- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Hoşgeldinnn
Ben kaptan yardımcısıyım diğer yardımcıysa
deadline
sosyestetik
kaptanımız aklına takılanları daima sorabilirsin.Daha önce yarıştınmı hiç takımlarda?
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ben kaptan yardımcısıyım diğer yardımcıysa
deadline
sosyestetik
kaptanımız aklına takılanları daima sorabilirsin.Daha önce yarıştınmı hiç takımlarda?
Daha önce yarışmaya girmişliğim olmuştu fakat o zamanlar 67 kiloydum hamile kalınca bıraktım malum ilk 3 ay bulantı falan diyet gitmediHoşgeldinnn
Daha önce yarıştınmı hiç takımlarda?
Evet bana bunu diyetisyen vermişti gecen yıl bunla 3 haftada 7 kilo vermiştim tabi diyet ve egzersiz destekli
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Bence iyi başlamışsin canım her akşam bugünün menüsünü yazabilirsin yada ertesi gün sabah Dünün menüsü hangisi rahat gelirse canim
birde her perşembe duruma göre cuma öğlen kadar kilo bildirimi yapıyoruz hergün muhabbete ayrıca bekleriz motivasyon icinBunlari demiyor muyuz kaynatihoemuyuz nasıl yapıyoruz canim
hangi takımda yarıştığıni hatirliyormusun peki canım birde çok oldu mu
ayrıca çalışıyor musun kaç yaşındsin kaç çocuğun var seni tanıyalım bakalım
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
hangi takım Can'ım?
- 21 Mayıs 2015
- 861
- 664
- 23
- 36
günaydın
kalkınca 2 bardak su
kahvaltı 08,00
2 yumurta
1 kırmızı biber
1 kivi
1 salatalık
1 domates
2 lıght ücgen
2 etimek
3 zeytin
ara 1 mandalina +1 sütlü sade nescafe
öğlen 12,30
karnıbahar haşlama 1 tabak +1 kase yogurt zencefil,zerdecal tarcın 2 etımek
ara 1 kase nar 6 fıstık
aksam 18,30
1 kase brokoli haslama+1 kase yoğurt zencefil,zerdeçal
(1 çay tabagında karısık kızartma)2 lokma sucuklu yumurta
ara 1 fincan dibek kahve +1 mandalina
3 lt su detoks suyuyla beraber
kalkınca 2 bardak su
kahvaltı 08,00
2 yumurta
1 kırmızı biber
1 kivi
1 salatalık
1 domates
2 lıght ücgen
2 etimek
3 zeytin
ara 1 mandalina +1 sütlü sade nescafe
öğlen 12,30
karnıbahar haşlama 1 tabak +1 kase yogurt zencefil,zerdecal tarcın 2 etımek
ara 1 kase nar 6 fıstık
aksam 18,30
1 kase brokoli haslama+1 kase yoğurt zencefil,zerdeçal
(1 çay tabagında karısık kızartma)2 lokma sucuklu yumurta
ara 1 fincan dibek kahve +1 mandalina
3 lt su detoks suyuyla beraber
- 21 Nisan 2014
- 4.315
- 1.745
- 448
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım ben yarın sabah bildireceğim gerçi listede degilm ama
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canım merak ediyorum bakalım kac gitti ? Cok güzel menün
sadece sporla taçlanması lazım...
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 21 Mayıs 2015
- 861
- 664
- 23
- 36
sormaa spora fırsat yokkı yarın dıyetısyene gıdecem kontrol gunum lıstede degısecek ınş.Canım merak ediyorum bakalım kac gitti ? Cok güzel menün
tartılmadım hıc aslında
yarın tartılacam ama asure yapıyor annem bugun allahtan işteyım
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Akşam menün karbonhidrat ağırlıklı olmuş.
Hoş geldin.Bebeğini sağlıkla büyüt.Sporda yapıyorsun kilolar çabuk gider.
Sassy su dedikleri heralde değil mi? Yoksa sıcak su ile mi demleniyor?
Ohhh maşallahh yarın aldığın sonuç çok iyi olacak eminim.
Ben yarın tartılacağım.Bugün unuttum.
Bravoo, çekilin yoldannn otimoti geliyor.
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Grup da az kişiyiz ama uyum olarak iyiyiz maşallah.
Size katılmadan önce gruplara bakıyordum hangisine girsem diye, bazı gruplarda söylenenlerden alınmalar, gereksiz tripler yapanlar vardı. Bana böyle söylemeyin, ay ben buna kırıldım. Temmuzdan beri birlikteyiz, diyaloğumuz çok güzel. Sizi seviyorum kızlar.
Size katılmadan önce gruplara bakıyordum hangisine girsem diye, bazı gruplarda söylenenlerden alınmalar, gereksiz tripler yapanlar vardı. Bana böyle söylemeyin, ay ben buna kırıldım. Temmuzdan beri birlikteyiz, diyaloğumuz çok güzel. Sizi seviyorum kızlar.
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Dün çok yoruldum, yediklerimi yazamadım. Ev temizliği, yemeğe de misafirim vardı.Çok yoruldum.
Sabah 11.30
Kaşarlı,salamlı tost
Domates
Salatalk
Çay
Ara 14.00
Bir bardak süt
1 bitter gofret
Ara 16.30
3 kaşık süzme yoğurt
1 kuru incir
5 fındık
Akşam 19.30
2 kepçe terbiyeli kereviz
1 kepçe pırasa yemeği
2 kaşık süzme yoğurt
Ara 21.00
3 kaşık irmik helvası
2 litre su, spor yok
Sabah 11.30
Kaşarlı,salamlı tost
Domates
Salatalk
Çay
Ara 14.00
Bir bardak süt
1 bitter gofret
Ara 16.30
3 kaşık süzme yoğurt
1 kuru incir
5 fındık
Akşam 19.30
2 kepçe terbiyeli kereviz
1 kepçe pırasa yemeği
2 kaşık süzme yoğurt
Ara 21.00
3 kaşık irmik helvası
2 litre su, spor yok
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Alemsin canım ya.ayy ben hıc bakmıyorum dıger gruplara bı bakım bakımmm
Uzun zamandır ben de bakmadım.Kendi grubuma zor geliyorum.
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Bugün
Sabah 9.00
Yarım bardak süt
2 kaşık yulaf ezmesi
5 fındık
1 incir
Çeyrek armut
Tarçın
Zencefil
Öğle 12.40
Tek lavaşa tavuk döner
Ayran
Ara 15.00
1 dilim tost ekmeği
Peynir çay
Akşam 20.00
4 tane küçük köfte
2 kaşık püre
2 kaşık süzme yoğrt
Ara 21.00
1 mandalina
2 litre su , yeşil çay
Sabah 9.00
Yarım bardak süt
2 kaşık yulaf ezmesi
5 fındık
1 incir
Çeyrek armut
Tarçın
Zencefil
Öğle 12.40
Tek lavaşa tavuk döner
Ayran
Ara 15.00
1 dilim tost ekmeği
Peynir çay
Akşam 20.00
4 tane küçük köfte
2 kaşık püre
2 kaşık süzme yoğrt
Ara 21.00
1 mandalina
2 litre su , yeşil çay
- 21 Mayıs 2015
- 861
- 664
- 23
- 36
menu de guzel :))
allahım su mubarek gun aksam yatalım sabah hepımız 50 kılo olarak uyansınn ne olurrr
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Aminnnn inşallah canım.
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm