Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Eniba · 7 Temmuz 2017

deadline (64.5///%)
derinsu06 (93///%)
jun_misugi (62,4/61.9/0.5/%0.80)
nefertityy (80.2/78,9/1,3/%1,62)
obezzto (80.2/79.6//%)
siderolites (75,8//%)
55olmakistiyorum (68/66.5/1.5/%2.20)
bluegreeneyes (61.5/62/+0.5/-%81)
ispanyol (63.2/63/0.2/%0.31)
mlyt (89/89//%)
Burcu_87 (66.6/66.8// %)
eniba (69.2/70/+800%)
yolveringideyim(81.1/78/3,1/%3,82)

1. Takım yüzdesi :%

Kusura bakmayın. Bir türlü toparlanamıyorum.sabah başlayıp akşama bozuyorum. Burdan koparsam daha kötü olurum. Özür kızlar[/QUOTE]

jun_misugi · 7 Temmuz 2017

yolveringideyim .!.:
günaydın kızlar..kilom 78,00

fark :3,10 kg
asın bayrakları asın şu listeye nasıl yazdığınızı anlamadım böyle yazdım kusura bakmayın.asıl önemli olan benim için haftaya çıkacak sonuç.ödem falan da vardı geçen hafta taş gibiydim.
şimdi de reglim dün 2 bira yuvarladım üstüne yine de eksi çıktım çok şükür.her hafta eksi görmek ilk hedefim.

Asil bu hafta tas gibisin bebegim

nefertityy · 7 Temmuz 2017

***1.TAKIM 525.ETAP ***

deadline (64.5///%)
derinsu06 (93///%)
jun_misugi (62,4/61.9/0.5/%0.80)
nefertityy (80.2/78,9/1,3/%1,62)
obezzto (80.2/79.6/0,6/%0,74)
siderolites (75,8//%)
55olmakistiyorum (68/66.5/1.5/%2.20)
bluegreeneyes (61.5/62/+0.5/-%81)
ispanyol (63.2/63/0.2/%0.31)
mlyt (89/89/0/%0) kilosu sabit
Burcu_87 (66.6/66.8/+200/- %0,30)
eniba (69.2/70/+800/-%1,15)
yolveringideyim(81.1/78/3,1/%3,82)

1. Takım yüzdesi :%

derinsu06 · 7 Temmuz 2017

***1.TAKIM 525.ETAP ***

deadline (64.5///%)
derinsu06 (93/91/2/%)
jun_misugi (62,4/61.9/0.5/%0.80)
nefertityy (80.2/78,9/1,3/%1,62)
obezzto (80.2/79.6/0,6/%0,74)
siderolites (75,8//%)
55olmakistiyorum (68/66.5/1.5/%2.20)
bluegreeneyes (61.5/62/+0.5/-%81)
ispanyol (63.2/63/0.2/%0.31)
mlyt (89/89/0/%0) kilosu sabit
Burcu_87 (66.6/66.8/+200/- %0,30)
eniba (69.2/70/+800/-%1,15)
yolveringideyim(81.1/78/3,1/%3,82)

1. Takım yüzdesi :%

55olmakistiyorum · 7 Temmuz 2017

derinsu06 .!.:
***1.TAKIM 525.ETAP ***

deadline (64.5///%)
derinsu06 (93/91/2/%)
jun_misugi (62,4/61.9/0.5/%0.80)
nefertityy (80.2/78,9/1,3/%1,62)
obezzto (80.2/79.6/0,6/%0,74)
siderolites (75,8//%)
55olmakistiyorum (68/66.5/1.5/%2.20)
bluegreeneyes (61.5/62/+0.5/-%81)
ispanyol (63.2/63/0.2/%0.31)
mlyt (89/89/0/%0) kilosu sabit
Burcu_87 (66.6/66.8/+200/- %0,30)
eniba (69.2/70/+800/-%1,15)
yolveringideyim(81.1/78/3,1/%3,82)

1. Takım yüzdesi :%

SÜPERSİN CANIM NASIL BAŞARDIN 2 KİLO VERMEYİ

derinsu06 · 7 Temmuz 2017

55olmakistiyorum .!.:
SÜPERSİN CANIM NASIL BAŞARDIN 2 KİLO VERMEYİ

Canım tatil yüzünden artı çıkmıştım geçen hafta 1 kilo kafadan şişlikti diğer 1 kilo içinde son 2 gündür aç yattım birde kızgınım kendime biraz 90 ın altını bir türlü göremedim 2 den fazla da giderdi de benim hatalarım hep pazartesi kuymak yiyip çarşamba perşembe aç gezerek çok hata yapıyorum ama düzen alamayınca mecbur bu çareye başvuruyorum

