Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

PAPATYAM .!.:

BİLDİRİM :)


başlangıç 75
geçen hafta 71 kg
bu hafta 70.4 kg
giden 600 gr
hedef 60 kg
toplamda giden 4.6 kg

Genişletmek için tıkla...

elif_sena .!.:

ay ben dun gece yaptim o kacamagi bir dilim kirazli pasta huplettim gece gece :)) sonrada
sabah tartida birde kilo almis gorunce kendimi nerdeyse aglayacaktim
arada olur ole seyler bol su ic geldigi gibi gitsin o hain dondurma :))




insallah canim agustosun 13 unde tr ye geliyorum
o zamana kadar 54 kilo olmam lazim
kasimda gitmistim bebis 3 aylikdi ve ben o zaman 60 kiloydum aa kiz sen ne olmussun dedilerdi
simdi 68 im goril gibi olmussun derler valla
bizimkiler cok uyuzdur kilo konusunda kizkardesim 46 annem 56 kilo hepsi kilo takintili

Genişletmek için tıkla...

bal10 .!.:

Kilo veren arkadaşları tebirk ederim kızlar. Darısı başıma :):)

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

kızlarrrr bu hafta etap birincisi olduk..

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

angelic malesef birinciliği kaçırdı...
etap 2. oldu sanırım...
olsun yine de takımın birinci olmasını sağladı tebrik ederim canım...

Genişletmek için tıkla...

ThirtyFouR .!.:

ben niye yokum listede dün aksam bildirmistim kilomu ama
dün aksam tok karnina 95.5dim
bu sabah tartildim 95.1
yani 1 kilo 900 gramm vermisim

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

sağol tatlım ilgin için...
hiç bişey yemiyolar evet..
ilaçları da çıkarıyolar içmiyolar ki...
nane limon içirdim az önce baya azaldı kusmaları çok şükür...
oğlan gezmeye başladı da kız yeni hasta olunca baya kötü
ateşlenmesin die dua ediyorum çok korkuyorum onun ateşinden allah korusun beynin sağlam yeri az zaten oralarda zedelenecek diye ödüm kopuyo...

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

ya bu puan meselesi gerçekmiii hergün buraya girip belli bir sayıda mesaj yazmamışsak eksi puanmı alıyoruz haydeeeeeee bak şimdi kaşınmayın bence bilirsin benim çenem de elimde hızlıdır yazma diye puan verirsin sonra banaaaa

Genişletmek için tıkla...

PAPATYAM .!.:

salı günü tartılıp gene bildirimmi yapılıyo yeniyim ya ancak öğrenicem :)) bide diete başlamışken sigarayıda def edem dedim onun stresi de eklenince aptallaştırdı beni

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

canım salı günü tartılmak da benüm uydurduğum kural.. cuma yarışmalarıyla alakalı değil...
salı günü tartılıyoruz eğer kilo almış görünürsek cumaya kadar kurtulmaya çalışıyoruz aldığımız kilodan...

bak buraya hergün girip yediklerini yazıcan arada sohbete katılıcan günde 5 mesaj çok değil istediğim..
her cuma 12 ye kadar kilonu bildircen...
hepsi bu...
hep beraber kilo vericez anlayacağın...

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

geçmiş olsun canım geçer inşallah...
zor yaa çocukların derdi hiç bitmiyo vallahi...
bizim de yeğene pedifen alerji yapıyomuş
geçen gün dr yazmış yazık yavrum ölümden döndü mosmor olmuştu...
dikkat et sen de canım çok geçmiş olsun...

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

amanın oku oku anca bittiresmen armızdasın sanırım hoşgeldın


amanın senınkıelrde maş
inş

yuppiii

angelıc saol canım sayende

canım haftaya denemedesın su an

aayy kuzum kıyamam ya ınsallah hayırlısıyla ıyılesecek.

ay çocukların hastalıkların okudukca.


haha çok tatlısın

ohh ne güzel

bende bı ara sıgaratya baslıycaktım.millet bırakır.haha

canım gece 12 den gece 12 ye kadar demı 5 mesaj

pedifen ne?

