-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
günaydınn..
aham buranında tüknanını ben açtım..
kız mai uyanırdın sen..ne oldu
sorma tatlım ya
sabah 6 da kalktık 6 dan beri oğlan istifra ediyo ateşi de var...
dr a gideceğiz şimdi inşallah ciddi bişi çıkmaz...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
nolduki angelin totosuna...:44:
jessica öss ye girecek diye biliyorum belki ders çalışıyodur...
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
kız hemeoroıdden amelıyat oldu ya.
jesıka en son ış görüşmesıne gırdıydı iş buldu heralde.
jesıka marmara ünv. okumuyo mu nıye öss ye giriyo.bölum mu değiştirecek?
- 4 Haziran 2009
- 12.117
- 1.133
- 223
sorma tatlım ya
sabah 6 da kalktık 6 dan beri oğlan istifra ediyo ateşi de var...
dr a gideceğiz şimdi inşallah ciddi bişi çıkmaz...
geçmiş olsun maicim.inşallah önemli bişey degildir...
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
Hello canım takımım..
kız kaptan ben yokken ne muhabbetler geçmiş te benim haberim yok..
dün öğlene doğru arkadaşım geldi akşama kadar uğrayamadım yanınıza sabahta internet kesilmiş zaten de plates dersi vardı koştura koştura çıktım evden dönüştede alışveriş falan derken bu saat oldu ancak gelebildim. tabi benim şansıma ben geldim kimse yok
Menümü akşam tamamlayınca yazarım ama yaptığım sporumu yazabilirim size hemen :))
1 saat 15 dk plates ardından 30 dk hızlı tempoda yürüyüş (2,5 km yani 180 kal. falan yaktım)
şimdilik böyle kızlar..
kız kaptan ben yokken ne muhabbetler geçmiş te benim haberim yok..
dün öğlene doğru arkadaşım geldi akşama kadar uğrayamadım yanınıza sabahta internet kesilmiş zaten de plates dersi vardı koştura koştura çıktım evden dönüştede alışveriş falan derken bu saat oldu ancak gelebildim. tabi benim şansıma ben geldim kimse yok
Menümü akşam tamamlayınca yazarım ama yaptığım sporumu yazabilirim size hemen :))
1 saat 15 dk plates ardından 30 dk hızlı tempoda yürüyüş (2,5 km yani 180 kal. falan yaktım)
şimdilik böyle kızlar..
heeee suprise yapcam inşallah. benim bünye korktu herhal diyetisyene gidicemi duyunca çatır çatır gidiyor hergün biraz biraz..gitmesem mi diyetisyene napsam bilemedim.. sen bugün gidecektin naptın gittin mi? Ne dedi.. anlat bakiiim
canım ben anlamadım o karbonhidrat diyetini...
puan falan filan zor geliyo...
evet 5 günde 5 kilo diyeti yapayım dedim ama yapamıcam sanırım patates dokundu galiba...
Ama kaptanım yani şimdi senin yaptığın oldumu yaww..
madem şekerin var yanlış olduğunu bile bile neye öyle risklere giriyon bacım..
Çok geçmiş olsun dikkat et kendine sen olmasan biz naparızz
Sen böyle şeyler yapma bizede kötü örnek olma..
imam ne yaparsa cemaatte onu yapar doğru mu ?
slm kızlar ben geldimmmmmm
maicim süper bi plan yapmışsın aynen katılıyorum ve kabul ediyorum canımm
ben sabah birazda yürüyüş amaçlı alışverişteydim haftaya perşembe ist. yolcusuyum 4 günlük düğün için eşarp ve kıyafet baktım sonra bi geldim ter içindeyim sonra duş alıp arkadaşa gittim keşke gitmeseydim dolayısıyle kaçamak yaptımmmm
yediklerim bugünkü
kahvaltı:
1 tost
1 kaşık kadar reçel
çok az kaymak üzerine
bol yeşillik domates maydanoz kuzukulağı:
1 bardak süt
1 küçük poğaça
1 dilim yaşpasta
kahvaltı dedim ama tüm gün yediklerim kızlar
dahada bişey yemem belki şekersiz sütlü bi kahve içerim
Maşşaallaaahh aslıcım sana..
tam paşa kahvaltısı olmuş walla beni bile geçmişsin hele yaş pasta 1 dilim ohhhh afiyet olsun..