55olmakistiyorum · 7 Temmuz 2017

derinsu06 .!.:
Canım tatil yüzünden artı çıkmıştım geçen hafta 1 kilo kafadan şişlikti diğer 1 kilo içinde son 2 gündür aç yattım birde kızgınım kendime biraz 90 ın altını bir türlü göremedim 2 den fazla da giderdi de benim hatalarım hep pazartesi kuymak yiyip çarşamba perşembe aç gezerek çok hata yapıyorum ama düzen alamayınca mecbur bu çareye başvuruyorum

Anladım canım ben inanıyorum hepimiz istediğimiz kilolara ineceğiz inşAllah 8 lere çok az kaldı biraz daha gayret edelim

nefertityy · 7 Temmuz 2017

***1.TAKIM 525.ETAP ***

deadline (64.5///%)
derinsu06 (93/91/2,0/%2,15)
jun_misugi (62,4/61.9/0.5/%0.80)
nefertityy (80.2/78,9/1,3/%1,62)
obezzto (80.2/79.6/0,6/%0,74)
siderolites (75,8/75,8/%) kilosu sabit
55olmakistiyorum (68/66.5/1.5/%2.20)
bluegreeneyes (61.5/62/+0.5/-%0,81)
ispanyol (63.2/63/0.2/%0.31)
mlyt (89/89/0/%0) kilosu sabit
Burcu_87 (66.6/66.8/+200/- %0,30)
eniba (69.2/70/+800/-%1,15)
yolveringideyim(81.1/78/3,1/%3,82)

1. Takım yüzdesi :%

gulfuren · 7 Temmuz 2017

nefertityy .!.:
günaydın kızlarr iyi sabahlar;

benim bu haftaki kilom ;78,9 bayramın izlerini sildim sayılır bi 500 gr daha verirsem zararımı kapatmış oluyorum.

dün diyetisyen kızceğize gittim, canım çok tatlılar ama işte bu işler böyle olmuyor yaa.. metabolik olarak ne yaptığımla zerre ilgilenmedi. metabolizma hızımı ölçüp, kalori diyeti verdi. her 2 saatte bir metabolizmayı doyurmamız lazım dedi, acıkıp sağa sola saldırmayayım diye. ben de dedim ki, ben zaten uzun zamandır 3 öğün besleniyorum. ara öğün yapmama gerek yok, çok acıkırsam belki spor öncesi yiyorum dedim. yok dedi, bende mesleğine saygı gösterip peki dedim, deneyeceğim, ama dedim ben bu kadar yemiyorum, bu listeyle kilo alırım dedim. o da gözü korktu, ilk hafta hergün spor yapın lütfen dedi, 1 kg vermeden gelmeyin dedi iyi mi

içimden dedim ki "canım hem 6-7 öğün yediriyorsun, hem de kilo almadan gel diyorsun, nasıl olacak bu iş" neyse ya, yiyerek zayıflayacağım ben :) artık modumu değiştiriyorum. kadına bir ay gideceğim nasılsa, bol bol yiyeceğim sayesinde..

sonuçta kayınvalidem bu kadınla ramazanda 4 kilo verdi. kalori diyetine göre gidersem elbette bir şekilde bende kilo veririm zaten.

ben şimdi bi listeleri hazırlayayım. herkes kilosunu o paylaşım üzerinden yapsın.

Bir ay devam et bakalım,nasıl fark olacak?Ben online diyetisyen ile çalışmıştım.İlk başta iyi gelmişti.Ama sık sık acıkıyordum.Vücut devamlı yemeye alışınca yemek istiyor.Harfi harfine uymuştum.2 kilo vermiştim.Ama normale dönünce geri almıştım.Aslında diyetisyen ile çalışmak ne yiyeceğini öğrenmek açısından iyi oluyor.

jun_misugi .!.:
Canim merhaba kahvalti yok mu?
Sporun cok guzel, ben de eliptik yapiyorum, spor arkadasi olabiliriz. Duzenli yaparken bayagi bir ara verdim simdi ayni duzende yapamiyorum.
Bir de dondurma istiyorum demissin ya gecenlerde maras usulu kucuk paketler varya onu inceledim markette, kucuk bir kase 70 kcal birsey aslinda birsey degil. Ama yediklerimiz de dondurma degil. Evde yapmak lazim

Spor arkadaşı olalım.Çok sevinirim.İnstagramın varsa didemi de takip edebilirsin.Her gün farklı bölgeleri çalıştırıyoruz.Yorucu da olmuyor.

Karatay yapmaya çalışıyorum.Çok geç uyuyorum ve çok geç kalkıyorum.O yüzden iki öğün besleniyorum.Akşam yemeğinden sonra şekeri mi harekete geçirecek bir şey yemiyorum ve içmiyorum.

yolveringideyim .!.:
günaydın kızlar..kilom 78,00

fark :3,10 kg
asın bayrakları asın şu listeye nasıl yazdığınızı anlamadım böyle yazdım kusura bakmayın.asıl önemli olan benim için haftaya çıkacak sonuç.ödem falan da vardı geçen hafta taş gibiydim.
şimdi de reglim dün 2 bira yuvarladım üstüne yine de eksi çıktım çok şükür.her hafta eksi görmek ilk hedefim.

Maşallahhhh.Harikasın.Sen gerçekten isteyince güzel kilo veriyorsun.Kutluyorum.

derinsu06 .!.:
Canım tatil yüzünden artı çıkmıştım geçen hafta 1 kilo kafadan şişlikti diğer 1 kilo içinde son 2 gündür aç yattım birde kızgınım kendime biraz 90 ın altını bir türlü göremedim 2 den fazla da giderdi de benim hatalarım hep pazartesi kuymak yiyip çarşamba perşembe aç gezerek çok hata yapıyorum ama düzen alamayınca mecbur bu çareye başvuruyorum

Bugün herkes harika.Ne güzel kilolar vermişsiniz.Kutlarım.

gulfuren · 7 Temmuz 2017

deadline ben gruba girebiliyor muyum? Kilo bildirimini haftaya mı yapacağım?

deadline · 7 Temmuz 2017

gulfuren .!.:
deadline ben gruba girebiliyor muyum? Kilo bildirimini haftaya mı yapacağım?

Haftaya alacağım canım ama bugün tartildiysan bildırım yap :KK66:

senin izne ayrıldığin bilgilerini bulmam lazım bulabilirsem bugün ekleyebilirim o yüzden yaz yine de simdi

55olmakistiyorum · 7 Temmuz 2017

Bugünkü menum
Sabah 2 lokma simit
Ara 1 bardak kekik cayi 2 kayisi
Ogle 1 kase mercimek çorbası 1 tane karniyarik cacik
Ara 2 cigkofte marul 1 dilim ucgen 2 kare cikolata
Aksam 1.5 tabak musakka 1/2 dilim ekmek 1 fincan nescafe
Su 3 litre
Bugün cok kaçırdım kizlar farkındayım yarin artik 3 günlük kiraz detoksuna giriyorum toparlarim insAllah

North River · 7 Temmuz 2017

Kızlar son 20dk listenize göremeyince panik oldum da aktifmissiniz :KK19:

deadline

Ausencia · 7 Temmuz 2017

deadline buralarda mısın ?

Ben listeyi alıp koyayım 5 dk sonra , buralarda iseniz düzeltirsiniz en kötü .

Bir tek senin kilon yok

nefertityy · 7 Temmuz 2017

Ausencia .!.:
deadline buralarda mısın ?

Ben listeyi alıp koyayım 5 dk sonra , buralarda iseniz düzeltirsiniz en kötü .

Bir tek senin kilon yok

Tamam geldik şimdi bakıyoruz saolasın

deadline · 7 Temmuz 2017

***1.TAKIM 525.ETAP ***

deadline (64.5/64.7/+0.2/%0.31)
derinsu06 (93/91/2,0/%2,15)
jun_misugi (62,4/61.9/0.5/%0.80)
nefertityy (80.2/78,9/1,3/%1,62)
obezzto (80.2/79.6/0,6/%0,74)
siderolites (75,8/75,8/%) kilosu sabit
55olmakistiyorum (68/66.5/1.5/%2.20)
bluegreeneyes (61.5/62/+0.5/-%0,81)
ispanyol (63.2/63/0.2/%0.31)
mlyt (89/89/0/%0) kilosu sabit
Burcu_87 (66.6/66.8/+200/- %0,30)
eniba (69.2/70/+800/-%1,15)
yolveringideyim(81.1/78/3,1/%3,82)

1. Takım yüzdesi :%0.745

deadline · 7 Temmuz 2017

Ausencia .!.:
deadline buralarda mısın ?

