Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

bu arada ben 3 gündür menü yazmıyorum...
bu gün yazayım....

cumartesi sabah kahvaltı öğle kahvaltı akşam kahvaltı:1:
pazar sabah kahvaltı öğle kahvaltı akşam kahvaltı:1:
pazartesi sabah kahvaltı kahvaltı:1:
akşam yoğurtlu yağsız makarna

kahvaltım da hep aynı
1 kk ezine peyniri
1 domates
1 bardak yeşil çay
5 zeytin
2 dilim ekmek


hasta olunca içim yemek almıyodu kaç gündür böyle geçiştirdim...
kahvaltı diyeti yapıyomuş gibi oldum...:9:
 
maibeyaz .!.:
bu arada ben 3 gündür menü yazmıyorum...
bu gün yazayım....

cumartesi sabah kahvaltı öğle kahvaltı akşam kahvaltı:1:
pazar sabah kahvaltı öğle kahvaltı akşam kahvaltı:1:
pazartesi sabah kahvaltı kahvaltı:1:
akşam yoğurtlu yağsız makarna

kahvaltım da hep aynı
1 kk ezine peyniri
1 domates
1 bardak yeşil çay
5 zeytin
2 dilim ekmek


hasta olunca içim yemek almıyodu kaç gündür böyle geçiştirdim...
kahvaltı diyeti yapıyomuş gibi oldum...:9:
Genişletmek için tıkla...

ayyy hiç güleceğim yokdu yeni bi trend yarattın kız kahvaltı diyeti:1::1::1::1::60::60::60::60:
 
selam kizlar kimse yok muu:71:


bugün ki menüm :56:

sabah: 1 dilim kepek ekmek, cavdar peyniri

öglen: 5-6 tane sebze köftesi ve bi tane normal izgara köfte

aksam: 1 avuc kiraz yedim :69: normalde aksamlari hep proteinli yemek yerdim ama bu sefer kirazlara dayanamadim nabim.


bu ayrada bi hafta oldu diyete baslayali 97 üstü baslamistim
su an ki kilom 94.1 :78:
ilk haftada 3 kilo vermisim.. hepsi su aslinda biliyorum ama yinede motive edici
​
 
sabah::56:
2 dilim uno denge ekmek
domates
2 rafadan yumurta
3 zeytin
kk beyaz peynir


ara::56:
yok

öğlen::56:
1 bardak süt diyet

ara::56:
yok

akşam::56:
2 yemek kaşığı pilav üstüne az bezelye
4 tane fırında yapılmış kabak ızgara
4 tane " " patlıcan ızgara


ara::56:
kiraz
2 kayısı


spor ev temizliği:9:
su2lt
yeşil çay
form çay
 
Son düzenleme:

Ben geldim ama herkes gitmis
kizlar acliktan gebermek uzereyim bugun ilk defa beni salladi bu rejim
dunun acisini cikarttim valla
aferin bana
heralde erken yatarim gece kalirsam dayanacak gibi degilim :50:


PAPATYAM .!.:
saol canım.

alerjikmidir mikropmu kapmış anlamadık valla üst bacakta su çiçeği ile sivilce arası bir görüntüde bişiiler çıkıyo 2 aydır ama tek tük ve aralıklar ile çıp sönüyo kızarık etrafı .neyse işte dr bugün biraz beni korkuttu şeker den şüphelendi şeker testi demir demir bağlama hemogramdı vss yap allah yap bir sürü yaıldı ama sonuçlarda bi sıkıntı olmadı çok şükür deee gene verdiler kremi merhemi yolladılar eve işte uğraşıyom benim anti alerjik kızımla hep böle götürücez alerji için 3 yaşın dolmasını bekledik şimdişye kadar ama dayanamıcam 3 ay kaldı 3 ü doldurmaya zaten bakarlar artık .haftaya halledicem bi uzmandan bi randevu alıcam ona başlıcaz bakalım
Genişletmek için tıkla...


tekrar gecmis olsun canim Rabbim sifasini versin
insallah onemli bir sey cikmaz
sen en iyisini yapiyorsun yinede goturmekle
 
shryvz .!.:
kızlar bu arada "incir reçeli" ni izledim çookkkk güzel bi filmmm.gerçi biraz ağlatıyo ama neyseeee:43:
Genişletmek için tıkla...

bizde bu akşam seyredecektik kocamla ama leslie ile 3 mil yaptım hoşaf gibiyim, filme başlasam olduğum yerde sızarım. Bu gece yine kaldı, günlerdir oyalıyorum kocişi, inşallah yarın yada çarşamba seyrederiz.
 
Haa bu arada akşam ki menümüde yazayım

1 tabak mercimek çorbası
1 tabak kurufasulye ( yemekte annemdeydik ve fasulye pişirmiş, ne yazıkki öğlende yemiştim )
Salata

3 mil leslie ile yüründü, ardından 1 bardak ayran, 5-6 tane badem.
 
bugün yediklerimi yazıyım ben de
sabah
2 d.kepek ekmeğiyle domates biber beyaz peynirli yağsız tost

ara
dereotu
ödeme ii geliyomuş

ögle
bi tabak tavuklu mantı
1 tabak sebze çorbası

ara
yeşil ve form çay karışık
başka bişi yemedim..mantı yedim onu ancak yakarım dedim.acıkmadımda zaten..
 
ay nasil dayaniyorsunuz kizlar beni acliktan uyku tutmadi kalktim geri bi yesil cay daha ictim simdi geri yaticam
sabah tartilsammi, tartilmasammi ?
 
Günaydın kızlar...
bu sabah dükkanı ben açıyorum.. Şaşırdım walla dükkan bana kalmış..
gece geç yatarsanız sabahta kalkamazsınız olacağı bu ..
Ben şimdi geçmişi okurken kahvaltımı ettim..
Şimdi siz uyanana kadar mutfağımı topluyum gece rezil halde bırakmıştım çok belim ağrıdığı için..
sonrada bezelye ayıklıycam çok seviyom ben bezelye ayıklamayı...
ay neyse gevezelik sardı..

Hadi uyanınnnn
 
günaydın kızlarrr...
günaydın innukcum...
ben de sabahtan beri zayıflama kürlerine bakıp duruyorum...
bu gün ara tartı günü 1 haftadır doğru dürüst bişey yemediğim halde artıda çıktım..
ama vücudum şiş su toplamışım belli...
offf yaa ben zayıflayamıcam sanırım iki ileri bi geri sinirim bozuluyo artık...
 
shryvz .!.:
kızlar bu arada "incir reçeli" ni izledim çookkkk güzel bi filmmm.gerçi biraz ağlatıyo ama neyseeee:43:
Genişletmek için tıkla...

Canım bende geçen hafta izlemiştim hakikaten beğendim ama senaryonun sadece bir bölümünde saçmalamışlar.. Ama o kadarda olur yoksa nasıl bağlıycaklardı dimi..
ben hala herkese tavsiye ediyorum :))

PAPATYAM .!.:
saol canım.

alerjikmidir mikropmu kapmış anlamadık valla üst bacakta su çiçeği ile sivilce arası bir görüntüde bişiiler çıkıyo 2 aydır ama tek tük ve aralıklar ile çıp sönüyo kızarık etrafı .neyse işte dr bugün biraz beni korkuttu şeker den şüphelendi şeker testi demir demir bağlama hemogramdı vss yap allah yap bir sürü yaıldı ama sonuçlarda bi sıkıntı olmadı çok şükür deee gene verdiler kremi merhemi yolladılar eve işte uğraşıyom benim anti alerjik kızımla hep böle götürücez alerji için 3 yaşın dolmasını bekledik şimdişye kadar ama dayanamıcam 3 ay kaldı 3 ü doldurmaya zaten bakarlar artık .haftaya halledicem bi uzmandan bi randevu alıcam ona başlıcaz bakalım
Genişletmek için tıkla...

Canım öncelikle çok geçmiş olsun.. Alerji için 3 yaşını beklediler demişsin ben anşamadım neyi beklediler ki ?zaten alerjilerin büyük bölümü 3 yazında kendiliğinden geçiyor. Benim oğlumdan 6. ayından beri ineksütü alerjisi ve çoklu gıda alerjisi var. kaç kere alerji testi yapıldı hoş tedavi olacak bir durum yok ama alerjinin geçmesi için alerjen maddeyi çocuğun hayatından çıkarması gerekiyor gıda alerjisi ise diyet toz polen vs. alerjisi ise başka yöntemleri var..
Sizi testler için mi bunca zaman beklettiler? Bazen bu sağlık sistemimize çok şaşırıyorum doğrusu..Eğer gerçekten çocuğun alerjisi varsa bunca zaman 1 saat içinde sonucunu alabileceğin bir kan testini yapmadıkları için çocuğun o kadar sıkıntı çekmiş oluyor. Canım yaa çok geçmiş olsun inşallah geçici bir durumdur. Bizim ki hala geçmedi Allahtan geçeceği günü beklemek için sabır diliyorum. Allah seninde yavruna acil şifalar versin çok zor biliyorum...

bal10 .!.:
bizde bu akşam seyredecektik kocamla ama leslie ile 3 mil yaptım hoşaf gibiyim, filme başlasam olduğum yerde sızarım. Bu gece yine kaldı, günlerdir oyalıyorum kocişi, inşallah yarın yada çarşamba seyrederiz.
Genişletmek için tıkla...

Seyret canım seyret çok güzel film :)) Walla yabancı romantik filmlerden pek farkı yok iyi iş çıkarmışlar..

elif_sena .!.:
ay nasil dayaniyorsunuz kizlar beni acliktan uyku tutmadi kalktim geri bi yesil cay daha ictim simdi geri yaticam
sabah tartilsammi, tartilmasammi ?
Genişletmek için tıkla...

Canım tartılma çünkü verdiysen eğer blinç altın şımarır nasılda verdim bak yine yerim yine veririm diye.. (benimki Öyle yapıyo adii) Veremediysende canın sıkılır boş ver cumayı bekle...
 
maibeyaz .!.:
günaydın kızlarrr...
günaydın innukcum...
ben de sabahtan beri zayıflama kürlerine bakıp duruyorum...
bu gün ara tartı günü 1 haftadır doğru dürüst bişey yemediğim halde artıda çıktım..
ama vücudum şiş su toplamışım belli...
offf yaa ben zayıflayamıcam sanırım iki ileri bi geri sinirim bozuluyo artık...
Genişletmek için tıkla...

Günaydın casper ım..
yaa aynı yaa sabah sabah bende tartıldım nerdeyse 1,5 kilo fazla çıktım ulen o kadar da değil artık dedim..
Yani regl dönemindeyim tamam Şişerde insan 1,5 kilo da şişilmez dimi bakalım cumayı bekliyom..
Ödem atmak istiyorsan 1 numaralı tavsiyem elma sirkesi ılık su 1 hafta uygula süper ödem söküyor..
 
kahvaltı yapmaya gitmiştim canım
elma sirkesini ben sade içemiyorum balda orjinal balımız yok şimdi
maydanoz kaynattım bakalım gün içinde içicem..
 
shryvz .!.:
hiç sorma canım yaaa azıcık tatil çok iş ufffff sıkıldım.gıcık kociş de gezmede.

en düşük puan benimmmm:43::43:


canımcım daha hava ısınamadı yaaaa.yazlıkları çıkarmıştım da kışlıklar hala duruyodu.havların nolcaaa belli olmuyo ki.yine yağmur yağıyo hava buz gibi.benim de hiç keyfim yok.:50:
Genişletmek için tıkla...
senın kocada maşş ıyı gezıyo....

off ankarada olsak benımkıde eve gırmezde allahtan burdakıler onu o kadar sarmıyo

shryvz .!.:
kızlar bu arada "incir reçeli" ni izledim çookkkk güzel bi filmmm.gerçi biraz ağlatıyo ama neyseeee:43:
Genişletmek için tıkla...
evet bende dun akşam kocişle izledım.

cinsellık olmadan da güzel aşk fılmı olabılıyomuş .gerçi dram da agır basıyo ama.

salya sümük ağlaya ağlaya izledım zaten....begendım........
 
biz de akşam kocişimle izleyecekdik de
ben yarıda uyudum kaldım..:1:
sonra eşim de kapatmış bu gün beraber izleyelim diye...
güzel bi filme benziyodu...akşam izlicez inşallah...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
Çocuk Hastalıkları Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
Yorumlar
17
Görüntüleme
591
2kezanne
2
S
Eşimin bencilliği
2 3 4
Yorumlar
63
Görüntüleme
4K
Cherry92
C
E
odami degistirmeli miyim sinsi oda arkadasi
4 5 6
Yorumlar
107
Görüntüleme
4K
Zerriniffet
Zerriniffet
PlutonMerkez
Herşeye rağmen 10 yıl sonra 40 yaşımda ikiz annesi oldum.Size umut olsun💜
2 3 4
Yorumlar
74
Görüntüleme
7K
Vignette
Vignette
Y
Meme büyütme ameliyatı sürecimi paylaşıyorum
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
6K
Sila sayka
S
Back
X