bence şok diyetlere hiç gerek yok yavaş ve sağlam verelim arkadaşler.hele de sıcaklar bastırdı aman dikkatttt
kesinlikle katılıyorum seherim hatta ömür boyu sağlıklı ve dikkatli beslenelim bir daha hiç ama hiç kilo almayalım.
ben geldim kızlar mai geldi tam geldi yani kurallara bak anam yardımcı olarakdan benim dahi gözüm korktu allahdan diyetisyene baslıyorumda sabah aksam yürücemde aradaki farkı kapatcam bide tatile giricem burda daha rahat paylasımda bulunurummm kızlar yaz geldi yaa artık benm karpuz peynir dönemim basladı aksam yemeği olarak 2 dilim ekmek 2 kk peynir birazda karpuz yedimm işyerinde isten gelince cok acıkmısdım salatalık kemirdimm taze taze tuızsuzz 2 bucuk lt suyumuda tamamladımm bakalımm yarın napıcam diyetisyende
kız naptın canımı nasıl istettirdin heee.
neyseki evde karpuz var akşam yemeği yerine bende karpuz peynir yiyim çokta severim. dayanamıycammm akşama kadar..
benim ağda manikür pedikür kaş bıyık canım işim bizim işler sabahtan pek olmaz ama öğleden sonra bastırır müşteri bazen nefes bile alıcak vakit bulamam yemekte tabi hakketire akşamlarıda helede bayram haftası falan geceyarısına kadar çalışırım bakalım nassı olcek bizim iş hayırlısı :):18:
sanırım ben puanımı sıfırlamakla kalmam üstüne de bidünya sıfır alırım
Ayy kuzum beaa ben seni çok iyi anlıyorum..
Eski mahallemde sürekli gittiğim kuaförüm aynı öyleydi akşama kadar bişe yiyemiyordu. Nasıl yaşıyordu öyle şaşıyordum ama çok zayıftı o..
Bence senin metabolizman yavaşlamış bu yoğunluktan yediğini yakmıyor aralarda iki lokma bile olsa atıştır canım.
Yaa bende özledimm make i yaa siz konuşuyonuz heralde konuşan biri benden çok selam söylesin gelsin aradabir uğrasın merak ediyom napmış kilo verebilmiş mi en son hedefime 2 kilo kaldı falan diyordu..
hay ağzına sağlık.. sonunda beni anlayan biri çıktı...
benim kızlarım hep şikayetçi hiç anlamıyolar beni...
çok sevdim ben seni..
bak bak şimdi üzdün beni hee
bizde anlıyoz seni bebeeem ama biz belli etmiyoz anladığımızı
bizde seni çok seviyoz
Ay şuna bak cadıı yaaa
herbişeydende haberi var ayaklı gazete..
takımda kim nerde ne iş yapar sudemden sorulur.
nasıl hafıza bu anlamıyom walla helal olsun...
ahh be güzelim ters gitti işler.ben dr a kızmıştım on gün rapor verdi diye ama düzelemedim hiç.hemoroiddeki dikişler ödem yaptı berbat durumda.bi de kalçamın yanında ufak bi yağ bezesi vardı yıllardır canımı sıkıyodu onu da alıver dedimdi dr a.ama o göründüğü gibi bişi diilmiş içe doğru kökleri uzamış.neyse onada üç dikiş atmışlar.p.tesi dikişler alındı..hemoroid için oturma banyosu yapayım derken kalk kurula bilmem ne açıldı yara..kanamış gece yataklar kan.gittim gene dikti..zor tutuyomuş bu yan dokular dikişi.şimdi yatıyoum paşa paşa yatakta..
çok geçmiş olsun arkadaşım..salgın varmış..sorma tatlım ya
sabah 6 da kalktık 6 dan beri oğlan istifra ediyo ateşi de var...
dr a gideceğiz şimdi inşallah ciddi bişi çıkmaz...
platesi spor salonunda mı evde mi yapıyosun canım?Hello canım takımım..
kız kaptan ben yokken ne muhabbetler geçmiş te benim haberim yok..
dün öğlene doğru arkadaşım geldi akşama kadar uğrayamadım yanınıza sabahta internet kesilmiş zaten de plates dersi vardı koştura koştura çıktım evden dönüştede alışveriş falan derken bu saat oldu ancak gelebildim. tabi benim şansıma ben geldim kimse yok
Menümü akşam tamamlayınca yazarım ama yaptığım sporumu yazabilirim size hemen :))
1 saat 15 dk plates ardından 30 dk hızlı tempoda yürüyüş (2,5 km yani 180 kal. falan yaktım)
şimdilik böyle kızlar..
evet kızlar yeni kurallar ve puanlama sistemi...
bu kez hiç affım yok haberiniz ola...