Ben listeyi alıp koyayım 5 dk sonra , buralarda iseniz düzeltirsiniz en kötü .

Bir tek senin kilon yok

Çok teşekkür ederim aus kaptanım biraz gec kalacaktim az kalsin telefonda İnternetim yok eve gelince de hesapla falan tam yetiştim :-)

sevilay80 · 7 Temmuz 2017

bluegreeneyes .!.:
bu tür şeylere nedense hiiiiccc güvenemiyorum boş ver canm burda sağlık bir şekilde de kilo verebilirsin hem kalıcı olur....

Kabul ediyorum kaptanim takıma renk olur hem eski üyeler bizden tecrübeliler bize de çok iyi gelir.... Tekrar hoşgeldiler diyorum

Takimca regl oluyoruz sanırım benim bu gün ikinci günüm akşam misafirim vardı karın ağrısından zor durdum valla akşam pert kız sen de göreceksin 61i 55i

O kadar pastalar börekler aman Allahım kız nasıl durdun sen azim kupusun maşallah kosturmaktan sende birşey kalmamıştır zaten bu gün azck dinlen bari :) detoks suları gerçekten çok güzel bakma yapmaya eriniyoruz ama bu hafta ben de hep yaptım artık akşam yatmadan yapılacaklar listesine ekledim yatmadan hazırlıyorum... Gerçekten etki ediyor regle rağmen öyle çok sis hissetmiyorum var biraz ama...

Ben de İsveç yapmaya çalışırken hep halsiz kalıyordum diyetisyen sonrası haberlerini bekliyoruz

Ben bu hafta iptal

Artık biz de iyi sonuçlar gormeliyiz haklısın... Benim hafta sonum berbat geçtiği ve regl olduğum için bu hafta

Olacaksın kiiiizzzz bırakmayı düşündüğün an gelinlikler aklına gelsin

Sağol canım haklısın biliyorum ama yoruldum skldim galiba.hem kilomu kafama takıyorum hem de bi yandan yiyorum. . Bi ara acaba ameliyat mi olsam diye dusundum

sevilay80 · 7 Temmuz 2017

nefertityy .!.:
herkes demiş ben demesem olmazdı :) ben de bulaşma diyorum. bizim amacımız sadece kilo vermek mi? sağlıklı kilo vermek mi? bütün uzmanlar diyor ki, mucize bir kilo verdirici yok.. o nedenle bildiğimiz yoldan şaşmasak iyidir.

bence yediklerim az geliyor ondan böyle, bu arada adın sevilay mı? benim adım da sevil :) annemin arkadaşı varmış sevilay diye, oradan da esinlenmişler adımı koyarken..

ağustos da yapacak :)

tabi ki olumlu oy veriyorum.. gelmelerine çok çok memnunum

ohh valla maşallah baya hamaratsın. bencede ödem fln kalmaz. sen geçen hafta çok verdin ayrıca, bu hafta vücut direnmesi normal, ama haftaya iyi sonuçlar bekliyoruz senden yine..

Adım ahsen canım. Sevilay çok yakın bi arkadasimin adı. Çok severim bu ismi

sevilay80 · 7 Temmuz 2017

deadline .!.:
tabiki girebilirsin sanırım tatlım ama önce bir grup sayımıza bakmam lazım baya kalabalık takım ona göre listeye elifim 15 kişi olursak paylaşım alanında oylama yapmam lazım şu ann da burda yapmam lazım zaten soralım zaten kızlar kabul eder De maksat adet yerin bulsun

hoşgeldin canım listeye girecegin ve takıma dönmek istediğinde tekrar her ver ona göre konuşuruz zaten ama ismin falan değişti mi yoksa aynı isimle mi yarışmistin daha önce

sevilay80 hoş geldin canım nasılsın ortada yoktun ne zamandır ne zaman izne ayrılmıştın yaklaşık olarak hatirliyormusun

Hatırlamıyorum geçen yaz temmuz sonu veya agustos un ilk haftaları idi sanki

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

illaki gidecek.

Fit anne ^_^

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

gülfuren

gülfuren

:)

Popüler Üye

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

_Alcatraz Kaçkını_

Popüler Üye

:)

:)

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular