- Konu Sahibi deniz erensoy
- #41
çok da diyet listesi sayılmaz kafama göre ,galiba dediğin gibi birazda bilinçsizce
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
1 ocak yeni başlanıç 86 dan 50 ye maceram başlasın....
- Konu Sahibi deniz erensoy
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #42
kahvaltın 1 yumurta peynir 2 zeytin domates 1dilim ekmek
öğlen az çorba elma
aralarda yeşil çay 10 kayısı ve 1.5 l su
akşama çok şiş hissediyorum bakalım belli değil
öğlen az çorba elma
aralarda yeşil çay 10 kayısı ve 1.5 l su
akşama çok şiş hissediyorum bakalım belli değil
- 31 Aralık 2014
- 28
- 21
- 3
- 39
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #43
hepimizin derdi ortak umarım hepimiz uzun vadede bizi kilolardan kurtulabiliriz. ben yıllarca 5 kilo verip 10 kilo geri almayı başarıp yıllarca bilinçsiz diyetler yaptığım için korkuyorum kısa sürede verilen kilolardan artık.
- 31 Aralık 2014
- 28
- 21
- 3
- 39
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #44
akşam yemeğim
dün akşamdan kalmış yarım tabak kurufasulye
1 kase yoğurtlu bulgur çorbası
1 kase yoğurt
30 dk yürüyüşümü ve 45 dk pilatesimi de yaptım.
bol bol su içmeye arada hiç birşey yememeye ve bitki çaylarını tüketmeye özen gösteriyorum...
dün akşamdan kalmış yarım tabak kurufasulye
1 kase yoğurtlu bulgur çorbası
1 kase yoğurt
30 dk yürüyüşümü ve 45 dk pilatesimi de yaptım.
bol bol su içmeye arada hiç birşey yememeye ve bitki çaylarını tüketmeye özen gösteriyorum...
- 20 Eylül 2014
- 38
- 13
- 13
- 31
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #45
canım aynı problem bende de var malesef çok dolu hissediyorum kendimi ama hiç bişey yokcanım çok sağolaz yiyorum
ama yinede şişkinlik hissediyorum
hazımsızlık problemim başladı bugün 10 tane kayısı yedim ama işe yaramadı
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #46
yediğim her şey kalıyo kayısı yiyorum ama pek işe yaramıyo bir sürü şey tavsiye ettiler ama gidip alamıyorum çok soğuk
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #47
bugün tartıldım 07/01/2015....72.200 (iki günde 200 gr) ama razıyım iki günde 200 gr da gayet iyi yeter ki devam etsin kilo kaybı
) ama razıyım iki günde 200 gr da gayet iyi yeter ki devam etsin kilo kaybı- 31 Aralık 2014
- 28
- 21
- 3
- 39
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #48
sabah kahvaltım...
2 haşlama yumurta
5 6 zeytin
roka salatalık
1 çay bardağı kuruyemiş
biraz peynir
3 tane günkurusu
akşam yemeğim...
ızgara balık
zeytinyağlı limonlu salata
arada bol bol su ve bitki çayları...
45 dk pilates 30 dk orta tempo yürüyüş vücudumu birden germek istemiyorum. yürüyüşü zamanla artırırcam daha da .
2 haşlama yumurta
5 6 zeytin
roka salatalık
1 çay bardağı kuruyemiş
biraz peynir
3 tane günkurusu
akşam yemeğim...
ızgara balık
zeytinyağlı limonlu salata
arada bol bol su ve bitki çayları...
45 dk pilates 30 dk orta tempo yürüyüş vücudumu birden germek istemiyorum. yürüyüşü zamanla artırırcam daha da .
- 31 Aralık 2014
- 28
- 21
- 3
- 39
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #49
bugün tartıldım 07/01/2015....72.200 (iki günde 200 gr
insan 50 gr da olsa 100 gr da olsa vermek istiyor emeğinin karşılığını görmek istiyor.
