- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
Bende o etkiyi yasamamak icin sadece sordumya simdi bide yarin tarti ginu yatamam diye korktumGit de görama yok yokk görme bu saatte bende öyle bir etki yaptı ki karnım gurul gurul oldu. Tavsiye etmem!
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
Ben su an 69 kusurum boyum 158cm e hedefim 53
Daha yemi oturdum kızlar. Oturdum dediysemde benim ufaklık ayağımda sallıyorum. Dün kıtlıktan çıkmış gibiydim o nedenle bugün telafi ettim ve saf protein günü yaptım. Yani sabahtan akşama kadar sadece protein yedim ve saat sınırlaması yok.
Sabah 09:00
1 haşlanmış yumurta, peynir
Saat 12:00
6 mini nuget( tam protein değil ama Can'ım istedi), 1 kase yoğurt
Saat 16:00
1 bardak süt
Saat 18:00
6 tane köfte, 1 kase yoğurt
3 lt su, 45 dk koşu bandı
Hiç tatlı yemedim :))
Sabah 09:00
1 haşlanmış yumurta, peynir
Saat 12:00
6 mini nuget( tam protein değil ama Can'ım istedi), 1 kase yoğurt
Saat 16:00
1 bardak süt
Saat 18:00
6 tane köfte, 1 kase yoğurt
3 lt su, 45 dk koşu bandı
Hiç tatlı yemedim :))
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Ayyy utanmalısın. Çakime bak be aferin ona formunu koruyor
- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
Yeme tatli zaten canim senin ufaklik ne kadar niye salliyosun
- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
Ben ona bosuna caki demiyorum hic oturmuyo masallah utandim bide sahiden kendimi cok hareketsiz hissettimAyyy utanmalısın. Çakime bak be aferin ona formunu koruyor
- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
En buyuk avantajin emzirmen sut olsun diye herseyi yeme yeter bplbol su ic ben cok hizli vermistim emzirirken
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Maşallah kuzuya
çok seviyorum ben onu ya:))))) çaki diye diye daha bir sevdim paşayı 
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Canımmmm süpersin
çok güzel menü olmuş sen bu işi kıvırdın artık. En sevindiğim şey o cısları yememişsin yaa aferin sana olacak olacak 
- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
Bide konustugunu duysan gece dua ediyoruz beraber ben soyluuorum o tekrarliyoMaşallah kuzuya
yattim allah kaldir beni diyorum
Diyoki
Men datmadim allak annem yatiyo
Men oturuyom soyledigimi tekrarla diyorum ama anne men datmadim cen datiyon bi haftadir bi duayi okutamadim
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Offf diyorum çok akıllı ya
ama haklı çocuk annesi kafasını karıştırma çakimin Ayyy böyle uzaktan sevdik hakikatten konuştuğunu gorsek naparım bilemedim. Rabbim güzel ömürler versin, sağlıklı, mutluuu kuzuya....
- 14 Eylül 2012
- 2.724
- 3.299
- 333
Tesekkur ederim canim amijn insallah rabbim cumlemizin evlatlarini korusun insallah sanada hayirli bi evlat nasip etsin insallahOfff diyorum çok akıllı ya
Ayyy böyle uzaktan sevdik hakikatten konuştuğunu gorsek naparım bilemedim. Rabbim güzel ömürler versin, sağlıklı, mutluuu kuzuya....
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
( Geçen haftamızı bir hatırlayalım
***1.TAKIM 454. ETAP***SEKİZİNCİ
April_2007(66.5/65.1/1.4/%2.11)
Sevim_mrt (76.7///%) 1.kez bildirimde bulunmadı
sevilay 80 (73/74.3/+1.3/% -1.78)
otimoti (71.5///%) kilosu sabit
Gulicikkk (68///%) 1.kez bildirimde bulunmadı
Keten prenses (69/68.9/0.1/%0.14)
EFatos (76///%) kilosu sabit
denizzeynep (79.7/79.2/0.5/%0.63)
gulfuren(56.4/56.8/+0.4/% -0.71)
buse8 (89.1/87.9/1.2/%1.35)
ispanyol (69.8///%) kilosu sabit
kanikey (55.5/55.3/0.2/%0.36)
1. Takım Ortalaması : % 0.175
***1.TAKIM 454. ETAP***SEKİZİNCİ
April_2007(66.5/65.1/1.4/%2.11)
Sevim_mrt (76.7///%) 1.kez bildirimde bulunmadı
sevilay 80 (73/74.3/+1.3/% -1.78)
otimoti (71.5///%) kilosu sabit
Gulicikkk (68///%) 1.kez bildirimde bulunmadı
Keten prenses (69/68.9/0.1/%0.14)
EFatos (76///%) kilosu sabit
denizzeynep (79.7/79.2/0.5/%0.63)
gulfuren(56.4/56.8/+0.4/% -0.71)
buse8 (89.1/87.9/1.2/%1.35)
ispanyol (69.8///%) kilosu sabit
kanikey (55.5/55.3/0.2/%0.36)
1. Takım Ortalaması : % 0.175
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Senin bebeğin küçük canım.Oğlum beş yaşında. Emzirdiğin için patır patır gidecek kilolar. Bisiklet baktın mı hiç? Bu arada geçmiş olsun.Guzel menun canm senin hedefe dee az kalmia benm daha 16
İyi n olmuş dinlen canım. Bebişin ile bol bol sohbet et. Üzülecek bir şey yok. Sen kucağına inşallah anneliği o zaman göreceksin.gulfuren yarin da evdeyim gitmeyecegim. Annelik zormus ya :)) neyse ki simdi hem moral olarak hem de sahlik olarak daha iyiyim
Aa bugun buralar pek sessiz. Gulinxjk ev tasiyo sanirim epeydir yok ortalikta. Yarin tartii gunu. Bende unutmazsam tartilacagim insallah
Karbonhidratı dengelemeyle başla.Simit yemişsin öğlen ekme yeme mesela.Simit 4 dilim ekmek demekmiş.
Ohhh maşallah.Allah bu çocuklara nasıl enerji veriyor böyle.Benşm küçük oğlan buhün ateşlendi.O haliyle kalkıp bana dans ediyor.Allah hepsine sağlık versin.
Kuzummmm yerim ben onu.Çok tatlılar ,çokk..
Yemiyorumnartik canm bi ara sirf bu yuzden 5 kilo aldim
İnsallah canm bisiklet bakiyorum icim gidiyo aliveresim geliyo ama muhtemelen nisanda kendi evimize tasincaz masraf cok olacak diye almiyorum eve gecince insalah
tam 86 kg çıktım - 1.9
- 6 Ağustos 2013
- 3.505
- 3.630
- 198
Boşuna endiselenmisim canim hic kimseye diyette oldugumu söylemedim dolayisiyla kimsenin gözü üstümde değildi ogluma yexirdim ben marul yedim sadeceiradene güveniyorsan kırmızı alarm yoktur
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm