işte budur klavyesi bozulsada gelip paylasım yapıyo süpersin innukummm
sabahtan beri diim şişti ayol şu google ın gözünü seviyim her duruma çözüm bulu veriyo aklıma sabah niye gelmediyse çatladım burda
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sabahtan beri diim şişti ayol şu google ın gözünü seviyim her duruma çözüm bulu veriyo aklıma sabah niye gelmediyse çatladım burda
hoşgeldin canım takımımızabol kilo vermeler canım
teşekkürler innuk, en bolundan ve hızlısından olsun mümkünse lütfenn
öğlen 200-250 gr kuru pasta
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Önceki sayfaları dönüp okumuştum kurallarınızı, Zahmet edip tekrar yazdığın için teşekkür ederim mai. bende tam listeye 2 hafta deneme süresinden sonramı giricem diye soracaktım ki, bi baktım listedeyim. Çok mersii
canım yarınki listeye alamam seni ama böyle bol bol paylaşımın olursa haftaya alırım...
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
Önceki sayfaları dönüp okumuştum kurallarınızı, Zahmet edip tekrar yazdığın için teşekkür ederim mai. bende tam listeye 2 hafta deneme süresinden sonramı giricem diye soracaktım ki, bi baktım listedeyim. Çok mersii
ben geldim kızlar haftanın ilk ve son kaçamağı öğlen yemeğinde yediğim mantıı ne yazıkki 490 kalorii bida bişey yemesem yeridirhaaa
o haftanın değil ayın kaçamağı olmuş sanki...
benim şu an ne yediğimi tahmin edemezsiniz...
haşhaş yiyorum şu ekmeklerin üzerine atılandan çekilmemiş...
ara öğün niyetine...
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
aslında makarna dan 2 çorba kepçesi olarak düşünün o yüzden 2 porsiyon yazdım abur cubur da her zaman olan bişey değil aslında ama gene olmadı işte tutturamadım bu diyetlerde de beni en çok sıkan şey bu ayarlamaları tam yapamamak sinir oluyorum
bende cok severim abur cuburu aslinda ama diyete girince bi irade geliyor ve haftalarca cikolata veya abur cubur yemesem bile eksikligini hissetmiyorum
sen böyle yaparsan verdigin kilolari hemen almaz misin
şimdi bende size katılmış oldum diimii kızlar ???
yeniyimde acemiliğimi hoşş görüp beni yönlendirirseniz sevinirim
canim hosgeldin, bende yeniyim arkadaslara 2 gün önce katildim :)
biz de yeniden hastaneden geldik...
oğluşum hiç bişi yiyemiyor ama ateşi düştü allahtan...
şimdi öylece baygın yatıyor..
yeniden ateşlenirse tekrar gidip serum taktırıcaz sanırım...
coook cook gecmis olsun. nesi varmis ki niye atesi cikmis?
google saolsun demi :)) bu arada kilo bildirimini saat kaca kadar yapmamiz gerekiyor?
benim yarin is günüm cok yogun olucak anca 5-6 gibi nete girebilirim sanirim
ayy bayılcam ne tiksinç bi
hava lodos berbat yatılmıyo bu sıcakta .
neyse menümü yazayım ben
sabah
1 tabak bol limonlu çorba
bolca maydonoz
ara
beşi bi yerde çay
öğle
közlenmiş patlıcan,salçalık biber,mantar,soğan sarmısak,domates,salatalıkla az z.yağ limon gezdirilmiş salata
ara
bi türk kahvesi içicem şimdi
sonrada bi iki salatalık yicem
ağrılarım bugün yavaşladı ödemim indi biraz..yarın rapor bitiyo okula başlıcam bakalım..
hava lodos berbat yatılmıyo bu sıcakta .
neyse menümü yazayım ben
sabah
1 tabak bol limonlu çorba
bolca maydonoz
ara
beşi bi yerde çay
öğle
közlenmiş patlıcan,salçalık biber,mantar,soğan sarmısak,domates,salatalıkla az z.yağ limon gezdirilmiş salata
ara
bi türk kahvesi içicem şimdi
sonrada bi iki salatalık yicem
ağrılarım bugün yavaşladı ödemim indi biraz..yarın rapor bitiyo okula başlıcam bakalım..
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
bende cok severim abur cuburu aslinda ama diyete girince bi irade geliyor ve haftalarca cikolata veya abur cubur yemesem bile eksikligini hissetmiyorum
sen böyle yaparsan verdigin kilolari hemen almaz misin
canim hosgeldin, bende yeniyim arkadaslara 2 gün önce katildim :)
coook cook gecmis olsun. nesi varmis ki niye atesi cikmis?
google saolsun demi :)) bu arada kilo bildirimini saat kaca kadar yapmamiz gerekiyor?
benim yarin is günüm cok yogun olucak anca 5-6 gibi nete girebilirim sanirim
sağol canım boğaz iltihabı ve üşütme dediler ama nasıl üşüttüyse bu kadar anlamadım...
canım 12 de listeyi hazırlamam lazımcanım 12 ye kadar giremem dersen perşembe akşamı bildirirsin kilonu..
çok sağol canım gözümden kaçmış sanırım kusura bakma...
