- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
- 5 Şubat 2016
- 6.477
- 9.873
- 148
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Nasil hareketler var ki. Bilmedigimden bisey diyemiyorum. Yere yatip yapilan egzersizleri yapabilirsin bence az az baslayip. Ama dize agirlik bindirenleri yapmamani tavsiye ederim
- 30 Mayıs 2009
- 7.163
- 8.019
- 723
- 11 Kasım 2015
- 1.082
- 888
- 43
- 34
Sa
Sağol canım ben de seni merak ediyorum. Uc kilom kalmıştı ramazan girince araya biraz düzen sasti.sonra toparoariz İnsallah. Benim kızda hiç durmuyo artık Allah ım yardım etsin hem bebis hem hamile lık hemde ev taşıyacak missin kolay gelsin inşallahmeraba tatlimmm merhabalar kizlar hepinize nasilsiniz kilolar gidiyor insallah canim ben su an toplamda 4 kilo aldim cok iyi gittigimi dusunuyorum bebisin gelisimi de guzel pek yiyemiyorum genelde zorluyorum kendimi hosuma giden bisey oluncada canimin istedigi kadar yiyorum koy sutu yumurtasi yogurdu aliyoruz arada onlari yiyorum vitaminsiz kaldim cunku oglum tum gun enerjimi bitiriyo surekli dokup saciyo surekli dusuyo dis cikardigindan geceleri agliyo nete fazla giremiyorum o yuzden bu ay bide ev tasicam onun korkusu saldi hic kilo alamam heralde bu gidisle tam hayalimdeki gibi dogurdum gunun haftasi eski kiloma donerim boyle giderse eger :)dagatesi sen de dogum yapmissin canim hayirli olsun hayirli evlat olsun insallah sicaklarda cok zor oluyor bebisler gecen sene ramazanda dogum yapmistim banada bakanada zor olmustu siz biraz atlattiniz mi sarilik gaz vs. konulari .
ApriL_2007 sen nasilsin canim
denizzeynep canim seni dr ozledim gitti mi kilolar
- 11 Kasım 2015
- 1.082
- 888
- 43
- 34
Kaptanım ben geldim.artık kızım çok hareketli ondan teli bile gerekmedikce kullanmıyorum
Kaptanım çok az su iciyon vucudun susuz kalması n.dikkat et
Ben 3 litreden fazla iciyrm galiba.yemekten çok meyve yiyrum.
Ama bu aralar her gün davetteyiz olabildiğine normal yemeye calisiyrm
Kaptanım çok az su iciyon vucudun susuz kalması n.dikkat et
Ben 3 litreden fazla iciyrm galiba.yemekten çok meyve yiyrum.
Ama bu aralar her gün davetteyiz olabildiğine normal yemeye calisiyrm
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
günaydın kızlar iyi haftalar herkese
diyetisyene gittim ben..bana güzel de bir liste verdi..harfiyen uymaya çalışıcam.tek sıkıntı sadece burda tartılcaksın evde kendin asla tartılma dedi..onu nasıl yapıcam bilmiyorum bildirim işini..2 haftada 1 gidicem çünkü diyetisyene..en son 2013 yılında gitmişim 98 kg ile ve vücudumda 43 kg yağ varmış..şok oldum.şu an 10 kg fazla yağ kalmış onu eritmem lazım.spora da asılıcam akşamları..yıl sonuna kadar inş.65 olurum..68 miş sağlıklı kilom.ama ben önce 65 sonra 60 olmak istiyorum inş.
diyetisyene gittim ben..bana güzel de bir liste verdi..harfiyen uymaya çalışıcam.tek sıkıntı sadece burda tartılcaksın evde kendin asla tartılma dedi..onu nasıl yapıcam bilmiyorum bildirim işini..2 haftada 1 gidicem çünkü diyetisyene..en son 2013 yılında gitmişim 98 kg ile ve vücudumda 43 kg yağ varmış..şok oldum.şu an 10 kg fazla yağ kalmış onu eritmem lazım.spora da asılıcam akşamları..yıl sonuna kadar inş.65 olurum..68 miş sağlıklı kilom.ama ben önce 65 sonra 60 olmak istiyorum inş.
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
billy blanks diye bir adam var canım onu takip etsene.crossfit yaptırıyo hem sıkılasıyosun hem kardiyo..zorlandığın yerde dinlenir devam edersin.bir ara çok faydasını görmüştüm.
- 23 Mayıs 2011
- 3.730
- 3.979
- 158
canım ben de senin gibi başlayıp güzel kilo vermiştim şu an sabit nerdeyse 1 yıldır 7 nin altına inemiyorum.diyetisyenim her öğlen spor yaptığım için et verdi.kırmızı et,tavuk,balık hangisi olursa yanına yoğurt ya da bol salata ve 1 dilim ekmek dedi.ben ekmek yemem muhtemelen o her ne kadar ısrarla yiyeceksin dese de..ama spor yaptığımız için kastan değil yağdan gitmesini istiyorsan hergün proteine ağırlık ver..aklında olsun
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Hosgeldiin. Cok az kalmis kac kilo verdin. Ay super 1 2 aya sen de mezun olursun insallah
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
canım ben de senin gibi başlayıp güzel kilo vermiştim şu an sabit nerdeyse 1 yıldır 7 nin altına inemiyorum.diyetisyenim her öğlen spor yaptığım için et verdi.kırmızı et,tavuk,balık hangisi olursa yanına yoğurt ya da bol salata ve 1 dilim ekmek dedi.ben ekmek yemem muhtemelen o her ne kadar ısrarla yiyeceksin dese de..ama spor yaptığımız için kastan değil yağdan gitmesini istiyorsan hergün proteine ağırlık ver..aklında olsun
Ooo super gitmis yaglar. Diyetisyen motivasyon olmustur ne guzel. Black vegan o yuzden onun proteinleri vegan oluyor ama bu aralar pek yok kendisi de farkinda sanirim
- 22 Eylül 2014
- 3.211
- 3.690
- 208
- 37
Günaydınnnnn kızlardün çok hastaydım ateşler içinde ! Şükür ki şimdi iyiyim sadece halsizlik var. Klasik yaz başı gribimi oldum
Ben de tatile ciktin kiyilarda koselerde yemek yiyorsun sandim kaptan
cok gecmis olsun. Cabucak toparlarsin insallah
- 6 Haziran 2009
- 11.591
- 12.386
- 498
Ben de tatile ciktin kiyilarda koselerde yemek yiyorsun sandim kaptan
oruç var nereye yiyoruz ahhh ah, zaten dünde oruçluydum grip ortaya çıkınca orucun ortasında yakalandım. Tatil rezervasyonu yaptırmaya gitmiştik, sonrasında biraz alışveriş yapalım dedik benim başladı ağrılar sağdan soldan sokulmaya. Ben hala oruçtan sanıyorum tansiyonum düştü herhalde dedim amaaa bütün bedenimi esir alınca anladım ki grip geliyor. Zar zor kendimi eve attım iftar saatine kadar dayanmaya çalıştım ama ateş oldu 39 ağladım bile bir ara nefes alamıyordum ayağa kalkınca. İftar sonrası ilacımı içtim yattım gece o ateşi terleyerek atmışım. Şükür ki şimdi çok iyiyim düne nazaran. Tatile bu cuma çıkıyorum 3 hafta sonra işbaşı işte
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
