-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Bugunku mnm
Kahvlati 6.30. 2 zeytin. 1 domates.2 ymk ks lor.yarim cy ks corek otu.1 dilim cvdr.
Ara 1 yesil elma.1 kupa yesil cy
Ogle 12.30 haslnmis karnibahar brokoli yarim havuc.yarim tabak
3 ymk ks yogury.1 dilim cvdar.beyaz lahana salatasi
Ara 1 su brd yarim yagli sut.4 gunkurusu
Aksm.19.15. 1 haslnmis baget.2 ymk ks bulgur pilavi.1 kepce cacik.lahana salatasi.
2.5 lt suyu gecti
Sabah 30 dk yuruyus.aksm 1 saat leslie 4 miles
Kahvlati 6.30. 2 zeytin. 1 domates.2 ymk ks lor.yarim cy ks corek otu.1 dilim cvdr.
Ara 1 yesil elma.1 kupa yesil cy
Ogle 12.30 haslnmis karnibahar brokoli yarim havuc.yarim tabak
3 ymk ks yogury.1 dilim cvdar.beyaz lahana salatasi
Ara 1 su brd yarim yagli sut.4 gunkurusu
Aksm.19.15. 1 haslnmis baget.2 ymk ks bulgur pilavi.1 kepce cacik.lahana salatasi.
2.5 lt suyu gecti
Sabah 30 dk yuruyus.aksm 1 saat leslie 4 miles
Ben de dedim arkadasa ilerde sorun yasarsin yeterli ve saglikli beslenmiyosun die ama kabul etmedi hareketli insanin daha fazla kalori almasi gerekir hareketsizie bile az gelecek kadar yiyor
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Masallh masallh sporlar yapilmis
Kaptanim kos yakaladim birini.yas pasta catallamis.bi de hem mercimk corbasi hem pilavi hem de o da yetmiyo gibi ekmegi ayni anda yemis
Masallh allah bagislasin cnm
Ahaaaa bi tane daha yakaladi. Oooooo olmaz ki cnm.....
Cnm benim sen bu hirsla yaparsn.amaaaa arkadaslsr dogru soyluyo senin iyiligin icin dikkat et cnm bu kadar spor asiri kas kaybi a ses olabilirSabah 1 saat yuruyus
30 mekik
Maydonoz kürü
1 dilim salata
2 yemek kasigi omlet
1 dilim cok ince visne receli ekmek
Oglen
1 saat Yuruyus
30 mekik
3 yemek kasigi barbunya
1 cay bardagi ayran
1 dilim kek cilekli
Aksam
Yarim dilim ekmek arasi peynir
1 saat yuruyus
30 mekik
Karin egzersizleri
Son yedigim ekmek beni mahvetti karnim sisti resmen sanki 1 ekmek yemisim gibi boyle cokkkk sinirlendim acaip daha da hirslandimm@@@@@@@
1 hafta boyunca corba ve yogurt agirlik vericem
BIKTIM KILOLARDANNNN BİKTİM MM BİKTİM MM
Eger ben ceylansam nisan da 50 kilo olcam
Nisam 10 unda 50 olucam yaziyorum buraya
Cumaya var vakit daha.yapilir ins
Ooooooooo platesler yapilmis sutler icilmis mis. Mis
Noldu kaptanimaApriL_2007 srni merak ediyoruz,nasılsın canım?
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Valla uygun bi sekilde be de soyledim.sonucta iyiligi icin kendisi bilir artik
- 6 Mayıs 2013
- 3.825
- 3.130
- 133
Canimin ici sen zaten yeni dogum yapmadin mi bikac ayliksin diye hatirliyorum.aceleye gerek yok gidcek onlar gitcek
- 4 Haziran 2015
- 266
- 277
- 18
Evet canım bende sayısal olarak çok memnun olmasam da çoğusunun yağ olmasına sevindim. Çünkü iki hafta onceki gidisimde 2.2 kilodan 0.700 gr yağ gitmişti. Durmak yok aynen devam. Ayrıca ptesi bfit e basliycam evde tam anlamıyla bebeğimden dolayı yapamıyorum sporumu
- 4 Haziran 2015
- 266
- 277
- 18
Aynen bende sevindim giden kiloda bu kez cogunun yağ olmasına çok şükür. 17.02.2016 da başladım 82.2 ile 17.03.2016 da 78.4 düm. 1 ayda cok olmasa da diğer arkadaşlar kadar ben gayet memnunum bu sonuçtan.
- 4 Haziran 2015
- 266
- 277
- 18
Ben buradayım
- 4 Haziran 2015
- 266
- 277
- 18
Çok güzel arkadaşim. Olsun dikkatli sekilde yersin olmadi sonra telafi edersin artık.
Ama amaBen bilmem arkadas yedin mi yemedin mi haaaaaaa ben kacamak yapamiyorum ya herkesin kacamagini gorurum artik
( bu kaçamak değil ki. Ben yine canımın istediklerini yicem ama 17:00 dan önce
Ayakta Bebek sallıyor :))
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
Önemli olan kilo vermen ve yağdan vermen. Başkalarıyla kıyaslama kendini, herkesin metabolizması ayrı canım.
- 26 Nisan 2007
- 4.812
- 3.576
- 698
ApriL_2007
hiç gelmemezlik yapmazdı.O yüzden yazdım.
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Buse izne ayrılmak istiyor canım oyüzden gelemedi. Sıkıntıları varmış biraz. Bugünde gelemedim çok yoğundum, yarın grsrzzz bebem. Sanada iyi geceler tatlı rüyalar
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
diyetler nasıl gidiyor ? Disiplinli bir şekilde yola devam dimi 
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
