar sanki çok az yemek yiyorsunuz gibi geliyor bana. yoksa ben mi fazla yiyorum ki. Akşam yemekleriniz nerdeyse yok gibi. Sabah kahvaltısı olarak 2 dilim ekmek ve 2 kk peynir yedim saat 10. 30 da da mandalina yeyip ayran içeceğim.

Az geliyor olabilir sana biz gayet doyuyoruz evet bazilarimizin akşam yemeği yok sadece meyve yiyorlar akşam yemeyince daha hızlı kilo veriyorlar :)

Cilekli Turtam · 21 Kasım 2016

Kızlar 1litre su icmisim kalktigimdan beri bugün acayip su icesim var niye anlamadım

bu arada karbonhidratlar insanı gerçekten aciktiriyormus düzgün yemek yediğimde akşam 11e kadar açıkmayan ben dün pilav yedim yaa 1saat geçmeden gene acıktım :63:

ama yemedim :KK12:

1 haftada 2 kilo! 70'ten 55'e zayıflama yolculuğum :)

B.K 83 G.K 64.9 H.K 58

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Üye

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Üye

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Üye

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

Üye

Allah sabredenlerle beraberdir...

Üye

Bk:80.9 gk:78.2 boy:159 h:68 giden: 2.7

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

BaşlangıçK: 70.1 güncelK: 66.8HedefK: 55 boy:1.63

Benzer Konular