önce kurallar
1. hergün en az 5 mesaj yazılacak
2. hergün menüler paylaşılacak...
3. hergün birbirimizin menülerine yorum yapılacak
4. hergün bitki çayları ve yeşil çay içilecek
5. hergün mümkün olduğunca öğün atlamamaya çalışılacak
6. mümkün olduğunca spor yapılacak ve yazılacak
diğer kurallar puanlamadan sonra...
1. takım puanlama listesi
bu herkesin halihazırda 20 puanı var
en az 300 gr yada fazla verene 7 puan
haftanın birincisine 10 puan
kilo alan 10 puan kaybeder
2 hafta üstüste kilo alanın puanı sıfırlanır
günlük 5 mesajı olmayan 2 puan kaybeder mesasj yazmak sizin göreviniz ama yine de 5 mesajdan fazla yazan 2 puan kazanır...
cuma bildirimde bulunmayan 10 puan kaybeder
ertesi güne kadar geçerli sebep göstermezse diskalifiye olur...
haftada 3 gün kaçamak yapan ceza alır artık o anki psikolojime göre ne ceza verirsem...
şimdilik aklıma gelenler bunlar...
kurallara uymak mecburidir uymayan 100 kilo olsun
bir de kızlar daha önce 2. takımda gördüğüm ve bizimde uygulamak istediğim bi önerim var
takım olarak kendi içimizde 2 guruba ayrılalım...
mesela 8 kişiyiz ya 4 erli guruplara ayrılalım
ve kendi içimizde yarışalım ne dersiniz...
takım elemanlarını kura yoluyla belirleyeceğim...
valla ben bilmem bu kez kök söktürcem hepinize...
canım uğrayamazsan 2 puan düşüyo...
haftada en çok kilo verene 10 puan...
girdiğin günler de yine 2 puan kazanıyosun...
en çok kiloyu ver 10 puanı kap puanını koru...
tolerans bekleme canım...:76:
giremiyosan çok kilo vererek alıcan puanları...
haa bu arada tüm takımlar arasında bireyselde dereceye girene 20 puan bonus vericem
ee daha ne yapayım anacım...
Kaptanım süper olmuş yine eline sağlık ama artık bu kuralları istikrarlı bir şekilde uygulayalım derim ben..
Mesela her sabah puan tablosunu paylaş ki bilelim kim kaç puanda
grup yarışması olayına ben varım ..
ayrıca dereceye girene 20puan bonus süper fikir müthiş motive eder..
artık zayıflayalım dimi yaz geldi bile biz hala şişkoyuz..
canım hoş geldin aramıza ..
sana hoş geldin mesajım özel olsun istedim özel alıntıladım.
üğ
arkadişler sağlıklı olmadığını handikaplarını bende biliyoum ama ben lahana çorbası diyetini yapmaya devam ediyoum ..bunun için geçerli nedenlerim var.birincisi yatmak zorundayım yürüyüş yapıyodum yapamıyoum,evde egzersiz yapsam dikişler yapmadan patlıyo..ee yatıyoum die kilo vermeye hazır bu kadar istekliyken motivasyonum yerindeyken durdurmak istemiyoum..
ikincisi dr.çorba iç,sebze ,meyveyle beslen dedi.bağırsaklarını yumaşak tutmalısın dedi.
yaptığım çorbada her türlü sebze var,gayet vitamin içeren bi çorba..gününe göre yanında sebze,meyve,ette var.ama karbonhidrat yok..ben bu diyetle yattığım halde kilo verebiliyoum.
geçen hafta hastaneden geldiğim gün 74.5 kgdım.geçen çarşamba başladım bugün 72 kg a düşmüşüm..
mesela diyetin 4. gününde 5 muz var.muz kabızlık yapar diye ben onun yerine çilek veya kiraz yemeyi tercih ediyoum.
