1 haftalık su orucuna başlıyorum

White Mocha .!.:

Bende de şu var. Hiç yemek yemesem dert etmem yeterki pastamı verin hatta tatlıya daha çok yer kalması için yemek yemem, o derece.

Genişletmek için tıkla...

Ah o tatlılar.. Ben hayatım boyunca hep çok yiyen diyet nedir spor nedir bilmeyen çalıştığım için de fast food delisi bi insandım. Hamileliğimi sebze meyveyle gram fazlam olmadan bitirdim, doğum sonrası hepsi gitti. Hayatta tatlı çikolata sevmezdim. Ta ki emzirme olayına kadar. İçinde şeker olan çamur var deseler onu yiyecek hale geldim.

White Mocha .!.:

Haftada 1 kilo ya da 800 gr falan vermek benim için çoook kolay. Ben doya doya yiyorum klasik diyetlerde. Ama tabi yine tatlının olmaması beni zorluyor.
Şu an benim yaptığım -bana göre- baya sıkı bi diyet. Kendimi siz su orucu yapan ilahlarla kıyaslamıyorum tabii ama şu an bu yaptığım diyetle haftada 2 kg falan veririm sanırım. Böyle böyle 48e düşüp sonra kilomu sabitleyeceğim bi şekilde, kararlıyım

Genişletmek için tıkla...

Ay estağfurullah ben diyete uyabileceğimi bilsem sorunsuz o kiloya kadar haftada 2 kg da müthiş bi rakam. Ani kilo vermek yüzü çok çökertiyomuş böyle bir dezavantajıda var oruç olayının.

Siyah peri .!.:

Merhabalar, uzun süredir aralıklı oruç yapıyorum ve 67 den 53 e kadar inmiştim. Fakat son zamanlarda sanırım diyet kafasından sıkıldığım için ciddi yeme ataklarım olmaya başladı. Bi anda aşırı yeme durumları yaşıyorum ramazanın da etkisiyle ve kilo almaya başladım. Hem hedef kiloma ulaşmak hemde diyeti bitirmek için bu işi biraz hızlandırmak için su orucuna başlamaya karar verdim. Çok araştırdım ve çok faydalı etkileri olduğunu okudum. Benimle yapmak isteyen arkadaşları bekliyorum
Güncel kilo :55.2
Hedef kilo : 48

Genişletmek için tıkla...

Bende başlamak istiyorum nasıl yapacaksınız acaba ?

Siyah peri .!.:

Ah o tatlılar.. Ben hayatım boyunca hep çok yiyen diyet nedir spor nedir bilmeyen çalıştığım için de fast food delisi bi insandım. Hamileliğimi sebze meyveyle gram fazlam olmadan bitirdim, doğum sonrası hepsi gitti. Hayatta tatlı çikolata sevmezdim. Ta ki emzirme olayına kadar. İçinde şeker olan çamur var deseler onu yiyecek hale geldim.

Genişletmek için tıkla...

Yaa keşke yeme alışkanlığın değişmeseymiş. Fast food da sağlıklı değil ama etkisi tatlı kadar büyük olmuyor. Neyse sen yeni başladığın için vazgeçmesi zorlamaz okadar

White Mocha .!.:

Yaa keşke yeme alışkanlığın değişmeseymiş. Fast food da sağlıklı değil ama etkisi tatlı kadar büyük olmuyor. Neyse sen yeni başladığın için vazgeçmesi zorlamaz okadar

Genişletmek için tıkla...

Gerçekten öyleymiş şeker eşittir kiloymuş. İnşallah emzirme bitince o aşırı istekte biter. Yoksa işim çok zor

mutlumuyum ki .!.:

Siyah peri kac kilodan bu kilo ya duydunuz acaba

Genişletmek için tıkla...

Yani su orucuyla 55.2 den 50.7 ye düştüm 4 buçuk gün sürdü

tuzbiber .!.:

Bende başlamak istiyorum nasıl yapacaksınız acaba ?

Genişletmek için tıkla...

Ben geçen hafta başladım fakat bir davet nedeniyle 5.gün bıraktım. Bu gece itibariyle tekrar bi 4 5 gün yapıcam inşallah. Oruç süresince sadece su içiyoruz başka hiçbirşey yemek içmek yok. Başlamadan önce ve 3 günden sonra bağırsak temizliği yapmak gerekiyor. İngiliz tuzu ya da lavmanla yapılıyor genelde.

Siyah peri .!.:

Yani su orucuyla 55.2 den 50.7 ye düştüm 4 buçuk gün sürdü

Genişletmek için tıkla...

Yok genel olarak en yüksek kilonuz neydi

mutlumuyum ki .!.:

Yok genel olarak en yüksek kilonuz neydi

Genişletmek için tıkla...

67.4 ü görmüştüm diyet öncesi

Siyah peri .!.:

Ben geçen hafta başladım fakat bir davet nedeniyle 5.gün bıraktım. Bu gece itibariyle tekrar bi 4 5 gün yapıcam inşallah. Oruç süresince sadece su içiyoruz başka hiçbirşey yemek içmek yok. Başlamadan önce ve 3 günden sonra bağırsak temizliği yapmak gerekiyor. İngiliz tuzu ya da lavmanla yapılıyor genelde.

Genişletmek için tıkla...

Bu oruçtan sonra yeme ataklarına son veriyosun ozaman... Kilo korumaya geçersin, hatta belki birlikte geçeriz.

White Mocha .!.:

Bu oruçtan sonra yeme ataklarına son veriyosun ozaman... Kilo korumaya geçersin, hatta belki birlikte geçeriz.

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle son vermeliyim. Yani yoksa boşa kürek çekmiş oluyorum aynen geri aldım hepsini 3 4 günde. Bu kez oruçta da sonrasında da daha disiplinli ilerlemeyi düşünüyorum. Birde bu kez sonrasında bir davet plan yok, tatlıdan uzak durmam kafi. Hatta kendime bir meşguliyet edinsem belki daha az düşünürüm yemeyi. Bence sen bana yetişir benden önce bile varırsın hedefe Yarın sabah tartıya çıkmak istemiyorum bugün tok halimle 55 i gördüm yine.

Siyah peri .!.:

Ben geçen hafta başladım fakat bir davet nedeniyle 5.gün bıraktım. Bu gece itibariyle tekrar bi 4 5 gün yapıcam inşallah. Oruç süresince sadece su içiyoruz başka hiçbirşey yemek içmek yok. Başlamadan önce ve 3 günden sonra bağırsak temizliği yapmak gerekiyor. İngiliz tuzu ya da lavmanla yapılıyor genelde.

Genişletmek için tıkla...

Bir araştırayım bunu ben :)

Siyah peri .!.:

Kesinlikle son vermeliyim. Yani yoksa boşa kürek çekmiş oluyorum aynen geri aldım hepsini 3 4 günde. Bu kez oruçta da sonrasında da daha disiplinli ilerlemeyi düşünüyorum. Birde bu kez sonrasında bir davet plan yok, tatlıdan uzak durmam kafi. Hatta kendime bir meşguliyet edinsem belki daha az düşünürüm yemeyi. Bence sen bana yetişir benden önce bile varırsın hedefe Yarın sabah tartıya çıkmak istemiyorum bugün tok halimle 55 i gördüm yine.

Genişletmek için tıkla...

Tıka basa yemiş halimle ben de +3 çıkarım bence. Ben sabahları çıplak şekilde tartılıyorum hep

Bu arada bgn 50.9 kg ım ya dünden beri gram oynamamış. Halbuki dün aldığım kalori baya azdı ama spor yapmamıştım.

tuzbiber .!.:

Bir araştırayım bunu ben :)

Genişletmek için tıkla...

Evet araştırın hazır olmadan başlamak çok mantıklı değil. Ben bu kez daha dayanıklı olacağımı düşünüyorum mesela. Bir de genelde 1 gün, 3 gün, 5 gün şeklinde artırarak gitmek gerekiyor diyorlar.

White Mocha .!.:

Tıka basa yemiş halimle ben de +3 çıkarım bence. Ben sabahları çıplak şekilde tartılıyorum hep

Genişletmek için tıkla...

Ahahshahah bende öyle yapim diyorum ama üşeniyorum hep

White Mocha .!.:

Bu arada bgn 50.9 kg ım ya dünden beri gram oynamamış. Halbuki dün aldığım kalori baya azdı ama spor yapmamıştım.

Genişletmek için tıkla...

Ben diyette asla haftada 1 dışında tartılmazdım. Bazen koskoca 1 hafta aç gezip deli spor yapıp tartıda oynama görmezdim dehşet bir durum.1 günden bişeycik olmaz

Siyah peri .!.:

Yani su orucuyla 55.2 den 50.7 ye düştüm 4 buçuk gün sürdü

Genişletmek için tıkla...

bir rahatsızlık hissetmediniz mi?
böyle şok diyetlerin uzun sürelerde sağlıksız olduğu bilgisi veriliyor genelde.

siz neler yaşadınız nasıl dayandınız?
sadece su için başka bir şey yemiyor musunuz?

CKbeautyandsheer .!.:

bir rahatsızlık hissetmediniz mi?
böyle şok diyetlerin uzun sürelerde sağlıksız olduğu bilgisi veriliyor genelde.

siz neler yaşadınız nasıl dayandınız?
sadece su için başka bir şey yemiyor musunuz?

Genişletmek için tıkla...

Herkesin yapabileceği bir diyet değil evet. Her konuda da doktorların bile görüş ayrılığı olduğu da bir gerçek. Karşıt görüşler olsa da çok sert bir şekilde zararlı olduğunu savunan bir çoğunluk göremedim. Tedavi yöntemi olarak kullanan doktorları da göz önüne alınca çok da korkmadım. Özellikle uygulayanların neredeyse hepsinin iyi yorumları beni teşvik etti. Bir de diyetten ziyade vücut için şifa yöntemi oluşu biraz daha vicdanımı rahatlattı açıkçası.
Tüm yaşadıklarımı başlık altında gün gün paylaştım çok da olağanüstü bi durum yaşamadım aslında Sadece su içtim son 1 buçuk gün onu da kestim. Bugün tekrar başladım onları da paylaşıcam bugünden itibaren.

Evet 2.ve son su orucu maceramın ilk günü :)
Güncel kilo : 53.4
Hedef kilo : 48
İlk 2 günü susuz geçirmeyi düşünüyorum son günler bitkinlik oluyor genelde. 2 gün sonra sadece suyla devam edicem. Birde geçenkinden farklı olarak kendimi enerjik hissettiğim günler hafif sporlar yapıcam (leslie gibi). Hedefime hangi gün ulaşırsam o gün de sonlandırıcam tahminim yine en az 5 gün sürer gibi. Hadi bakalım Allah utandırmasın