Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

off benımki wampirli film izleyelım dedı sıkıldım yaaaaaaaaaaa

ne tuhaf adam flörtüken bile benı hary poter ,pan ın labirentı gibi saçma sapan filmlere götürürdü.

bende sevıyom ya fılmı begendın mı dıyınce pek sesımı çıkarmazdım.saf adam götürsdene şöle romantık komedıye....wampirli fılmlerı her zaman ızlıyon.

ben safı da yok o fılme gıtmeyelım demezdım ya ne uysalmışım.ne derse tamam derdım....
 
sudem34 .!.:
tanımadığım ınsnalara karşı daha oldugum gıbıyım ama tanıdıklarıma canavar keıslıyom bazen.

örn.gunde 2 saatten haftada 10 saat beden dersı yapan kadına çemkirdim geçen bize manı oluyosun diğer 11 sınıf senin yüzünden çıkamıyoz dedim.

sanane çıkarum terbiyesiz dedi.

diğer öğr .de koyun gibi seslerini çıkarmadılar.ben onları savunuyom halbukı.

yani diyecegım o ki bakış açısı sen güzel bakıyon güzel görüyon....güzel yüzlü hatun....

sarıyer tarafına gelınce kaçakçayla sen geliyon aklıma hep....
kız benden rakip mi olur görnedın mi menumu,

gofret felan yedım.bi de eklemeyı unutmuşum.3 kayısı kurusu bı da gofret var.:60:

cuma takımları yarışması sonuç listesi canım 2. sayfada

canım boy,kılo,yaş hepsini baz alıyo dr.

inş canım.

bu hafta 1. kaparsın gibi
Genişletmek için tıkla...

amaaann canım sen sen ol başkalarının hakkını savunma millet arkadan atar atar yüzüne yokkk bişey güler.bıktım ben artık yaaaaaa hele şu son günler iyyice bıktım yaaaa
 
sudem34 .!.:
off benımki wampirli film izleyelım dedı sıkıldım yaaaaaaaaaaa

ne tuhaf adam flörtüken bile benı hary poter ,pan ın labirentı gibi saçma sapan filmlere götürürdü.

bende sevıyom ya fılmı begendın mı dıyınce pek sesımı çıkarmazdım.saf adam götürsdene şöle romantık komedıye....wampirli fılmlerı her zaman ızlıyon.

ben safı da yok o fılme gıtmeyelım demezdım ya ne uysalmışım.ne derse tamam derdım....
Genişletmek için tıkla...
aaaaa harry poter a laf yokkkkk ben bayılırım valla.canım erkekler ööle gelemez romantik filmlereee:52::52:gel beraber izleyip ağlayakkkk kııııı:54:
 
innuk .!.:
Canım ben yeniyim daha bu 2. hafta 4. günüm oldu yani.Ben evde yapmıyorum henüz hareketleri o kadar ezberleyemedim. Ama salonda bir ders en az 45 dk sürüyor bazen 1,5 saat sürüyor.
Sen toplamda 6 gün mü planlıyorsun.. walla süre ile ilgili bir fikrim yok açıkçası yeterlimi değilmi bilmiyorum.. Sadece senle şunu paylaşıyım. Faydası olur umaraım.. Plates hocamız dersten sonra mutlaka 150 -200 kal yakacak kadar cardio çalışın diyor yaptığımız egzersizilerin verimini artırıp orantılı incelme sağlıyormuş yani bu durumda platesten sonra en az 30- 40 dk cardio yapmakta fayda var..
Genişletmek için tıkla...

anladim tesekür ederim bende evde tek basima yapmiyorum ebruyla yapiyorum platesten sonra cardioo yapmiyorum ama salonda yapiyorum umarim faydasi olur bu sekilde
 
shryvz .!.:
canım yanlış anlama sakın itiraz etmiyorum iyi bile oldu bu.beni biraz idare edersiniz artık okuldan 3.5 ta evde oluyorum yemek temizlik bebiş derken olmuyo.ama vakit olunca mutlaka yazıyorum canım görüyosun demiiiii:34::34::34:

canmm dedimya itiraz değil benimkiiii

canım mebsis diyecektim sen demişsin aşağıda.

canımm geçmiş olsunnn çok dikkat et kendineee.çok zor yaa ufacık bişey de olsa zor valla

canım geçmiş olsun ben de hafta sonu o haldeydim salgın var bence bi daha göster doktora.

ben de yaptım canımmm vatana millete hayırlı olsunnnnnn:60::60::60:
Genişletmek için tıkla...
saol bacım cümlemize hizmet puanın kaç?

bi,de ne dıycem şimdi omayladık ya ben çıktı aldım onu ıdare mı onaylıycak nolcak?
yoksa elektronık ortam da mı hallolcak herşey?