özel durum nedeniyle yapmayı uygun bulduğum diyete sizin yorumlarınızı bekliyoum cancazlarım..
ikincisi dr.çorba iç,sebze ,meyveyle beslen dedi.bağırsaklarını yumaşak tutmalısın dedi.
yaptığım çorbada her türlü sebze var,gayet vitamin içeren bi çorba..gününe göre yanında sebze,meyve,ette var.ama karbonhidrat yok..ben bu diyetle yattığım halde kilo verebiliyoum.
geçen hafta hastaneden geldiğim gün 74.5 kgdım.geçen çarşamba başladım bugün 72 kg a düşmüşüm..
mesela diyetin 4. gününde 5 muz var.muz kabızlık yapar diye ben onun yerine çilek veya kiraz yemeyi tercih ediyoum.
özel durum nedeniyle yapmayı uygun bulduğum diyete sizin yorumlarınızı bekliyoum cancazlarım..
bugünkü menümü de yazayım elim değmişkene
sabah
bi tabak bol limonlu özel çorbamdan
4 tane çilek
ara
bol bol su
ögle
bi tabak bol limonlu naneli özel çorbamdan
5 tane çilek
çorbaya baharat koyunca özellikle kimyon çok içilebilir oluyo ama dr.kesinlikle baharat kullanmıcaksın diye tembihledi.daa önce kimyonlu içtim bu da sanırım yaranın ödem yapmasında bayaa bi rol oynadı..
akşam ki menümüde bilahare yazıcam canlarım..
sabah
bi tabak bol limonlu özel çorbamdan
4 tane çilek
ara
bol bol su
ögle
bi tabak bol limonlu naneli özel çorbamdan
5 tane çilek
çorbaya baharat koyunca özellikle kimyon çok içilebilir oluyo ama dr.kesinlikle baharat kullanmıcaksın diye tembihledi.daa önce kimyonlu içtim bu da sanırım yaranın ödem yapmasında bayaa bi rol oynadı..
akşam ki menümüde bilahare yazıcam canlarım..
bugünkü menümü de yazayım elim değmişkene
sabah
bi tabak bol limonlu özel çorbamdan
4 tane çilek
ara
bol bol su
ögle
bi tabak bol limonlu naneli özel çorbamdan
5 tane çilek
çorbaya baharat koyunca özellikle kimyon çok içilebilir oluyo ama dr.kesinlikle baharat kullanmıcaksın diye tembihledi.daa önce kimyonlu içtim bu da sanırım yaranın ödem yapmasında bayaa bi rol oynadı..
akşam ki menümüde bilahare yazıcam canlarım..
yaa bende şu kalori olayına takıldım yanlış hesaplıyorum sanırım zaten almam gereken kalori kısmında da 2bin küsür kalori yazıyor nasıl oluyor analamadım ben her gün o kadar kalori alsam dahada kilo alırım herhalde kafam basmadı bu işeeeee:26::26::26::26::26:
mainin bildiğim kadarıla ikiz denecek kadar yaşları birbirine yakın minişleri var ve hastalanmış yavrucak..nasıl yapacak kolay iş diil valla kim ne yazdı kim ne kadar verdi..zor iş..
Hello canım takımım..
kız kaptan ben yokken ne muhabbetler geçmiş te benim haberim yok..
dün öğlene doğru arkadaşım geldi akşama kadar uğrayamadım yanınıza sabahta internet kesilmiş zaten de plates dersi vardı koştura koştura çıktım evden dönüştede alışveriş falan derken bu saat oldu ancak gelebildim. tabi benim şansıma ben geldim kimse yok
Menümü akşam tamamlayınca yazarım ama yaptığım sporumu yazabilirim size hemen :))
1 saat 15 dk plates ardından 30 dk hızlı tempoda yürüyüş (2,5 km yani 180 kal. falan yaktım)
şimdilik böyle kızlar..
o kadar spor yapılmış sadece 180 kalori gitmiş 1 tabak yemek yiyorsun bi dünya kalori alıyorsdun çok sinir bozucu :44:
bucakmağduru yada mai artık hanginiz olursa acaba benim yediklerimin kalorisi çokmu sizden ricam beni aydınlatabilirmisiniz mesela dünkü menüm den bana yardımcı olbailirseniz çok sevinirim akşamada yazarım yediklerimi ordan da olabilir... mutlaka puan almam lazım zayıflamam lazım !!!!!!
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