Genişletmek için tıkla...

kacakcay75 .!.:

sabah:
4 küp yaz helvası

ara:
badem 6 adet

öğlen:
yok

ara:
yok

akşam:
tavuk döner (ekmeksiz )
cola zero 1 adet


sapor yok
su 1 lt
yeşil çay
form çay

akşamada meyve yerim artık



Helva 30 GRAM 186 4 küüp yaz halvasına denk gelmişmidir acaba????
[2] Et Döner 1 100 gr 210 bu da aslında ekmeksiz tavuk döner ama yazmıyor du
[3] Coca Cola Zero 1 KUTU 0.66
[4] Badem 6 gr (adet) 34.2
[5] yesil cay 1 adet 0
Toplam : 430.86 kal.

Genişletmek için tıkla...

ThirtyFouR .!.:

ben bugün ki menümü yazayim sonra cikiyorum :)
kinaya gidiyorummmm

3 dilim ekmek yedim yine peynirli :)
su an icin baska bisey yok
yani pek menü sayilmazzz

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Kızlar slm kaç gündür dilim şişmişti size istediğim gibi yazamamaktan. Ohh sonunda gittim bi klavye aldımda google benden kurtuldu
Şimdi size uzun uzun bugün yaptıklarımı anlatayım hehehe..
öğlenden sonra diyetisyene gittim..
bana 1400 kalorilik bir liste verdi ve oldukça doyurucu bir liste..
1hafta bu listeyi uyguladıktan sonra tekrar görüşeceğiz kendisiyle..
Ayrıca vücut analizimi yaptı anaamm ben göbeğimden yakınırken meğer benim tüm yağlar kollarımda birikmiş her bir kolumda 8 kg yağ var kızlar ve gövdemde toplam yağ 7 kg uleeen dedim kendi kendimee birde ben spor hocası bana kol hareketleri verdiğinde ukala ukala yok ben göbekimden ve yanlarımdan şikayetçiyim onları eritsek diyodum pehhh..
neyse kızlar durum bundan ibaret ancak diyetisyenden kötü bir haberde getirdim ilk hafta metabolizmam dengeleneceği için hiç veremeyebileceğim gibi 1-2 kilo civarında alabilirmişimde..
bende spora asılcam naaapiimm en azından almıyım dimi...

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

senın de bugun benımkı gıbı dengesız olmuş

canımın içi bak sana tavsıye

ara öğün nıyetıne
1. küçük sütler varya 1 dakıakada ıcersın vakte gerek yok.
2.yeşil elma 2 daıkada yersın
3.küçük yogurtlardan.

benım dıyetısyen her ara ogune 1 meyve ve 1 bardak sut yada 1 yogurt verıyodu.

bi de nacızane tavsıyem kahvaltıda

yumurta haşla hem kalorııs az hem de çok totk tutuyo hemde faydalı.
domates ,salatalık ye

oyna da yedıklerını erıt dıycektım bısey yememişsin.

çok sağlıksız canım.3 saatte bır mutlaka bısıyler ye.
meyve
sut
yogurt gibi

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

sağol tatlım ilgin için...
hiç bişey yemiyolar evet..
ilaçları da çıkarıyolar içmiyolar ki...
nane limon içirdim az önce baya azaldı kusmaları çok şükür...
oğlan gezmeye başladı da kız yeni hasta olunca baya kötü
ateşlenmesin die dua ediyorum çok korkuyorum onun ateşinden allah korusun beynin sağlam yeri az zaten oralarda zedelenecek diye ödüm kopuyo...

Genişletmek için tıkla...

kacakcay75 .!.:

diyetisyene nereye gittin bende düşünüyorum da ama devlette iyi ilgilenmiyorlar diye gitmek istemiyorum

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Mai tatlım kuzularına Allah acil şifalar versin..off yaa ben bi oğlumla hastayken uğraşıyorumda dünya burnumdan geliyo kızım senin içine zeynamı kaçtı nası baş ediyom yavrum sen..
Allah tez şifalarını versin bitanem kuzularının hayırlı günde dua edelimde iyileşsinler biran önce..

Genişletmek için tıkla...

kacakcay75 .!.:

alıntı yapınca tek mesaj sayılıyor dikkat et

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Kızlar slm kaç gündür dilim şişmişti size istediğim gibi yazamamaktan. Ohh sonunda gittim bi klavye aldımda google benden kurtuldu
Şimdi size uzun uzun bugün yaptıklarımı anlatayım hehehe..
öğlenden sonra diyetisyene gittim..
bana 1400 kalorilik bir liste verdi ve oldukça doyurucu bir liste..
1hafta bu listeyi uyguladıktan sonra tekrar görüşeceğiz kendisiyle..
Ayrıca vücut analizimi yaptı anaamm ben göbeğimden yakınırken meğer benim tüm yağlar kollarımda birikmiş her bir kolumda 8 kg yağ var kızlar ve gövdemde toplam yağ 7 kg uleeen dedim kendi kendimee birde ben spor hocası bana kol hareketleri verdiğinde ukala ukala yok ben göbekimden ve yanlarımdan şikayetçiyim onları eritsek diyodum pehhh..
neyse kızlar durum bundan ibaret ancak diyetisyenden kötü bir haberde getirdim ilk hafta metabolizmam dengeleneceği için hiç veremeyebileceğim gibi 1-2 kilo civarında alabilirmişimde..
bende spora asılcam naaapiimm en azından almıyım dimi...

Genişletmek için tıkla...

kacakcay75 .!.:

benim kilo vermem gitikçe yavaşlıyor ...
artık gr gr veriyorum nooldu bana yaaaaa

Genişletmek için tıkla...

kacakcay75 .!.:

canım ben normalde sabahları iyi besleniyorum da
bugün müşteriler erken bastı beni kahvaltı edemeden çıktım evden bide gündüz de peş peşe oldu hepsi arasız çalıştım akşama kadar sırt ağrısından ölüyorum

Genişletmek için tıkla...

kacakcay75 .!.:

ben angelic 2 ye kahve içmeye gidiyorum kızlar

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Ben ümraniyede oturuyorum canım burda erdem hastanesi diye özel bir hastane var. Daha öncede gitmiştim aynı diyetisyene ve yaklaşık 7-8 kg vermiştim ve sadece1 kg ödemdi gerisini yağdan vermiştim.. Şimdi yine aynı diyetisyene gidiyorum..

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

saol canım...
zeyna benim yanımda halt etmiş...
biraz toparladılar ya keyfim yerine geldi...
kızım yine gülmeye başladı çok şükür...
inşallah gece ateşlenmezse şöyle iyi gibi...
yanlız halım ve kanapelerimde bi hayır bırakmadı...
yarın onları yıkıcam artık...

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

canım kaç para ssk lımısın?



hadı bakem bı 8 daha ver

Genişletmek için tıkla...

bucakmagduru .!.:

ay oku oku bitmedi on sayfa ilerlemiş öğlenden beri kimler gelmiş kim denemede kim üyemizdi yemin ediyorum karıdırdım maicim valla helal sana ne diyim

doktora gidemedim kızlar hormon sonuçlarım cıkmamıs daha netten bakdım pazartesi gidicem ordanda diyetisyene gönderir zaten 3 gün tatil yarın itibariyle sabah aksam yürüyüşe baslıyorum 1 er saat bakalım

Genişletmek için tıkla...

innuk .!.:

Canım senin randevun benden önce değilmiydi sen çarşambadan beridir tahlil peşinde mi koşuyon gülümmm..
neyse geç olsunda güç olmasın bariii..
Az önce herkesler burdaydı şimdi bi senle ben kaldık azda biz muhabbet edelim bari..,
hepsi şimdi tıkınmaya gitmişlerdir

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

aşk olsun
bi kerem ben sabahtan beri bişi yemedim...
bi tek sabah omlet yemiştim hasta olunca tutamadım içimde...
çok fenayım kızlar yaa karnıma kıramplar giriyo...:2:
demin tartıya çıktım 500 gr gitmiş sabahtan beri...:26:
eşim gelsin de ben de gideyim bari dr a ..

Genişletmek için tıkla...