Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

ThirtyFouR · 9 Haziran 2011

Bugün ki yediklerim:

sabah: bi dilim peynirli kepek ekmek

öglen: biraz bulgur pilaviyla az barbunya

aksam: bol salata, bi tane izgara köfte (hindi kiymasindan)

bitki cayimi simdi icicem.

Bu arada maicim: kilom 95,5 kg

Pazartesinden beri 1.5 kilo vermisim :16:

bide aksam vakti tartildim simdi, biraz daha vermisimdir insallah.
normalinde sabahlari kalkar kalkmaz tartiliyorum

shryvz · 9 Haziran 2011

sudem34 .!.:
saol bacım cümlemize hizmet puanın kaç?

bi,de ne dıycem şimdi omayladık ya ben çıktı aldım onu ıdare mı onaylıycak nolcak?
yoksa elektronık ortam da mı hallolcak herşey?

ayne canım arkalarından konuşuyolardı.bende yuzüne dıyım dedım ortada kaldım şimdi konuşmuyoz küstük.ben olafn ustune bişey demedım .sevıyesıne ınmedım de bakalım okul kapanmadan kavga etmeden kendımı tutarsam yıdır.nasıl olsa seneye dogum yapıcak yok.bıde 13-15 senelık ınş şu yasa gelırde 10 sene ustu çalışanlardan başta o kadun kurtuluruz.

canım incir reçeli ve aşk tesadüfleri severi izliycem de kocişin çnce şu fantastık fılmlerı bıtsin.hafta sonu mu olur ne zaman bılmıyom.

CANIM belgeleri ben müdere götürdüm onayladı üst yazıyla meb e vercek onlar da netten halledecek heral.mebsisini takip et.biraz geç oldu ama.bu arada ben belgeleri unutup gitmişim geri dönüp aldım :60:

canım bizim okulda da kıyamet kopuyo herkes herkese bişeyler sölüo.bende incir reçelini ve aşk tesadüfleri severi istiyorum izlemyi.

kacakcay75 .!.:
nerdeeee kilo veremedim belki gr vermişimdir ben ara ara yokluyom kendimi
bu arada acaba geçen hafta kaç kilo imişiz nerden bilcez hatırlamıyorum valla

tatlım senin aracılığnla herkese söyleyim çizelgeniz mutlaka olsun ve güncelleyin bence faydası var motive ediyo insanı. :54:

bucakmagduru .!.:
kızlar ben geldim maicim ilk günden kurallarını ihlal ettim biliyorum istersen ceza olarak puanımı kır ama basımı kasımaya vaktim yokdu biliyosunuz bugün diyetisyene gidecekdim devlet hastanesi diyetisyenine gidicem önce dahiliyeye gitmek gerekiyo yeni bi doktor gelmiş ona gittim adam tahlil istedi yaptım cıkdım hastaneden faturalar taksitler eve alıncaklar falan derken eve gelip üzerimi değişip işe gittim işten izin alıp 3 gibi tekar doktora ve doktor demezmi tiroitle ilgili sorunun var tiroid bezlerin az çalısıyo benim aylardır kağnı gibi ilerlememin nedeni oymuss yarın sabahın köründe gene hastaneye gidicemm önce ultrason cekilecek sonra gene tahlil ona göre ilaç tadavisi ve özel diyet listesii uygulanacak büyük ihtimalle

doktordan cıkıp tekrar işe gittim işten gelince tam nete giricem makecim aradı onunla dertlesdik telde selamı var hepinizeee günüm böyleydi yarında böyle kosturmaca olacak ama yarın okulda girerim nete doktora gidene kadar söz veriyorum bugün son sınavlarımıda yaptığım için nete dahi giremedimm

geçmiş olsun canımcım.tiroit olunca zorlaşır tabi kilo vermek.ama öğrendiğine göre ona göre bi liste verirler.

kacakcay75 .!.:
2 ündür köpeğimle yürüyüşe gidiyorum dedim ya daha önce sizlere akşam çok ağrım vardı kalçalarım ve basenlerimin ağrısından yürüyüşüm bile değişmişti sabah benim koçiş bana sen bu işi beceremicen galiba bırak yapma dediii

niye benim moralimi bozuyor bu adam yaaaaaaaaa

amaaaann sen bakma onlar canım yaaaaa.benimki de ben 75 ken bana diyodu sen mi zayıflıcan dye.şimdi hyret ediyo.zorla bişeyler yedirmeye kalkıyo:26:

JessicaRabbit .!.:
Teşekkürederim canım.

