Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ben yaptigimda 700 gr kadar vermistim..

ben de sabah hazirlayip, isyerine getirip, yogurtla karistirilmis halde yemistim..

yalniz cococum dikkat et, baharat bolumu, minik hamza'yi etkilemisin.. sen alternatif bi seyler dusun baharatlara, bebegi etkilemeyecek..

ayy ben de mi yapsam acaba yarin..kaydirigubbakcemile2
 
sabah
======
yarim pita, biraz beyaz peynir, 3 adet zeytin, sekersiz cay

ogle:
====
1 kac kasik pilav ve konserve fasulye(dunkunun devami) - daha yemedim yanimda.

yanimda 1 adet muz , biraz hurma var..

aksama Allah kerim..
 
hadi ben kaciyim kizlar. daha cv'mi update etmem lazim.. yeni is basvuralarina felan basliycaz yaa..

kendimi hiic hazir hissetmiyorum ama.. neyse hayirlisi.. yemeklere saldirmadan, stres aticak baska bi yontem bulmam lazim..
 
selam kızlar;

lapaya hakkında yardım ve önerileriniz için çok teşekkürler.
bu tür şeylerin kilo vermeye etkisi olduğuna inanmıyorum.
ama işte ödem için
son zamanlar bayaca şişen ben-tatlicadiarzu-yapmam lazım diye düşündüm.
hepinize çoook güzel bir gün diliyorum.
 
Günaydın takımcım....Herkese hayırlı bir gün diliyorum

Dün yediklerim :

09,30 : 2 dilim kepekli ekmek,1 dilim kaşar peyniri

14,00 : 5 adet kepekli bisküvi

18,00 : 3 kaşık patatesli bulgur pilavı,1 bardak ayran,salata

22,00 : 4 tane kuru erik

su : 1,5 lt

spor : /

not : Günüm çok karışık geçtiği için öğünlerime dikkat edemedim...

Madde 1 : 2 fincan yeşilçay
Madde 2 : 1,5 lt su
Madde 3 : 1 bardak ayran
Madde 4 : /
Madde 5 : çok şükür
Madde 6 : /
 
dün yediklerim:

sabah:
ekmek arası peynir

yeşil çay

öğlen:
tavuk sote
2 kaşık pilav
salata

alpella 3gen gofret !!!


akşam:
çorba
köfte
3 dilim ekmek
 
Son düzenleme:
kizlar ben geldiiim.

ben de dun pek bise yemedim.

sabah: 1 kase nesfit
ogle: 1 nescafe, 4 susamli cubuk
aksam: az kabak citme, sarimsakli yogurt, 1 dilim ekmek
 
simdi de lapami yapiyorum bakalim nasil olacak.
cok sukur bgn biraz sislik hissetmiyorum. su odemimi atayim de ustumden daha bise itemem.
 
yedim kizlar simdi lapami. 1 kahve fincani yapmistim. taze taze yapar yerim diye dusunerek. o da fazla geldi. tikadi yani. icine domates koyunca tadi yenebilecek kivama geliyormus. bundan sonra rahatlikla yapabilirim :)

lapadan sonra ustune de 1 litre suyumu ictim. ohhh karnim kocaman oldu :)
 

Bende ilk lapamda içerisine domates ekleyince yenebilecek kıvamda diye düşünmüştüm ve kendime sevdirerek yemeye çalışmıştım ama daha sonra ki yaptığım lapalarda resmen 1 çay bardağı lapanın yarısını zor yiyor,kalanınıda atıyordum mecburen.:bbo:

Ben bu hafta lapa yapmadım,haftaya yapabilirim ...bakalım artık
 
ben de artmasin diye 1 kahve fincani yaptim. aksama da taze yaparim dusuncesi ile. ama o bile fazla geldi acikcasi. aksama 1 kahve fincanindan biraz daha az yapacagim demektir.
 
cocostar .!.:
herkes nerde bugüüünnnn?
turuncu ve yulaftan başka gelen giden olmadı:uhm:
Genişletmek için tıkla...

ben de geldim :1hug:

dün yediklerim
sabah: 1 simit
öğle: bi kase şehriye çorbası
akşam: tavuk ve salata

aralarda bi elma
kan şekerim düştüğü için de küçük bi parça helva yedim
 
elifcino .!.:
ben de geldim :1hug:

dün yediklerim
sabah: 1 simit
öğle: bi kase şehriye çorbası
akşam: tavuk ve salata

aralarda bi elma
kan şekerim düştüğü için de küçük bi parça helva yedim
Genişletmek için tıkla...

nerdesin seennklava:
kahvaltın emziren anneye uygun değilklava:
kan şekerin düşer tabi canım benim
sen ben gibi abartma ama azar azar herşeyden ye e mi:1hug:
özledim seni yaaa
sık sık gelkaydirigubbakcemile5
 
slm kızlarrr herbalim sagol tatlım valla bebk güzel hamilelik falan ama gel görki sıkıntılar bilirsin işte gerçi bazı gebe ler bulantı kusma pek yaşamadan geçirmişler özeniyorum bazen ama isyan etmiyorum çekilmesi gerekiyormuş demek..ben az beklemedim bu nazlı sıpanın gelmesini...eee baby sister ne zman geliyor?

nerminim hemencik bugün iş çıkışı armut alınacak haa birde zencefilli şeker ..zencefilinde iyi geldigini duymuştum...hadi bakalım unutmam inşallah...

çelik annecik gelirim neden ugramamayayım işte biraz rahatım olmayınca fazla ugrayamıyorum... hepinizi öptm kendinize iyi bakın..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Tural Fatullayev Revizyon ve Ödemde Son Durumum
Yorumlar
4
Görüntüleme
253
aysbsr
A
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
945
Bbyyss
P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
2K
accessdenied
P
Çocuk Hastalıkları Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
Yorumlar
17
Görüntüleme
606
2kezanne
2
S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
Cherry92
C
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…