Cuma Zayıflama Yarışması 1. Takım

...
demek ki orta boy bir karpuzun 8 de 1 dilimi 45 kaloriymis kizlar.. demek ki bir ara ogunde 2 dilimi gecmemek iyi olur.. 1 orta boy elma 60 cal. diye hatirliyorum..

canim karpuz istedi simdi bak.. :))
Türkiyeye gelince bol bol yersin miss gii yurdum karpuzunu herbalimvereliniortak
 
hemen dunku menumu yazayim
========================
sabah: 4 adet kraker, 1 dilim beyaz peynir..
ara : yok
ogle: evde yapilmis yarim hamburger, 2 kasik makarna, 1 bardak ayran
ara : 1 muz, 5-6 kraker
aksam: 2 lahmacun, ayran.
....
sadece 2. lahmacun mu herbalimm
menüye bi baksaannnna:1shok:
-tatlicadiarzu-
 
4 temmuz persembe
===============
sabah : 1 pita, 2 kk peynir, 3 zeytin, biraz havuc, sekersiz cay
ara: 1 kase dondurma
ogle: 1/2 pita , 1 adet yumurta, 1 adet kofte, 2 kasik barbunya sekersiz cay
ara: 1 elma
aksam: 1 pita, 4 kofte, salata, yogurt (plan bu, degisiklik olursa yazarim insallah.)
iştee normalll bir menüüükaydirigubbakcemile5
tebrikler herbalimm olmuş bu seferlülülülülülü
 
....
bol su yeşil erik çok yiyorum umarım kaptan kızmaz mevsimi çabuk geçtiği için derğerlendirmek istiyorum hergün yiyorum 1 fincan yeşil çay içtim...bugünlük bukadar daha ne olsun yazınca nekadar çok geldi gözüme
eriğe dikkat canikoomm
100 gr erik 66 kalori ise, koca bir kase erik 1 kg gelirsee kaç kalori almış oluruzz hııkaydirigubbakcemile
 
slm kızlar dün doktora gittim nihayet kuzumuz gayet iyi imiş çok hareketli idi parmagını emiyordu çıkar ayak bize el salladı heryeri netti yavrumun..nasıl duygulandım anlatamam..kızımız olacak prensesim geliyor....
prenses geliyorr süperr süperrrrhihoyyyt
çok sevindim mavişimm
Allah sağlıkla kucağına alabilmeyi nasip etsin inşaallah
darısı tüm bebiş isteyen anne adayaylarına ve öncelikle neşemeşecim ve hayatcııma inşaallaahh
en ahyırlı zamandaa.s
 
ay dünü sordun sen,
pazartesi idi di mii
yapamadım nivea ya
çok geç uyandım, beypazarı yorgnluu sebebi ile, öyle olucna da kaynadı bugün spoor :((
çok üzgünüm
 
k...
yulafcim, biz bu persembe gunu yola cikacagimiz icin bu hafta bildirimde bulanamam.

sabit gecmek yerine carsamba gunu mu bildirsem kilomu acaba ne dersiniz??

çok sevindim herbalimm
haydi bakalım hoş geliyorsunuzzzzhihoyyyt
tabi ki çarşambadan alabilrisiz senin kiloyukaydirigubbakcemile2
 
Back
X