Günaydın herkese kızlar Son birkaç gündür çok yazamıyorum.İşe başladım o yüzden, bende zaman buldukça yazıcam artık.Diyetim normal gidiyor.İş nedeniyle iş yemeğine çıkarıldım, orda yemek zorunda kaldım ama düzelttim.:26: Umarım sizlerinde iyi gidiyordur.Yarın çok daha iyi olsun inşallah.

hayırlı olsun güzelimmmmm :71:

sudem34 .!.:
kızlar bu arad 68 oluyum 1 hafta felan deli gibi yıycem kendımı öyle kandırıyom öyle frenlıyom....

kocama şu kurutmayı bı aldırıyım....

ondan sonra saldırıcam herşeye......

boşanda semerını olana dek...........sonra tekrar dıyet 65 kılo hedef........

tabi ye ye sonra yine başa dön :20:

bal10 .!.:
şimdi bende size katılmış oldum diimii kızlar ???
yeniyimde acemiliğimi hoşş görüp beni yönlendirirseniz sevinirim

hoşgeldinnnnnn :71:

maibeyaz .!.:
oyyy kuzum kıyamam sana...
senin leptopun sonu servis gibi görünüyo...

nası anlaşıyonuz yaaaaa çok güldümmmmmm :60:

angelic2 .!.:
ayy bayılcam ne tiksinç bi
hava lodos berbat yatılmıyo bu sıcakta .
neyse menümü yazayım ben
sabah
1 tabak bol limonlu çorba
bolca maydonoz

ara
beşi bi yerde çay

öğle
közlenmiş patlıcan,salçalık biber,mantar,soğan sarmısak,domates,salatalıkla az z.yağ limon gezdirilmiş salata

ara
bi türk kahvesi içicem şimdi
sonrada bi iki salatalık yicem

ağrılarım bugün yavaşladı ödemim indi biraz..yarın rapor bitiyo okula başlıcam bakalım..

geçmiş olsun canımmm iyi olduğuna sevindim.okulda dikkat et ama.malum pek hijyen olmuyoyaaa :34:

sonunda ben geldimmmm.ancak otrbildimmm :16:

ayyy kafam şişti okulda kıyamet koptuuu yaa.bu insanları anlamak ççooookkkkkk zorrrr :43:

shryvz · 9 Haziran 2011

menüm:
sabah:
çok az kıymalı yumarta
çay
2 zeytin
1 dlim ekmek
peynir
domates salatalık
süzme yoğurt
ara:
aktivia kayısılı
öğle:
kıymalı pide yarım
ayran
ara:
çağla
akşam:
ızgara sucuk
ayran
domates salatalk

şimdi:
1 bardak kayısılı form çay
2 litre su yürüyüşş

asl35 · 9 Haziran 2011

açlık otunuda içtim amaa nafilee gibi şiş sanki karnım :19:

burası çok sıcakkk yaa :50:

bucakmagduru · 9 Haziran 2011

maibeyaz .!.:
o haftanın değil ayın kaçamağı olmuş sanki...
benim şu an ne yediğimi tahmin edemezsiniz...
haşhaş yiyorum şu ekmeklerin üzerine atılandan çekilmemiş...
ara öğün niyetine...

