Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

Bugnku mnm
Kahvltidomates az peynir.1 kucuk cikolata soslu pankek.1 dilim ekmk
Ara 1 kupa mate cayi
Ogle sirkeli yesil mercimk salatasi 2 ksk yogurt
Ara. 1 salatalik.1 cy brd tarcinli
Aksm. 4ksk kabuska 2 ksk yogurt
1 kupa mate cayi
Ara 1 cy brd tarcinli sut. 4ymk ks asure az sekrli
Su 2.5 lt spor yok ev isi yaptim aksama kadar yoruldum
 
Bugnku mnm
Kahvltidomates az peynir.1 kucuk cikolata soslu pankek.1 dilim ekmk
Ara 1 kupa mate cayi
Ogle sirkeli yesil mercimk salatasi 2 ksk yogurt
Ara. 1 salatalik.1 cy brd tarcinli
Aksm. 4ksk kabuska 2 ksk yogurt
1 kupa mate cayi
Ara 1 cy brd tarcinli sut. 4ymk ks asure az sekrli
Su 2.5 lt spor yok ev isi yaptim aksama kadar yoruldum
Su asure de olmayaymis iyiyms.
 
Cok sukur bugunu boyle bitrdim.kizima yas pasta aldim mini.su saate kadar yemedim.2 defa basina geldi..sonra kendi kendime basladim bu kadar mi iradesizsin falan.kendi kendimw dolabin basinda konusup durdum goren deli sanir:-):-):-)

Sonuca bak sen süpersin ;)
Su asure de olmayaymis iyiyms.

Eee biliyorsun sende yanlışını:))))) daha mı dikkatli olmak lazım ne?
 
kızlar bütün gün mısafırlerim vardı pcden giremedım o yuzden..
dünkü menum
sabah iki yumura haslama
kupa cay
kk peynır
bir dilim ekmek
salatalık

ara
bir elma

akşam
yarım porsıyon kuru fasulye
bir adet küçük dolma

22.00
iki bardak cay
ıkı grissini

iki lt su
leslie spor
 
Günaydın kızlar
Musmutku pazarlar olsun hepimize:KK200:
Dün baya zor geçti benim icin nezle olmusum karin agrisi filan baya bi cektim e
Haliyle yediklerimede dikkat etmedim :110:
Menüyü yazmasam daha iyio_O okadar karistirdimki sormayin
Ay üstümde bi rahsvet var atamiyorummm:KK14:
 
Kızlar canım sıkkın bu aralar
Nedense sabahlar i geceden daha çok çıkıyorum
Gece kilo alıyorum resmen:KK70::KK70:
Bunun nedeni ne olabilir fikri olan varmı
Adetim gecikti stres yaptım iyice
 
Günaydın kızlar
Musmutku pazarlar olsun hepimize:KK200:
Dün baya zor geçti benim icin nezle olmusum karin agrisi filan baya bi cektim e
Haliyle yediklerimede dikkat etmedim :110:
Menüyü yazmasam daha iyio_O okadar karistirdimki sormayin
Ay üstümde bi rahsvet var atamiyorummm:KK14:
Geçmiş olsun canım
 
Günaydın kızlar
Musmutku pazarlar olsun hepimize:KK200:
Dün baya zor geçti benim icin nezle olmusum karin agrisi filan baya bi cektim e
Haliyle yediklerimede dikkat etmedim :110:
Menüyü yazmasam daha iyio_O okadar karistirdimki sormayin
Ay üstümde bi rahsvet var atamiyorummm:KK14:
Geçmiş olsun.Üşüttün mü acaba? Karın ağrısıda varmış.Bir günden bir şey olmaz.Kaldığın yerden devam edersin.

Ama yilmak yok ayaga kalkip yola devamm inşallah:KK55:
Kokay gelsin.

Kızlar canım sıkkın bu aralar
Nedense sabahlar i geceden daha çok çıkıyorum
Gece kilo alıyorum resmen:KK70::KK70:
Bunun nedeni ne olabilir fikri olan varmı
Adetim gecikti stres yaptım iyice
Regl olacaksın ödemdir.12 den sonra su çok içiyorsan vücut atamıyordur.Benim öfem sorunumvar.Sabah 8 de tartılıp,bir şey yemeden 12 de tartıldığım zaman arada en az 600 gram oynuyor.
 
Günaydın kızlar
Musmutku pazarlar olsun hepimize:KK200:
Dün baya zor geçti benim icin nezle olmusum karin agrisi filan baya bi cektim e
Haliyle yediklerimede dikkat etmedim :110:
Menüyü yazmasam daha iyio_O okadar karistirdimki sormayin
Ay üstümde bi rahsvet var atamiyorummm:KK14:

Geçmiş olsun canım umarım şimdi daha iyisindir :KK51: sen karışık yapsan da yine diyete uygun bişeyler yapmışsındır eminim :KK56:
Kızlar canım sıkkın bu aralar
Nedense sabahlar i geceden daha çok çıkıyorum
Gece kilo alıyorum resmen:KK70::KK70:
Bunun nedeni ne olabilir fikri olan varmı
Adetim gecikti stres yaptım iyice
İlginçmiş o_O hiç öyle olmadım hep sabah eksi çıkarım gulfuren dediği gibi de olabilir belki ödem oluyordur.
 
Menülerin güzel,sporun da çok iyi.Kilo verememen entresan.Tahlil yaptırdın mı son zamanlarda?


Hiç veremedin mi? Senin için yüklediğim listeyi gördün mü?


Bugün sessiz bizim kızlar.
İyi geceler 4 günlük misafirlerin ardından geldim çok şükür. Öncelikle ben 10 yil once guatr ameliyati oldum. Hipotiroidi hastasıyım. Yan troid hormonu salgilamior vücud ilaç alıyorum bunun için eutrox 150 mg günde bir tane. Sıkı bir diyet uygulamaya ve spora ragmen 3 hafta oldu diyete başlayali 3 kilo verdim. 82 ile başlamıştım. 79 oldum anca.
 
Ben burdayım geldim :KK48: bak gelmemişim kimsede gelmemiş o_O nasılsın tatlım?
Geliyorum kimse yok,sohbet yok.Bakıp bakıp gidiyorum.Hoş geldin canım.:KK36:
Ay grup kayiplarda yine. Napiyorsunuz nasilsiniz
Ben iyiyim şükür cumartesi günü yedim,içtim ve midem bulandı.Beş saat yemeye alışmışım,üstüne de az yemeye alışmışım.Çok mutlu oldum ya.:KK73:Canı ın çektiği yiyecekler bana hiç zevk vermedi.Buna daha çok memnun oldum.Ben kendimde şunu gördüm; yasak koyduğum zaman her şeyi yiyesim geliyor ama yasağı kaldırınca kararında yemeye başladım.:KK9:
 
Back
X