Aslinda kacamak degil de geç yedim yaaa o saatte yemeseydim iyiydi ama bugunden dengelicem :)))) gunydin bu arada bebisim :)Bende diyordum bu kiz ne zaman kacamak yapacak diye aha yaptin spnunda oldu mu simdi bu hocam
Sifa olsunn kuzum super kahvaltinnn:)Gunaydiinn kk guzelleri ....
ac karnima limonlu suyumu ictim simdi de kahvaltimi yapacagim sonra da spor
hemen menümü yazayım Sabah 1 haşlanmış yumurta , 1 kk dil peyniri, 4 yeşil zeytin , 1 dlm tambyğday ekmeği 
Onemli degil canjm saglikli biseyler yemissin dengelersinde sen sana da gunaydin kuzumm
Mm cook mantikli kolay gelsiin tatliimm
Gunaydiin caniim afiyet olsuunGünaydııın kızlar :) dün telefonunu evde unuttum ayrı kaldık
Öğlen 5 yk kadar patlıcan yemeği 1 kase yoğurt
Akşam 3 köfte 1 kase yayla çorbası
Pazar 2 saat yürüyüş bugün spor yok...
ayyy aynıyız kuzum :)) ben de tam 67,60'ım valla, hadi 66 ya düşelimmm :)
inş. düşeriz canım haftaya 66 olalım.....
sen merak etmee Allahın izni ile 65,50 bile oluruzzzz :)
günaydın kuzummm, evet bitanemmm kaçamak yok :)Günaydın kızlar sabah kalkar kalmaz 2 bardak suyumu içtim :) bugün kaçamak yok
Gunaydiin kzuum evet yok bugun kacamkGünaydın kızlar sabah kalkar kalmaz 2 bardak suyumu içtim :) bugün kaçamak yok
Coooook mantikli bir yaklasiimKızlar var ya düşünüyorum da gerçekten kilo vermek zor değil, sadece istek, azim ve sabır istiyor. Biz kadınlar zaten sabırlı varlıklarız. Allah zaten bu yetiyi vermiş bize. Bebeğimize kavuşmak için bile 9 ay bekliyoruz. Kilo vermek için de 9 ayımız olduğunu düşünelim değil mi, bebeğimize yani istediğimiz kiloya ulaşana kadar sabır lazım. Bebek karnımızdayken aman yok ben yapamıcam deme hakkımız yok, bu süreçte de öyle olmalı değil mi asla pes etmek yokkkkkkkk!!! Sancılar olsa da (kaçamaklar) bu bebek doğacak. (kilo gidecek)
aynen öyle kuzuum çok haklısın. Bu yüzden ben diyet listesi uygulayamıyorum. Çünkü hayatım boyunca diyet yapamam ama sağlıklı beslenirim. Her seyi hayatımdan çıkarırsam daha sonra yediğimde kilolarım gene gelicek. Bir al bir ver vücut hep sarkacak. O yüzden sağlıklı beslenme en güzeli. Kendi kendimizin diyetisyeni olacağızzzz :)Coooook mantikli bir yaklasiim
Bu kuzum cook dogru soyeldiin iyice hirslandiim vallahi bebegimiz icin dokuz bir cok seyden vazgeciyor sabirla bekliyoruz kilo verme surecimjzde o sekilde olsun evet istedigimiz kiloya ulasmak ve ayriyeten saglikli beslenmeye alismak icin sabretcez diyet bitmiycek aslinda hic belki sporu birakiriz zor geldigi icin istedigimiz kilpya ulastigimizda ama saglikli beslenmeye bir ömür devam etmeliyiz ki kilpmuzu da koruyalim saglikli da olaliiimmmm
Aynnn pyle kuzucuum
Çok güzel örnek tebrik ederimKızlar var ya düşünüyorum da gerçekten kilo vermek zor değil, sadece istek, azim ve sabır istiyor. Biz kadınlar zaten sabırlı varlıklarız. Allah zaten bu yetiyi vermiş bize. Bebeğimize kavuşmak için bile 9 ay bekliyoruz. Kilo vermek için de 9 ayımız olduğunu düşünelim değil mi, bebeğimize yani istediğimiz kiloya ulaşana kadar sabır lazım. Bebek karnımızdayken aman yok ben yapamıcam deme hakkımız yok, bu süreçte de öyle olmalı değil mi asla pes etmek yokkkkkkkk!!! Sancılar olsa da (kaçamaklar) bu bebek doğacak. (kilo gidecek)
sağ ol kuzum daha çok motive olalım da gitsin su pis kilolarrrrr :)Çok güzel örnek tebrik ederim