tamam ya bida kaçamak yapmıcam yaparsam hemen düş puanımdannnnnnnnnnn hashas kafa yapar kuzumm cok yemeseydinn :52:

bucakmagduru · 9 Haziran 2011

menüyüde yazayımda puanım düşmesinn

sabah:2 dilim tam buğday ekmeği 1 tatlı kaşığı yağda 1 kk peynirle hazırlanan yumurta
ara:yok
öğle:1/2 kase mercimek çorba 1 porsiyon mantıı :20:

ara:yok
akşam:2 tuzlu kurabiye 2 mercimek köfte 2 yk kısır(öğrencilerimin son günüydü parti vardı)
ara:yok (bunca yemeğin üzerine olmazdı zaten)

yarın sabah tartı bana senmisin yiyen diyecek eminimmm

angelic2 · 9 Haziran 2011

sudem34 .!.:
hoşgeldin

1 haftada alsam da hızlı verırım gıbıme gelıyo....

hele bı 68 oluyum da o zaman canım yenmke ıster mı ıstemez mı o ankı ruh halım nasıl olıcek.

bı de şimdi kendımı öyle kandırıyorum ya....

bide potişim küçüldü acaip hoşuma gıdıyo.çunku ergenlııgmden berı en buyuk yerım potişim olmuştur.

ya sudem biliyomusun 68 kg benim içinde bi milat..o kiloyu görmek istiyoum tartıda bi an önce..bakalım kim göreceek 68 i tartıda ilk önce

sabahtan gıt saglık ocagına 1 gunluk rapor daha al.nasıl olsa pazrtesi tatıl.4 gun da dınlen.

pazar gunu seçimde görevlimisin.???????????????

ilk kez seçim görevi çıkmadı bana :40:

shryvz .!.:
CANIM belgeleri ben müdere götürdüm onayladı üst yazıyla meb e vercek onlar da netten halledecek heral.mebsisini takip et.biraz geç oldu ama.bu arada ben belgeleri unutup gitmişim geri dönüp aldım
canım bizim okulda da kıyamet kopuyo herkes herkese bişeyler sölüo.bende incir reçelini ve aşk tesadüfleri severi istiyorum izlemyi.

tatlım senin aracılığnla herkese söyleyim çizelgeniz mutlaka olsun ve güncelleyin bence faydası var motive ediyo insanı.

geçmiş olsun canımcım.tiroit olunca zorlaşır tabi kilo vermek.ama öğrendiğine göre ona göre bi liste verirler.

amaaaann sen bakma onlar canım yaaaaa.benimki de ben 75 ken bana diyodu sen mi zayıflıcan dye.şimdi hyret ediyo.zorla bişeyler yedirmeye kalkıyo:26:

hayırlı olsun güzelimmmmm

tabi ye ye sonra yine başa dön

hoşgeldinnnnnn

nası anlaşıyonuz yaaaaa çok güldümmmmmm

geçmiş olsun canımmm iyi olduğuna sevindim.okulda dikkat et ama.malum pek hijyen olmuyoyaaa
saol canımcım..

sonunda ben geldimmmm.ancak otrbildimmmayyy kafam şişti okulda kıyamet koptuuu yaa.bu insanları anlamak ççooookkkkkk zorrrr

angelic2 · 9 Haziran 2011

angelic2 .!.:
ilk kez seçim görevi çıkmadı bana

çoklu alıntıyla cevaplıyım dedim..bu sefer yapamadım..karmakarışık oldu :27:

asl35 · 9 Haziran 2011

ThirtyFouR .!.:
Bugün ki yediklerim:

sabah: bi dilim peynirli kepek ekmek

öglen: biraz bulgur pilaviyla az barbunya

aksam: bol salata, bi tane izgara köfte (hindi kiymasindan)

bitki cayimi simdi icicem.

Bu arada maicim: kilom 95,5 kg

Pazartesinden beri 1.5 kilo vermisim bide aksam vakti tartildim simdi, biraz daha vermisimdir insallah.
normalinde sabahlari kalkar kalkmaz tartiliyorum

hoş geldin canım aramıza inş. hep birlikte kurtulucaz fazlalıklardan :32:

ama nacizane sen kilona göre bayağı az yemişsin bugün bi müddet sonra vücut direnişe geçtiğinde dahada azaltman gerekecek kal. miktarını o zaman zorlanırsın :69:

ThirtyFouR · 9 Haziran 2011

asl35 .!.:
hoş geldin canım aramıza inş. hep birlikte kurtulucaz fazlalıklardan
ama nacizane sen kilona göre bayağı az yemişsin bugün bi müddet sonra vücut direnişe geçtiğinde dahada azaltman gerekecek kal. miktarını o zaman zorlanırsın

hosbuldum tatlim.
insallahh, cok istiyorum eski halime dönmeyi
o kadar mutlu ve huzurluydum ki, simdi sokaga cikasim bile gelmiyor
psikolojim cok bozuldu :50:

Pazartesinden beri en cok bugün yedim aslinda.
Pek canim yemek yemek istemiyor nedense...
4 gündür bi kere bile kacamak yapmadim, kendimle gurur duyuyorum :)
daha önce diyetlere baslar hep bu kacamak yüzünden bitirirdim
bu sefer iyi ilerliyorum...

bucakmagduru · 10 Haziran 2011

kızlar ii geceler ben yatıyorum yarın sabah görüşürüz tartı yüzümüzü güldürsün insallah

sudem34 · 10 Haziran 2011

asl35 .!.:
iyi akşamlar kızlarrr
nasılsınız akşam yemeğim 1 bardak süt ile 1 kase nesfitsabah ekmeği çok yedim üstüne bide öğlende yarım simit yedimm

sudemmm yarın benden ümit yok gibi canımm sevinmeye başlayabilirsin

yok balım töbe sevınmem bıda.aksıne uzulurum hepimiz verelım kılolaları.

68 olana dek senle dostça konuşcam :16:

ama bı 68 oluyum o zaman sakız gibi alacam senı elime............:13::13::13: :4:

kacakcay75 .!.:
abah:
domates
biber
maydanoz
3 zeytin
1 yumurta haşlama
2 dilim uno denge ekmek
beyaz peynir
1 bardak tarçın çayı

ara:
2 kayısı
1 şeftali

öğlen:
tavuk döner

ara:
yok

akşam :
domates
karpuz
beyaz peynir
maydanoz

spor yok
su 2lt

canım bugunku menun çok guzel sadece döner ekmegın az mıy dı çokmuydu onu kestıremedım.....eger doyuyorsan az ekmeklı yada ekmeksız yıyebılrısın.

mesela bende akşam atvuk dönerı tavada yagsız kızartttım hıç ekmek yemedım.ama sen hareketlısın.aykata çalışıyosun sanırım o yzuden sen yedıgını daha ıyı yakarsın....sen kendını daha ıyı bılirsin.

menulerden pek anlamama ama menunu begendım

ThirtyFouR .!.:
potis ne kiz :))

totiş,potiş ,toto bunlar popoyu anlatan sanalda daha çok kullanılan bı tabırı canımcım.

bı de yahşi cazibede çok kullanılır.totoş du sanırım ordakı versıyonu

shryvz .!.:
CANIM belgeleri ben müdere götürdüm onayladı üst yazıyla meb e vercek onlar da netten halledecek heral.mebsisini takip et.biraz geç oldu ama.bu arada ben belgeleri unutup gitmişim geri dönüp aldım
canım bizim okulda da kıyamet kopuyo herkes herkese bişeyler sölüo.bende incir reçelini ve aşk tesadüfleri severi istiyorum izlemyi.

tatlım senin aracılığnla herkese söyleyim çizelgeniz mutlaka olsun ve güncelleyin bence faydası var motive ediyo insanı.

geçmiş olsun canımcım.tiroit olunca zorlaşır tabi kilo vermek.ama öğrendiğine göre ona göre bi liste verirler.

amaaaann sen bakma onlar canım yaaaaa.benimki de ben 75 ken bana diyodu sen mi zayıflıcan dye.şimdi hyret ediyo.zorla bişeyler yedirmeye kalkıyo:26:

hayırlı olsun güzelimmmmm

tabi ye ye sonra yine başa dön

hoşgeldinnnnnn

nası anlaşıyonuz yaaaaa çok güldümmmmmm

geçmiş olsun canımmm iyi olduğuna sevindim.okulda dikkat et ama.malum pek hijyen olmuyoyaaa

sonunda ben geldimmmm.ancak otrbildimmmayyy kafam şişti okulda kıyamet koptuuu yaa.bu insanları anlamak ççooookkkkkk zorrrr

canım yarın ben hazırlayıcı ve temmel eğitim aldıgıma daır olan belgelerle beraber ilçe meme gidecem.
1.benım onayladıgım sayfanın damgalı muhurlu olanı.