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #50
evet canım yeter ki gitsin
15/01/2015 e kadar 70 in altına inmeyi çok istiyorum 69.900 e razıyım ilk hedefime 8 gün ve 2300gr var
- 20 Eylül 2014
- 38
- 13
- 13
- 31
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #51
canım bende öyle ama bi bitki ilacı var çok yardımcı oluyor doğuşun maydanoz limonlu form çayı ama açıkcası hap diğer bitki ilaçlarını kullanmanı tavsşye etmem çünkü bağırsak alışkanlığı değişiyor ve sürekli yardımcı bi eleman istiyor
bu arada 28 aralık pazar 85.900 8 ocak perşembe 81.400
çok mutluyum- Konu Sahibi deniz erensoy
- #52
hap falan kullanmayı zaten düşünmem ağrı kesici bile içmeyen biriyim çay tavsiyen için teşekürler bu arada ben de 02/01/2015.....75.200canım bende öyle ama bi bitki ilacı var çok yardımcı oluyor doğuşun maydanoz limonlu form çayı ama açıkcası hap diğer bitki ilaçlarını kullanmanı tavsşye etmem çünkü bağırsak alışkanlığı değişiyor ve sürekli yardımcı bi eleman istiyor
bu arada 28 aralık pazar 85.900 8 ocak perşembe 81.400
08/01/2015......71.8000
çok iyi gidiyor maşallahsen de çok iyi gidiyon devam
- 20 Eylül 2014
- 38
- 13
- 13
- 31
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #53
aynen canım bi 3 ay sonra fit olcam inş
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #54
İngiliz karbonatını ne kadar koyuyorsunuz suyunuza
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #55
09/01/2015.....71.400 1 hafta bittihap falan kullanmayı zaten düşünmem ağrı kesici bile içmeyen biriyim çay tavsiyen için teşekürler bu arada ben de 02/01/2015.....75.200
sen de çok iyi gidiyon devam
2. haftada hedef 1.5 kio
- 31 Aralık 2014
- 28
- 21
- 3
- 39
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #56
ingiliz karbonatını içmeyi bıraktım ben. tadından veya beni rahatsız ettiğinden değil de ne bleyim olumsuz şeyler duyunca hevesim kaçtı karbonata karşı bıraktım ben de.
- 31 Aralık 2014
- 28
- 21
- 3
- 39
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #57
bende öyle önceden doymazken yemek üstüne pilav makarna üstüne tatlı tatlı üstüne meyva cips derken sadece 2 öğün yemek yiyiorum ve arada kesinlikle tek lokma koymuyorum ağzıma buna rağmen bu akşam yemeğimi bitiremedim.
yediğim de bi tabak kabak yemeği kase çorba biraz da yoğurt 10 günde bile midem almamaya başladı artık.
- 31 Aralık 2014
- 28
- 21
- 3
- 39
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #58
ayrıca bu sabah adet oldum her adet dönemimde mutlaka 1.5 2 kilo fazlam olur ona rağmen tartıldm. 83.800 çıktım.
yani 31.12.2014............86.000
09.01.2015...................83.800
9 günde 2.200 gr verdim hem de ne çok acıktım ne de çok halsiz kaldım. benim tek sorunum yumurta ile yumurtayı da isteye isteye seve seve yiyebilsem benden iyisi olmucak ama yumurta yerken hep bi tiksinme durumu yaşarım çocukluğumdan beri ama mecbur diyerek 2 tane haşlama yumurtayı tüketmeye çalışıyorum her sabah.
yani 31.12.2014............86.000
09.01.2015...................83.800
9 günde 2.200 gr verdim hem de ne çok acıktım ne de çok halsiz kaldım. benim tek sorunum yumurta ile yumurtayı da isteye isteye seve seve yiyebilsem benden iyisi olmucak ama yumurta yerken hep bi tiksinme durumu yaşarım çocukluğumdan beri ama mecbur diyerek 2 tane haşlama yumurtayı tüketmeye çalışıyorum her sabah.
- 6 Ekim 2014
- 12.026
- 24.201
- 348
- 39
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #59
Merhaba gayet iyi gidiyorsun beslenme seklini takip ediyorum Karatay diyeti mi yapıyorsun tam olarak? ?
- 31 Aralık 2014
- 28
- 21
- 3
- 39
- Konu Sahibi deniz erensoy
- #60
e
evet canım tam anlamıyla karatay. yemeklerimi yapış şeklimi de karataya göre yapıyorum artık. hiç bozmadım 9 gündür bakalım devamı gelir umarım.
Benzer Konular
Bebek Kıyafetleri, Bebek Eşyaları
Bebek için neleri iyi ki almışım dedim?