-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Diyetisyen e falan mı gidiyorsun yoksa kendine göre mi yapıyorsun canım bunları menülerin çok GUzel gerçekten kısa zamanda hedefe ulaşırsin aynen devam et
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Neden öyle oldun ki sen? Önceki menülerinde gayet iyi gidiyordun, şimdikilerde hep cısslar var! Bir an önce müdahale etmelisin Can'ım bu duruma...Kızlar kendime engel olamıyorum bu şekerli şeyler konusunda neden bilmiyorumNormalde öğünlerimi düzgün tutuyorum ama illa şekerli bir şey yeme isteği var kullandığım bazı ilaçlar var ondan mı nedir anlamadım ki ben tatlı düşkünü değilim hamur işlerine dayanamam halbuki. Hamur işi bile gayet aza indirmiş ve canım istemezken bu illa çikolata tatlı yeme ne iş pofss
Sabah
1 tam buğday ekmeğiyle kaşarlı tost
Ara
1 elma
1 avuçtan az çekirdek
Öğle
1 lahmacun
1 çay bardağı yarısı kadar fanta
Akşam
1 alpino kek
20 gr fıstıklı çikolata
tatlıda kalori yüksek olacak diye normal yemekten kıstım şükür şu an aç filan değilim
Kendim yapıyorum kendime göre ayarlıyorum 1 öğün et grubu bi öğün sebze grubu yiyorum günde mutlaka bir porsiyon meyve ve muhakkak 10 bardak su şartım bunlar sporda ara ara kalkıp ip atloyorum haftaya yürüme bandınada gececeğim inşDiyetisyen e falan mı gidiyorsun yoksa kendine göre mi yapıyorsun canım bunları menülerin çok GUzel gerçekten kısa zamanda hedefe ulaşırsin aynen devam et
Hedefime ulaşmak için çok hırslıyım çikolatasız duramayan ben 6 gündür agzıma almadım ohhh çokta rahatım en azından hantal hissetmiyorum kendimi
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
O bu aralar bende de vardı ya arada oluyor bence bilmiyorum ki
Hafta içi kan testi yapılacak zaten ben ms hastasıyım ayda bir serum alıyorum kullandığım ilaç vardı başka ilaca geçtim acaba ondan mı diyorum çünkü anormal bu çikolatalar şekerli şeyler aynı adet öncesindeki istek gibi ben çok aramam böyle şey. Bakalım var mı bişeyler testte çıkar.
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Süper gidiyorsun azmetmek şart! Gerisi zaten teferruat, çok yemek zaten gereksiz hamallık ...
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Çok iyi gerçekten yürüyüş yaparsan birde seni kimse tutamaz bence
iradesi olmak lazım tabi
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Mutlaka bizide haberdar et sonuçlardan
Üzerimdeki şişkinliği hantallığı atayım bi dedim çünkü yürüme bandında koş yürü koş yürü yapmayı düşünüyorum en azından 1 haftalık ip atlama ile kondisyonum olur diye düşündüm ama ip atlamayıda bırakmıcamÇok iyi gerçekten yürüyüş yaparsan birde seni kimse tutamaz bence
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Evet iyi fikir bence de süper olurÜzerimdeki şişkinliği hantallığı atayım bi dedim çünkü yürüme bandında koş yürü koş yürü yapmayı düşünüyorum en azından 1 haftalık ip atlama ile kondisyonum olur diye düşündüm ama ip atlamayıda bırakmıcam
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
İnşallah. Ama gene de azaltmam lazım bu kadar emek sarfettim vazgeçmek istemiyorum :)Mutlaka bizide haberdar et sonuçlardan
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Sen yaparsın bilirim, kontrol sende ...
Oooy bugün neler yedim neler
Yazsam yemek kitabı olur
Söyle kabaca anlatayım
Kahvaltım klasik ve yerinde idi
Öğlen 1 kase mercimek, 1 tabak karalahana, 1 ince dilim havuclu kek
Ara 4 kasik pirasa, 1 sisko dilim kek
6 civarı 1 kase yogurt, 1 kase kiymali karnabahar yemeği, 3 tane ekler (parmak boy)
7de 1 tabak kıymalı makarna
Su an patlıyorum tabi. Regl dönemim. Bugün boyle oldu.
Bu arada kizlar Regl döneminde bazal metabolizma hızlandığı icin gunluk 200 kalori fazla yakarmış. Yani eğer bu tatlı isteğine karsı koyabilirsek kilo vermek icin cok elverişli bir donem
Yazsam yemek kitabı olur
Söyle kabaca anlatayım
Kahvaltım klasik ve yerinde idi
Öğlen 1 kase mercimek, 1 tabak karalahana, 1 ince dilim havuclu kek
Ara 4 kasik pirasa, 1 sisko dilim kek
6 civarı 1 kase yogurt, 1 kase kiymali karnabahar yemeği, 3 tane ekler (parmak boy)
7de 1 tabak kıymalı makarna
Su an patlıyorum tabi. Regl dönemim. Bugün boyle oldu.
Bu arada kizlar Regl döneminde bazal metabolizma hızlandığı icin gunluk 200 kalori fazla yakarmış. Yani eğer bu tatlı isteğine karsı koyabilirsek kilo vermek icin cok elverişli bir donem
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Evet öyle ama bu dönemde de durabilene aşk olsun sende de örnek gördüğümüz uzere
ha birde benim bir kaç gündür örneğim de varEvet öyle ama bu dönemde de durabilene aşk olsun sende de örnek gördüğümüz uzere
Valla benim elime kimse su dokemez. Güya hastayim bı de. Benim iştahımı sadece gezip tozup mutlu olmak kesiyo. Duygusal acım ben,acıyın bana
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
,Ah ah sende bendensin :) Nolacak bu halimiz bi de sen reglsin benim yeni bitti bahanemde yok yani.
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Selam 1. Takım canım takimdaslarim benim 6. Takıma bu hafta yarışalim mi dedim bakalım kabil ederlerse ona göre düelloya davet ettim ben ben bu hafta bomba gibi geliyorum zaten 6. Takım kapta yardımcısı selvoscugum la da düello yapıyoruz bu hafta ikimiz valla çok çekişmeli bir hafta sizin beni tutmanız lazım zaten geçen hafta duelloyu selvos kazandı şu an 1-0 önde 1-1 yapmam lazim
E bu arada hepimiz yarışacagiz kabul ederlerse iyi çalışın ballı boceklerim
6. Takıma bu hafta yarışalim mi dedim bakalım kabil ederlerse ona göre düelloya davet ettim ben ben bu hafta bomba gibi geliyorum zaten 6. Takım kapta yardımcısı selvoscugum la da düello yapıyoruz bu hafta ikimiz valla çok çekişmeli bir hafta sizin beni tutmanız lazım zaten geçen hafta duelloyu selvos kazandı şu an 1-0 önde 1-1 yapmam lazimE bu arada hepimiz yarışacagiz kabul ederlerse iyi çalışın ballı boceklerim
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Bende öyleyim
Çok gezersem hiç açlık nedir bilmem...Kapışalım bakalımSelam 1. Takım canım takimdaslarim benim
E bu arada hepimiz yarışacagiz kabul ederlerse iyi çalışın ballı boceklerim
- 20 Ekim 2013
- 15.879
- 20.910
- 598
Valla kapisalim bence de yapabiliriz takım duşa sesimi bırak elindeki cislariBende öyleyim
Kapışalım bakalım
Benzer Konular
- Kilitli