2.hazırlayıcı temel egıtım aldıgıma daır belgeler

3. mudurun netten onayladıgı sayfanın çıktısını alıp gidicem.inş yarın hallolur

shryvz .!.:
menüm:
sabah:
çok az kıymalı yumarta
çay
2 zeytin
1 dlim ekmek
peynir
domates salatalık
süzme yoğurt
ara:
aktivia kayısılı
öğle:
kıymalı pide yarım
ayran
ara:
çağla
akşam:
ızgara sucuk
ayran
domates salatalk

şimdi:
1 bardak kayısılı form çay
2 litre su yürüyüşş

ayy menun o kadar güzelki canım çekti ya ben çok etçilim.

kıyma,sucuk,pide offff çok pis canım çekti ha....

hafta sonu kaçamagı lısteme yazayım

angelic2 .!.:
ilk kez seçim görevi çıkmadı bana

angelic2 .!.:
çoklu alıntıyla cevaplıyım dedim..bu sefer yapamadım..karmakarışık oldu

kız becermişin işte sadece seherın emsajının sonun ayazmayı unutmussun

elif_sena · 10 Haziran 2011

slm arkadaslar benide takiminiza aldiginiz icin oncelikle tesekkur ederim ..
ismim Elif .. 26 yasindayim ve 9 aylik bir oglum ve emzirme doneminden kalan cillop gibi 13 kilom var..
aslinda 18 kilom vardi ama 5 kilosunu 2 haftalik bi rejimle yok ettim geriye kaldi 13 cuk :)
bu aralar moralim cok bozuk kilo vermem durdu 4 gundur vermek bi yerde dursun 400 gramda almisim geriye .. iyi bi motivasyona ve destege ihtiyacim var insallah hep beraber veririz su canim cicim kilolarimizi ..

arkadaslar beni biraz bilgilendirebilirmisiniz tam okuyamiyorum oglusum yuzunden konulari
neler yapmak gerekiyor yediklerimizi yaptigimiz aktiviteleri burdan paylasacakmiyiz ?
takimda suan kac kisiyiz ? ben haftaya cumami tartilicam ?
rakip takimlara iyi sanslar yarismaci arkadaslara basarilar diliyorum
kendime bi yesil cay yapam

elif_sena · 10 Haziran 2011

bucakmagduru .!.:
kızlar ii geceler ben yatıyorum yarın sabah görüşürüz tartı yüzümüzü güldürsün insallah

boyle guzel duaya kocaman bi AMINNNNNN )

ThirtyFouR · 10 Haziran 2011

elif_sena .!.:
slm arkadaslar benide takiminiza aldiginiz icin oncelikle tesekkur ederim ..
ismim Elif .. 26 yasindayim ve 9 aylik bir oglum ve emzirme doneminden kalan cillop gibi 13 kilom var..
aslinda 18 kilom vardi ama 5 kilosunu 2 haftalik bi rejimle yok ettim geriye kaldi 13 cuk :)
bu aralar moralim cok bozuk kilo vermem durdu 4 gundur vermek bi yerde dursun 400 gramda almisim geriye .. iyi bi motivasyona ve destege ihtiyacim var insallah hep beraber veririz su canim cicim kilolarimizi ..

arkadaslar beni biraz bilgilendirebilirmisiniz tam okuyamiyorum oglusum yuzunden konulari
neler yapmak gerekiyor yediklerimizi yaptigimiz aktiviteleri burdan paylasacakmiyiz ?
takimda suan kac kisiyiz ? ben haftaya cumami tartilicam ?
rakip takimlara iyi sanslar yarismaci arkadaslara basarilar diliyorum
kendime bi yesil cay yapam

hosgeldin tatlim aramiza, 2 haftada süper kilo vermisin ama tebrikler

PAPATYAM · 10 Haziran 2011

bu sabah

kepekli diet çubuk
eritme peynir 1 ad
2 ad çay
2 kuru kayısı

öğlen

yarım patates dolma
100 gr kadar yoğurt

1 domates
kızımın cocostar çikolatasından 2 ısırık :) :69:

2 kuru kayısı

akşam

1 kupa domates çorbası
2 dilim lıght ekmek
1 salatalık

akşam film zamanı 2 ad tatlandırıcılı çay

bu gün böle bitti

PAPATYAM · 10 Haziran 2011

bucakmagduru .!.:
kızlar ii geceler ben yatıyorum yarın sabah görüşürüz tartı yüzümüzü güldürsün insallah

AMİİİİİİİİİİİİİİİNNNNNNNNNNNN benim pek fazla umudum yok ama bakalım görücez

elif_sena · 10 Haziran 2011

ThirtyFouR .!.:
hosgeldin tatlim aramiza, 2 haftada süper kilo vermisin ama tebrikler

tesekkur ederim canim evet cok cabuk gitti hemde sporsuz sadece ekmegi kizartmayi ve hamur islerini kisarak, zaten tatliyla pek aram yoktur ..
bende hayret ettim kendime ama simdide tam durdu 1 gram bile gitmiyor

birde misafirlerim vardi 3,4 gundur yatili tam dikkatte edemedim heralde ondanda oldu ..
bugun ciddi olarak geri basladim

ben hic bi listeye uyamam herseyden azar azar yerim ama illaki yerim oylede bi huyum var

sabah : peynir zeytin domates bir dilim kepek ekmekle kahvaltimi yaptim
ara ogun : 2 kucuk kurabiye ve yesil cay ictim
oglen : philipsin yagsiz kizartan friteusunde bir tabak baharatli patates yaptim
ara ogun : 1 elma
aksamda zeytinyagli kabak yaptim kendime yaninda bir kase yogurtla indirdim migdeye ..

ve 3 litre su

ikindin uzeride 45 dakika oglumu pusete koydum o uyudu bende tempolu bir sekilde yurudum

suan yesil cay iciyorum yine (aslinda yesil cayda acayip demirsizlik yapiyormus hamileyken jinekologum icme demisti)

bide dun aksam, lorealin antiselulit kremlerinden varmis evde 2 kutu onceden kalma, gobusume ondan surdum 5 dakika masaj yaparak bakalim 3 haftada 2cm inceltiyormus ..

benim kilolu olan kismim en cok karin migde gogusler ve kollarim yani ust kismim sanirim elma tip sismanlardan oluyorum :)) simdilik bacaklarim ve totomdan sikayetim yok 40 bedene giriyorum ama ustte ise 44 giyiyorum insallah komple 38 e giriyim baska bisey istemiyorum :))

elif_sena · 10 Haziran 2011

PAPATYAM .!.:
bu sabah

kepekli diet çubuk
eritme peynir 1 ad
2 ad çay
2 kuru kayısı

öğlen

yarım patates dolma
100 gr kadar yoğurt

1 domates
kızımın cocostar çikolatasından 2 ısırık :)
2 kuru kayısı

akşam

1 kupa domates çorbası
2 dilim lıght ekmek
1 salatalık

akşam film zamanı 2 ad tatlandırıcılı çay

bu gün böle bitti[/QUOTE

ay cok az yemissin canim sen ya migden kazinmiyormu ?

kacakcay75 · 10 Haziran 2011

gene kimsecikler yok dükkanı ben kapatayım barii :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

iStaNBuL

.........65.........

.........65.........

Popüler Üye

XXL KIYAFET GİYMİCEM

XXL KIYAFET GİYMİCEM

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

iStaNBuL

XXL KIYAFET GİYMİCEM

Kurt kışı unutur da yediği ayazı unutmazmış...

gobusume mutluluk kondu ..

gobusume mutluluk kondu ..

iStaNBuL

Nirvana

Nirvana

gobusume mutluluk kondu ..

gobusume mutluluk kondu ..

yine yeni yeniden

Benzer Konular