shryvz .!.:
amaaann canım sen sen ol başkalarının hakkını savunma millet arkadan atar atar yüzüne yokkk bişey güler.bıktım ben artık yaaaaaa hele şu son günler iyyice bıktım yaaaa
Genişletmek için tıkla...
ayne canım arkalarından konuşuyolardı.bende yuzüne dıyım dedım ortada kaldım şimdi konuşmuyoz küstük.ben olafn ustune bişey demedım .sevıyesıne ınmedım de bakalım okul kapanmadan kavga etmeden kendımı tutarsam yıdır.nasıl olsa seneye dogum yapıcak yok.bıde 13-15 senelık ınş şu yasa gelırde 10 sene ustu çalışanlardan başta o kadun kurtuluruz.

shryvz .!.:
aaaaa harry poter a laf yokkkkk ben bayılırım valla.canım erkekler ööle gelemez romantik filmlereee:52::52:gel beraber izleyip ağlayakkkk kııııı:54:
Genişletmek için tıkla...
canım incir reçeli ve aşk tesadüfleri severi izliycem de kocişin çnce şu fantastık fılmlerı bıtsin.hafta sonu mu olur ne zaman bılmıyom.
 
sudem34 .!.:
tanımadığım ınsnalara karşı daha oldugum gıbıyım ama tanıdıklarıma canavar keıslıyom bazen.

örn.gunde 2 saatten haftada 10 saat beden dersı yapan kadına çemkirdim geçen bize manı oluyosun diğer 11 sınıf senin yüzünden çıkamıyoz dedim.

sanane çıkarum terbiyesiz dedi.

diğer öğr .de koyun gibi seslerini çıkarmadılar.ben onları savunuyom halbukı.

yani diyecegım o ki bakış açısı sen güzel bakıyon güzel görüyon....güzel yüzlü hatun....

sarıyer tarafına gelınce kaçakçayla sen geliyon aklıma hep....
kız benden rakip mi olur görnedın mi menumu,

gofret felan yedım.bi de eklemeyı unutmuşum.3 kayısı kurusu bı da gofret var.:60:

cuma takımları yarışması sonuç listesi canım 2. sayfada

canım boy,kılo,yaş hepsini baz alıyo dr.

inş canım.

bu hafta 1. kaparsın gibi
Genişletmek için tıkla...

nerdeeee kilo veremedim :59:belki gr vermişimdir ben ara ara yokluyom kendimi:9::9:
bu arada acaba geçen hafta kaç kilo imişiz nerden bilcez hatırlamıyorum valla :50:
 
kızlar ben geldim maicim ilk günden kurallarını ihlal ettim biliyorum istersen ceza olarak puanımı kır ama basımı kasımaya vaktim yokdu biliyosunuz bugün diyetisyene gidecekdim devlet hastanesi diyetisyenine gidicem önce dahiliyeye gitmek gerekiyo yeni bi doktor gelmiş ona gittim adam tahlil istedi yaptım cıkdım hastaneden faturalar taksitler eve alıncaklar falan derken eve gelip üzerimi değişip işe gittim işten izin alıp 3 gibi tekar doktora ve doktor demezmi tiroitle ilgili sorunun var tiroid bezlerin az çalısıyo benim aylardır kağnı gibi ilerlememin nedeni oymuss yarın sabahın köründe gene hastaneye gidicemm önce ultrason cekilecek sonra gene tahlil ona göre ilaç tadavisi ve özel diyet listesii uygulanacak büyük ihtimalle

doktordan cıkıp tekrar işe gittim işten gelince tam nete giricem makecim aradı onunla dertlesdik telde selamı var hepinizeee günüm böyleydi yarında böyle kosturmaca olacak ama yarın okulda girerim nete doktora gidene kadar söz veriyorum bugün son sınavlarımıda yaptığım için nete dahi giremedimm
 
yediklerimi yazıcam kızsanızda ama doktor ve kurs arasında mantıklı bişi yemeye vakit bulamadım
sabah:1 adet simit
öğle: karısık tost
akşam:1 adet simit 1 adet sade soda
ara:2 adet salatalık
 
Son düzenleme:
kacakcay75 .!.:
sabah::56:
domates
biber
maydonoz
6 zeytin
beyaz peynir
labne
3 dilim uno denge ekmek
2 bardak çay
1 tane yeşil çay
1 tane form çay

ara::56:
1şeftali
2 kayısı
15 adet badem

öğlen::56:
1 tabak makarna beyaz peynirli

ara::56:
haşlanmış mısır

akşam::56:
1 tabak hazır yayla çorbası



spor :100 dak yürüyüş köpeğimle beni daha hızlı yürütüyor
su 1.5 lt
bu arada 2 gündür köpeğim dost la yürüyorum onu zapdedicem diye kendimi kasmaktan her yerim ağrıyor özelliklede kalçalarım :9::9:

eveeet şimdi burda kaç kalori vardır acaba ?????????????? yardımmm lütfennnn.....
Genişletmek için tıkla...

2011-06-08 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Şeftali 1 ADET 60
[2] Kayısı 2 ADET(10 GR.) 16
[3] Biber 3 gr 0.66
[4] uno denge lıgt sandviç (72 gr) 3 adet 402
[5] Domates 1 ADET 14
[6] Ezine peyniri 50 GRAM 140
[7] Badem 15 gr (adet) 85.5
[8] Mısır (haşlanmış) 40 GRAM 36
[9] Maydanoz 1 gr 0.4
[10] Peynirli Makarna 2 PORSİYON 708
[11] Yayla Çorbası 1 PORSİYON 115
[12] Ezine peyniri 20 GRAM 56
[13] Labne 1 KİBRİT KUTU 62
Toplam : 1695.56 kal.
kızlar doğrumudur sizde bi bakın acaba ben ondan dolayımı zor veriyorum bazı şeyleri bilemedim kafadan salladım gr olanları tahmini yazdım yanii...
 
kacakcay75 .!.:
2011-06-08 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Şeftali 1 ADET 60
[2] Kayısı 2 ADET(10 GR.) 16
[3] Biber 3 gr 0.66
[4] uno denge lıgt sandviç (72 gr) 3 adet 402
[5] Domates 1 ADET 14
[6] Ezine peyniri 50 GRAM 140
[7] Badem 15 gr (adet) 85.5
[8] Mısır (haşlanmış) 40 GRAM 36
[9] Maydanoz 1 gr 0.4
[10] Peynirli Makarna 2 PORSİYON 708
[11] Yayla Çorbası 1 PORSİYON 115
[12] Ezine peyniri 20 GRAM 56
[13] Labne 1 KİBRİT KUTU 62
Toplam : 1695.56 kal.
kızlar doğrumudur sizde bi bakın acaba ben ondan dolayımı zor veriyorum bazı şeyleri bilemedim kafadan salladım gr olanları tahmini yazdım yanii...
Genişletmek için tıkla...

peynirli makarna ve labne peynir olmamıs kuzmmm hemde makarna 2 porsiyon fazla kacmıss 3 tanede sandviç biraz fazla olmus kuzummm onları yarı yarıya indirsen fena olmaz sankimm

1600 kaloriyi geçmemeye calıs canım bide gün içinde
 
Son düzenleme:
KIZLAR KİMSE yok muhabbete zaten bende cok yoruldum yatıyoum sabah erken doktora gidicem ordan gelince uğramaya calısırım öptüm herkesi ii geceler
 
sudem34 .!.:
tanımadığım ınsnalara karşı daha oldugum gıbıyım ama tanıdıklarıma canavar keıslıyom bazen.

örn.gunde 2 saatten haftada 10 saat beden dersı yapan kadına çemkirdim geçen bize manı oluyosun diğer 11 sınıf senin yüzünden çıkamıyoz dedim.

sanane çıkarum terbiyesiz dedi.

diğer öğr .de koyun gibi seslerini çıkarmadılar.ben onları savunuyom halbukı.

yani diyecegım o ki bakış açısı sen güzel bakıyon güzel görüyon....güzel yüzlü hatun....

sarıyer tarafına gelınce kaçakçayla sen geliyon aklıma hep....
kız benden rakip mi olur görnedın mi menumu,


gofret felan yedım.bi de eklemeyı unutmuşum.3 kayısı kurusu bı da gofret var.:60:

cuma takımları yarışması sonuç listesi canım 2. sayfada

canım boy,kılo,yaş hepsini baz alıyo dr.

inş canım.

bu hafta 1. kaparsın gibi
Genişletmek için tıkla...
cancazım ben de aynı sen gibi haksızlıklara hiç gelemem karşı çıkmadan duramam.mağdur olduğu halde susan bi kelime bile eklemeyen insanlara da hep hayret etmişimdir.çok var bizim okulda da böle insanlar.
bu kadın kendini beden öğretmeni sanıyo sanırsam :D
kaçakçayla biz komşuyuz ve kardeş gibi birbirini seven iki arkadaşız.müsait zamanında sarıyerde senle olmaktan mutluluk duyarız canım..
 
ben bugün bol bol su ictim ama
hic yemek yiyemedim :26:
keyifsizim biraz canim hic bisey yemek istemedi
günü 2 dilim kepek ekmekle tamamladim.

kocis cok kizdi bana bugün ama nabim :50:
yarin güzelce karnimi doyururum artik.
​
 
kacakcay75 .!.:
2011-06-08 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Şeftali 1 ADET 60
[2] Kayısı 2 ADET(10 GR.) 16
[3] Biber 3 gr 0.66
[4] uno denge lıgt sandviç (72 gr) 3 adet 402
[5] Domates 1 ADET 14
[6] Ezine peyniri 50 GRAM 140
[7] Badem 15 gr (adet) 85.5
[8] Mısır (haşlanmış) 40 GRAM 36
[9] Maydanoz 1 gr 0.4
[10] Peynirli Makarna 2 PORSİYON 708
[11] Yayla Çorbası 1 PORSİYON 115
[12] Ezine peyniri 20 GRAM 56
[13] Labne 1 KİBRİT KUTU 62
Toplam : 1695.56 kal.
kızlar doğrumudur sizde bi bakın acaba ben ondan dolayımı zor veriyorum bazı şeyleri bilemedim kafadan salladım gr olanları tahmini yazdım yanii...
Genişletmek için tıkla...

cok karmasik ve düzensiz geldi bana menün canim. arada fzla abur cubur kacirmisin gibi.
1 corba ve üstüne 2 porsiyon yemek diyette bi ögle yemegi icin cok fazla degil mi?
sirf bi ögünde 1000e yakin kalori almisin:50:
 
angelic2 .!.:
cancazım ben de aynı sen gibi haksızlıklara hiç gelemem karşı çıkmadan duramam.mağdur olduğu halde susan bi kelime bile eklemeyen insanlara da hep hayret etmişimdir.çok var bizim okulda da böle insanlar.
bu kadın kendini beden öğretmeni sanıyo sanırsam :D
kaçakçayla biz komşuyuz ve kardeş gibi birbirini seven iki arkadaşız.müsait zamanında sarıyerde senle olmaktan mutluluk duyarız canım..
Genişletmek için tıkla...
insanlar tartışmaktan bıkmış sanırsam yada aman gürültü patırtı olmasın dıye alttan alıyolar.

çunku o kadın okadar yüzsüz ki.ben 3.5 senede midem bulandı onlar 13 senedır kımbılır ne kadar mideleri bulandı....o yuzden ses etmıyolar heralde nasıl olsa konuşsalarda bişey değişmiycek....

bende doğrucu davut illa konusurum.bi de neye atlasam benım sutume kalır benle ılgılı olmasada ....


bucakmagduru .!.:
kızlar ben geldim maicim ilk günden kurallarını ihlal ettim biliyorum istersen ceza olarak puanımı kır ama basımı kasımaya vaktim yokdu biliyosunuz bugün diyetisyene gidecekdim devlet hastanesi diyetisyenine gidicem önce dahiliyeye gitmek gerekiyo yeni bi doktor gelmiş ona gittim adam tahlil istedi yaptım cıkdım hastaneden faturalar taksitler eve alıncaklar falan derken eve gelip üzerimi değişip işe gittim işten izin alıp 3 gibi tekar doktora ve doktor demezmi tiroitle ilgili sorunun var tiroid bezlerin az çalısıyo benim aylardır kağnı gibi ilerlememin nedeni oymuss yarın sabahın köründe gene hastaneye gidicemm önce ultrason cekilecek sonra gene tahlil ona göre ilaç tadavisi ve özel diyet listesii uygulanacak büyük ihtimalle

doktordan cıkıp tekrar işe gittim işten gelince tam nete giricem makecim aradı onunla dertlesdik telde selamı var hepinizeee günüm böyleydi yarında böyle kosturmaca olacak ama yarın okulda girerim nete doktora gidene kadar söz veriyorum bugün son sınavlarımıda yaptığım için nete dahi giremedimm
Genişletmek için tıkla...
balım geçmiş olsun dr iyi mi kesin mi sorunun?
 
Neyse arkadaslar ben kaciyorum
bugün asiri yorgunum ve moralim cok bozuk
yarin görüsürüz, dikkat edin kendinize ve kalorilere :)
​
 
günaydın:71::54:
mai çok geçmiş olsun.inşallah çabucak toparlar küçük paşa..neyi varmış neden kusuyormuş peki..
 
bucakmagduru .!.:
peynirli makarna ve labne peynir olmamıs kuzmmm hemde makarna 2 porsiyon fazla kacmıss 3 tanede sandviç biraz fazla olmus kuzummm onları yarı yarıya indirsen fena olmaz sankimm

1600 kaloriyi geçmemeye calıs canım bide gün içinde
Genişletmek için tıkla...

sağol canım teşk ederim çok makbule geçti :68: daha dikkatli olucam bundan sonra
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Çocuk Hastalıkları Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
Yorumlar
17
Görüntüleme
562
2kezanne
2
S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
62
Görüntüleme
3K
ssanguine
ssanguine
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Zerriniffet
PlutonMerkez
Herşeye rağmen 10 yıl sonra 40 yaşımda ikiz annesi oldum.Size umut olsun💜
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
6K
Yagmur3380
Y
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
5K
hatirambenim93
H
Back
X