-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ya hep karar veriyorum yediklerimi yazıcam falan diye ama hep bi aksaklık çıkıyo inanın ama bilgisayar bulmuşken yazayım canım çok sıkkın diyete falan adapte olamıyorum diyet yapmak istemiyorum arkadaştan dönüşte başım döndü anlamadım 4 -5 basamak düştüm kucağımda efe de vardı Allah ıma binlerce şükür yarabbim hiç bişey olmadı bi ara yüzünü basamaklara vurduğunu kan olduğunu zannettim kahroldum gözümü her kapattığımda efe kucağımdan fırlıyo falan resmsn piskolojim bozuldu öyle bi durumda ne yapardım Allah ım ya ne kadar şükretsen azdır anlatamıyorum hislerimi sizi ihmal ediyorum farkındayım ve çok üzülüyorum inanın ama gerçekten bi süre ara vermek istiyorum şuan üzgünüm 2 gün sonra pişman olabilirim ama kaptanım izin veriirse 11 haziran a kadar ara versem iyi olur
27.05.2009 Carsamba
12.00: 1 fincan sekersiz cay, 1 domates, 1 kk beyaz peynir, 1,5 dilim kizarmis kepek ekmegi
14.30: 1 kuru kayisili activia yogurt
16.00: 1 adet misir-pirinc patlagi
17.00: 1 adet grisini
19.00: 6 adet yarim parmak uzunlugunda ( yaklasik olarak 3 3,5 adet ediyor) et koftesi, az patates kizartmasi
suya gelince belli birsey belirtmek gerekirse 2.5-3 litreye yakindir daha da fazla olabilir.
bundan sonra dikkat edim kac bardak ictigimi yazim.
12.00: 1 fincan sekersiz cay, 1 domates, 1 kk beyaz peynir, 1,5 dilim kizarmis kepek ekmegi
14.30: 1 kuru kayisili activia yogurt
16.00: 1 adet misir-pirinc patlagi
17.00: 1 adet grisini
19.00: 6 adet yarim parmak uzunlugunda ( yaklasik olarak 3 3,5 adet ediyor) et koftesi, az patates kizartmasi
suya gelince belli birsey belirtmek gerekirse 2.5-3 litreye yakindir daha da fazla olabilir.
bundan sonra dikkat edim kac bardak ictigimi yazim.
Son düzenleme:
biz bir takimiz tabi ki ama son zamanlarda ne yazdiysam hicbir sekilde bisey yazilmadi.
dogal olarak bir girmeme istegi geldi.
acikca da belirttim bunu. surekli bilgisayar basinda olmama ragmen girmisim girmemisim fark eden bisey olmadi yani sizler icin.
buraya birbirimizi motive etmek amacli giriyoruz ama daha cok demoralize olmus durumdayim.
dogal olarak bir girmeme istegi geldi.
acikca da belirttim bunu. surekli bilgisayar basinda olmama ragmen girmisim girmemisim fark eden bisey olmadi yani sizler icin.
buraya birbirimizi motive etmek amacli giriyoruz ama daha cok demoralize olmus durumdayim.
cok sukur birsey olmamis, Allah korumus.
bebeginin sagligi, senin sagligin cok daha onemli. bence kaptanimiz onaylayacaktir istegini.
bence iyi gorunuyor yulaf. aksama kofte eklemen de cok iyi olmus. alkisalkisalkis ekmek olmadigi icin p. kizartmasi olabilir. sen zati kus kadar yemissindir patateslerden de eminim. :) biraz metabolizman da hizlanir..
su super..
su super..
canimm kaptanim yaa. bu su olayini eklemen benim acimdan super oldu. Allah'a cok sukur yaa. ben de su icmeyi unutanlardanim. aslinda zor degilmis 2 lt su icmek. onu anladim. zor olan bardak bardak icmekmis yani benim icin.
kizimin yaklasik 400 ml lik bir su sisesi vardi. pembe bisi :))) onu aldim yanima. agzina kadar doldurunca 500ml ediyor.. isyerinde 1 lt ictim oglene kadar. evde de yine doldurdum..
ayy ne iyi oldu yaa. Allah razi nrymn cim ya, hucrelerim biraz su gordu :))
hem su dogal antibiyotikmis kizlar. vucudumuzdaki mikroplari bu sekilde atiyoruz insallah..
insallah bu sekilde devam ederim.. cok sevincliyim. sizlerle de paylasmak istedim..
sorunum barbak mis benim.. oyle bardak bardak bitmiyor gibi geliyordu..
kizimin yaklasik 400 ml lik bir su sisesi vardi. pembe bisi :))) onu aldim yanima. agzina kadar doldurunca 500ml ediyor.. isyerinde 1 lt ictim oglene kadar. evde de yine doldurdum..
ayy ne iyi oldu yaa. Allah razi nrymn cim ya, hucrelerim biraz su gordu :))
hem su dogal antibiyotikmis kizlar. vucudumuzdaki mikroplari bu sekilde atiyoruz insallah..
insallah bu sekilde devam ederim.. cok sevincliyim. sizlerle de paylasmak istedim..
sorunum barbak mis benim.. oyle bardak bardak bitmiyor gibi geliyordu..
bhk cımm
canikom kensini zorlaman lazım
hem sağlıklı bir insanın içmesi gerekn bir ölçü u
hem de sen emziren bir annesin, betüşü düşün hı?
şöyle yapalım yarın sabahtan 4 tane 500 ml pet şişeni doldur sen, 6 da gününü başlatan birisi olarak 12 ye kadar 2 şişe bitsin hı?
sonra da 12 den akşam kociş gelene kadr da diğer iksikaydirigubbakcemile5
hemen hemen tüm kurallar hemen başladıhemen mi başladı bu su olayı...
bugün başlasa olmaz mı????
:) yok yok bişi olmazz
hoş geldin canikoommm
şu 6. maddeyi yaptın mı bakalımm
aa bu soruyuy sana deil herbale soracaktık dii mii
herbalimi yulaf bugün 6. maddeyi kaç defa yapmışşş??
su içebilme durumu nedir bhkcim süper annem :)ya ama dayanamıcam yazıcam(
herkesin suyu içebilme durumu cok farklı..
ben bu gidişle gelemem takıma
bu saat oldu daha bir yudum su içemedim...
ben anlayamadım bunu yahuu
su gibi nimet var mıdır
, kurtuluşun yok içmelisinn özellikle de betül içina.scanım diyet keliemsini öncelikle hayatından bir çıkart
sağlıklı beslenmenin yolalrını araştır
mesela bilgisayar bulunca gogıl amcaya "sağlıklı beslenme" yaz
diyet psikolojisinden de biraz uzaklaşmak adına isteğin kabulümdür, kendini iyi hissedip geri döndüğünde seni bekliyoruuzzza.s
bu arada çok çok geçmiş olsun, artık düşünme ama tamam mı
süpersinnn herbalim gurbet kuşummm
bi anneme içiremiyorum suyu bi bhkya :roflol:
senin adına çok sevindimm, harikasıınnnna.s
- 25 Şubat 2008
- 8.177
- 34
- 358
bhk cımm
canikom kensini zorlaman lazım
hem sağlıklı bir insanın içmesi gerekn bir ölçü u
hem de sen emziren bir annesin, betüşü düşün hı?
şöyle yapalım yarın sabahtan 4 tane 500 ml pet şişeni doldur sen, 6 da gününü başlatan birisi olarak 12 ye kadar 2 şişe bitsin hı?
sonra da 12 den akşam kociş gelene kadr da diğer iksikaydirigubbakcemile5
su içebilme durumu nedir bhkcim süper annem :)
ben anlayamadım bunu yahuu
su gibi nimet var mıdır
yarın da yokum ama cevap vermem gerek..
su içebilme durumu nedir dediğine göre şeker kaptanım,
sen de suyu seven ve zorlanmadan içebilenlerdensin.
bu durumda bunu anlaman cidden zor.
dediğin gibi şişeleri yanıma dizmek inan benim için durumu hiç farkettiren bir olay değil ne yazık ki..
dün elimde şişeyle dolandım evin içinde ama yok,
yarısını ancak içebildim.
neyse..
biraz canım sıkıldı benim..
su içebildiğim bir günün ertesi günü görüşebilmek umuduyla..
canım arkadaşlrım dün neler yedim??
sabah: 2 dilim kepekli ekmek ile yapılmış tost, 1 bardak şekersiz çay,
ara yarım lt su (notere gitmiştik arkadaşarla tazminatlar için ihtar çekmeye)
öğlen 1 simit-1 bardak çay
ara şekersiz- sütsüz kahve (bunu bulabildim ya, eğitim arasında)
akşam lahana çorbası, 6 adet ıspanak sarma, 3 kaşık yoğurt
ara 1 adet erik
1,5 lt sudelikafadulden
6 madde :
1: yeşil çay içemedim dostlari eğitim esnasında nasıl yapacağım onu düşünüyorum valla, 45 er dakikalık dersler, 10 dakika tenefüs ve 280 kişinin aynı anda kapıdan çıkmya ve girmeye çalışması 10 dakika sürüyor zaten
2:1.5 olduuu maalesifff
1shok:
3: yoğurt tamamdır
4:hihh mekik çekmeyi unuttumm
5:şükürlerim Yüce Mevlaya
6: ohoooo bir defada 60- 80 olmak üzere en az 10 kere yapmışımdırrr.a.s
sabah: 2 dilim kepekli ekmek ile yapılmış tost, 1 bardak şekersiz çay,
ara yarım lt su (notere gitmiştik arkadaşarla tazminatlar için ihtar çekmeye)
öğlen 1 simit-1 bardak çay
ara şekersiz- sütsüz kahve (bunu bulabildim ya, eğitim arasında)
akşam lahana çorbası, 6 adet ıspanak sarma, 3 kaşık yoğurt
ara 1 adet erik
1,5 lt sudelikafadulden
6 madde :
1: yeşil çay içemedim dostlari eğitim esnasında nasıl yapacağım onu düşünüyorum valla, 45 er dakikalık dersler, 10 dakika tenefüs ve 280 kişinin aynı anda kapıdan çıkmya ve girmeye çalışması 10 dakika sürüyor zaten
2:1.5 olduuu maalesifff
1shok:3: yoğurt tamamdır
4:hihh mekik çekmeyi unuttumm
5:şükürlerim Yüce Mevlaya
6: ohoooo bir defada 60- 80 olmak üzere en az 10 kere yapmışımdırrr.a.s
ayy yyeriim yaa öyle demek yokk :))
az önce herbal ile de konuşuk napabiliriz diye
şöyle bişi önerdi:
2 litre icemem diyenlere denem haftasi yapalim
yavas yavas artirsinlar
her gun bir bardak
onun haricinde disarda olacaklar kendilerine guzel bir sise olsinlar
yanlarinda tasisinlar.
nasıl?
bhk cım bu su içememe nedenlerini bi araştıralım mı canikom, uzun vadede çok zararlı bir hareket..
böbrekler için özellikle de hı?
yarın için böyle bir araştırma yapabilrimisin? genel olarak internet camiasında nasıl nedenler varmış, ve sendeki nedenler ile kıyaslamlıbir şekilde yapabilirmiyiz canikom?
not: bu 2lt su içemeyince kk cezası olmadı işlemedi pek :) yeni bir yaptırım bulana kadar, günlük içtiğimiz suyu 1 bardak artırma önerisinde bulunuyoruma.s
not2: bu arada benim eşim fılavlıscııımm nirdesin?bu eş mekanizmasını da cumaya kadar deneyelim, sonrasında 3 lü bir sistem kuralım derim ben
not3: elifcino nerede hakikaten?
böbrekler için özellikle de hı?
yarın için böyle bir araştırma yapabilrimisin? genel olarak internet camiasında nasıl nedenler varmış, ve sendeki nedenler ile kıyaslamlıbir şekilde yapabilirmiyiz canikom?
not: bu 2lt su içemeyince kk cezası olmadı işlemedi pek :) yeni bir yaptırım bulana kadar, günlük içtiğimiz suyu 1 bardak artırma önerisinde bulunuyoruma.s
not2: bu arada benim eşim fılavlıscııımm nirdesin?bu eş mekanizmasını da cumaya kadar deneyelim, sonrasında 3 lü bir sistem kuralım derim ben
not3: elifcino nerede hakikaten?
Günde 2 ltre su mu dediniz? Ya benim gibi en az 3-4 lt tüketenler ne olacak???
Kızlar diyetlere tam gaz devam, bu cuma ölçülerini vermek isteyenler yapsın kaçamaklarını...Ben de sürekli oturp ders çalışıyorum diye eydiklerime dikkat etmeye çalışıyorum ama bu göbek niye çıktı şimdi yaaaaaaaaaaaaaaaaaaa............
klava:
Kızlar diyetlere tam gaz devam, bu cuma ölçülerini vermek isteyenler yapsın kaçamaklarını...Ben de sürekli oturp ders çalışıyorum diye eydiklerime dikkat etmeye çalışıyorum ama bu göbek niye çıktı şimdi yaaaaaaaaaaaaaaaaaaa............
klava:
burdayım tatlımm :lepi:
bol bol su içmeye çalıştım başarılıda oldum :lepi:
mekik çekiyorum herzamanki ...
ebru şallı nın plates dvd sini aldım ama yapamadım sonuna kadar çok sıkıcı çünkü
bugün yediklerim
sabah biraz peynir domates salatalık yeşil çay
öğlen simit ve ayran
akşam taze fasülye 1 kase yoğur
toplan 3 fincan yeşil çay içtim ( açık demledim )
suyumu içtim
bide soğan suyum var öğlen akşam
Benzer Konular
Çocuk Hastalıkları
Geçmeyen ishal çok çaresiziim. Yardımm