şimdi daha iyi... ama hiç bişi yiyemiyor yediğini çıkarıyor...
ateşi düştü şimdilik bakalım ilaçlarla geçmezse yine gideceğiz...
canım yarınki listeye alamam seni ama böyle bol bol paylaşımın olursa haftaya alırım...
sorun değil tatlım, beklerim 1 hafta :) ama bişi sorucam haftaya listeye girersem o anki kilomlamı başlamış olucam yarışa, yoksa bugün sana bildirdiğimle mi :44:
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
tamam canim ben ne olur ne olmaz bu aksam kilomu yazayim buraya, yarin 12ye kdr giremem cünkü
Hoşbulduk arkadaşım, madem yenisin o zaman sende hoş geldin
saol canim hosbuldum :))
- 25 Ekim 2008
- 52.629
- 114.829
- 1.223
bu gün bildirdiğinle canım...
68 kiloyla yani...
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
hoşgeldinşimdi bende size katılmış oldum diimii kızlar ???
yeniyimde acemiliğimi hoşş görüp beni yönlendirirseniz sevinirim
1 haftada alsam da hızlı verırım gıbıme gelıyo....bende cok severim abur cuburu aslinda ama diyete girince bi irade geliyor ve haftalarca cikolata veya abur cubur yemesem bile eksikligini hissetmiyorum
sen böyle yaparsan verdigin kilolari hemen almaz misin
canim hosgeldin, bende yeniyim arkadaslara 2 gün önce katildim :)
coook cook gecmis olsun. nesi varmis ki niye atesi cikmis?
google saolsun demi :)) bu arada kilo bildirimini saat kaca kadar yapmamiz gerekiyor?
benim yarin is günüm cok yogun olucak anca 5-6 gibi nete girebilirim sanirim
hele bı 68 oluyum da o zaman canım yenmke ıster mı ıstemez mı o ankı ruh halım nasıl olıcek.
bı de şimdi kendımı öyle kandırıyorum ya....
bide potişim küçüldü acaip hoşuma gıdıyo.çunku ergenlııgmden berı en buyuk yerım potişim olmuştur.
sabahtan gıt saglık ocagına 1 gunluk rapor daha al.nasıl olsa pazrtesi tatıl.4 gun da dınlen.ayy bayılcam ne tiksinç bi
hava lodos berbat yatılmıyo bu sıcakta .
neyse menümü yazayım ben
sabah
1 tabak bol limonlu çorba
bolca maydonoz
ara
beşi bi yerde çay
öğle
közlenmiş patlıcan,salçalık biber,mantar,soğan sarmısak,domates,salatalıkla az z.yağ limon gezdirilmiş salata
ara
bi türk kahvesi içicem şimdi
sonrada bi iki salatalık yicem
ağrılarım bugün yavaşladı ödemim indi biraz..yarın rapor bitiyo okula başlıcam bakalım..
pazar gunu seçimde görevlimisin.???????????????
- 17 Mart 2010
- 26.612
- 68.230
- 1.123
kahvaltımı yazmıştım unutmayım dıye diğer ögunlerıde kagıda not ettim.
ara
2 tane sarma lımonlu adaçayı
öglen
2 yk müslive 1 çay bardagı süt,
1 orta boy havuç
2 tane hoşbeş gofret
ara
1 kayısılı yogurt 110 gram
1 küçük nektari
3-4 çay bardagı tek şekerlı çay
akşam
1 yk yogurt,
2 tane sarma,
yagsız tavada yapılmış tavuk döner,
15 tane acı bıber turşusu.küçüklerden.sirkelı zeytınyağlı
ara
ballı yeşilçay ve limonlu adaçayı
su yok en buyuk eksıgım bı de spor yok
ara
2 tane sarma lımonlu adaçayı
öglen
2 yk müslive 1 çay bardagı süt,
1 orta boy havuç
2 tane hoşbeş gofret
ara
1 kayısılı yogurt 110 gram
1 küçük nektari
3-4 çay bardagı tek şekerlı çay
akşam
1 yk yogurt,
2 tane sarma,
yagsız tavada yapılmış tavuk döner,
15 tane acı bıber turşusu.küçüklerden.sirkelı zeytınyağlı
ara
ballı yeşilçay ve limonlu adaçayı
su yok en buyuk eksıgım bı de spor yok
2011-06-09 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Badem 5 gr (adet) 28.5
[2] Domates 1 ADET 14
[3] Kayısı 2 ADET(10 GR.) 16
[4] Şeftali 1 ADET 60
[5] Biber 2 gr 0.44
[6] Maydanoz 5 gr 2
[7] siyah zeytin 3 adet (3gr) 24
[8] Uno Denge Light Ekmek (22 gr) 2 dilim 78
[9] Dönerli sandviç 1 ADET 308
[10] Ezine peyniri 50 GRAM 140
[11] Ezine peyniri 50 GRAM 140
[12] Karpuz 100 gr 26
[13] Karpuz 400 gr 104
Toplam : 940.94 kal.
[14] yumurta 1 adet 80
Toplam : 1020.94 kal.
[1] Badem 5 gr (adet) 28.5
[2] Domates 1 ADET 14
[3] Kayısı 2 ADET(10 GR.) 16
[4] Şeftali 1 ADET 60
[5] Biber 2 gr 0.44
[6] Maydanoz 5 gr 2
[7] siyah zeytin 3 adet (3gr) 24
[8] Uno Denge Light Ekmek (22 gr) 2 dilim 78
[9] Dönerli sandviç 1 ADET 308
[10] Ezine peyniri 50 GRAM 140
[11] Ezine peyniri 50 GRAM 140
[12] Karpuz 100 gr 26
[13] Karpuz 400 gr 104
Toplam : 940.94 kal.
[14] yumurta 1 adet 80
Toplam : 1020.94 kal.
Son düzenleme:
- 28 Ocak 2010
- 7.509
- 434
- 398
- 37
potis ne kiz :))
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
