10 günde 5kg hedefim

asevilay · 15 Nisan 2016

Slm, dün ve bugun diye yapmadim 4 gun diyet yapmicam sonra yeniden kaldigim yerden devam cunki hastayken diyet halsiz dusuruyor, sagligimizdan olmayalim durduk yere ama bugun neler yedigimi yinede yazicam
Sabah domates, biber, cay, iki lokma ekmek, kasar,
Aksam uzeri 2 adet biber dolmasi orta boy,
Gun icinde Komsuda ispanakli 1 dilim kek, 1 parca bitter cikulata, 2 bardk kahve, 1 tane muz yedim, 1 cikulata :) Çubuk kraker 1 paket

bugun çilek receli yaptim onun tadina baktim bol bol
Bieaz basen egzersizi yaptim.
Bol bol su ictim.

asevilay · 15 Nisan 2016

Diyeti birakmamak adina resimlerimi paylasayim fark varmi bilmiyorm ama 69kg olunca farkeder sanirm.ekte.

Civciv22 · 15 Nisan 2016

asevilay .!.:
Diyeti birakmamak adina resimlerimi paylasayim fark varmi bilmiyorm ama 69kg olunca farkeder sanirm.ekte.

Fark var tabki olmazmı sen zayıfsın zaten.

Civciv22 · 15 Nisan 2016

Bugün dışardan yedim akşm yemeğimi çeyrek lahmacn birz kebap 1 bardak kola

ekke · 15 Nisan 2016

asevilay .!.:
Diyeti birakmamak adina resimlerimi paylasayim fark varmi bilmiyorm ama 69kg olunca farkeder sanirm.ekte.

Vaay fark olmazmi canim boyunda kilonda gayet iyi ben senin gibi olsam daha ne isterim :) benim boy kisa kiloda olunca top gibi dolaniyom iste :)

asevilay · 16 Nisan 2016

Civciv22 .!.:
Fark var tabki olmazmı sen zayıfsın zaten.

çok teşekkürler.canısı moral oldu valla kıyafette farklı gösteriyor tabiki

EFatos .!.:
Vaay fark olmazmi canim boyunda kilonda gayet iyi ben senin gibi olsam daha ne isterim :) benim boy kisa kiloda olunca top gibi dolaniyom iste :)

güldürdün beni canım gece gecene topu kız sen kugusun benim gözümde öptüm. :)

asevilay · 16 Nisan 2016

ahh şu basenler yokmu ömrümce çekiyorummm yaa..

Civciv22 · 16 Nisan 2016

asevilay .!.:
ahh şu basenler yokmu ömrümce çekiyorummm yaa..

Sen basen görmemişsin

plates yap cnm sıkılaşır iyce

asevilay · 16 Nisan 2016

Civciv22 .!.:
Sen basen görmemişsin plates yap cnm sıkılaşır iyce

canısı öyle antin kuntin şeyleri sevmiyorum ya ömür boyu yapamayacağım bir spor işte plates en fazla 1 hafta yapar bırakırım bacak basen hareketi yapıyorum okadar iyi geldiki bak yarın ön arka popo resmi çekip atıcam farkı görürsün :)

Civciv22 · 16 Nisan 2016

asevilay .!.:
canısı öyle antin kuntin şeyleri sevmiyorum ya ömür boyu yapamayacağım bir spor işte plates en fazla 1 hafta yapar bırakırım bacak basen hareketi yapıyorum okadar iyi geldiki bak yarın ön arka popo resmi çekip atıcam farkı görürsün :)

Hıh oda olur işte bacak hareketleri yap yansın böyle basenler.at canm bakalm yarn zayflaym bende atcam foto

asevilay · 16 Nisan 2016

gel uyku artıkkk.geceleri uyuyamamak hem iyi hem kötü.spor yapıyorum uykum kaçınca nasıl fikir ama

asevilay · 16 Nisan 2016

Sabah sabah foto cekiyorm bide arkadan bakalim

Bugun diyete kakdigim yerden devam birazdan kahvalti yapcam.

asevilay · 16 Nisan 2016

Sabah kahvaltim domates, biber, kasar, cay, çilek receli, iki lokma ekmek
Öglen çorba icicem saat 2gibi
Akşam yok.
Bugun bol bol spor zamani 3lt su.

Kaldi 5 gün ibre şuan 73lerde biran önce toparlanmaliyim ödem attiracak çay icerim bugun bol bol birde ayran icicem bol bol. 9 gunde 3 kg vericem insallah.4 gunde regl donemim icin ekledim.10 nisandan bu yana yaklasik 2 kg verdim.

asevilay · 16 Nisan 2016

Hayatimda ictigim en mide bulandirici şey limonlu soğan suyu böğğğ...

Civciv22 · 16 Nisan 2016

asevilay .!.:
Sabah sabah foto cekiyorm bide arkadan bakalim
Bugun diyete kakdigim yerden devam birazdan kahvalti yapcam.

Arkadanda cok iysin fzğin gayet güzel

ekke · 16 Nisan 2016

asevilay .!.:
gel uyku artıkkk.geceleri uyuyamamak hem iyi hem kötü.spor yapıyorum uykum kaçınca nasıl fikir ama

En son aklima gelcek sey brova sana :) :KK9:

ekke · 16 Nisan 2016

asevilay .!.:
Sabah kahvaltim domates, biber, kasar, cay, çilek receli, iki lokma ekmek
Öglen çorba icicem saat 2gibi
Akşam yok.
Bugun bol bol spor zamani 3lt su.

Kaldi 5 gün ibre şuan 73lerde biran önce toparlanmaliyim ödem attiracak çay icerim bugun bol bol birde ayran icicem bol bol. 9 gunde 3 kg vericem insallah.4 gunde regl donemim icin ekledim.10 nisandan bu yana yaklasik 2 kg verdim.

Canim benim zayiflayayim deken sagligindan olma ogle yemegini biraz daha gec yap istersen 2 cok erken gun boyu ac duramazsin

ekke · 16 Nisan 2016

asevilay canim sen nasil duruyosun yaaa ben uykusuzluga asla dayanamam gec yatmana ragmen sabahta erken kalkiyosun masallah sana

ekke · 16 Nisan 2016

güldürdün beni canım gece gecene topu kız sen kugusun benim gözümde öptüm. :)[/QUOTE]

Evveeet tombul kuguu :) hadi kiloyu bisekilde verdik diyelim boyu napcaz kizlar onda bi cozum varmi

asevilay · 16 Nisan 2016

Civciv22 .!.:
Arkadanda cok iysin fzğin gayet güzel

Tesekkurederim canim biraz karanlik oldu ama :)

EFatos .!.:
En son aklima gelcek sey brova sana :)

Evet ama napim tv hic ilgimi cekmiyor basenlerimi eritiyrym bende

EFatos .!.:
Canim benim zayiflayayim deken sagligindan olma ogle yemegini biraz daha gec yap istersen 2 cok erken gun boyu ac duramazsin

Önceden olsa duramazdim evet, gun boyu ac duruyorm bide gecede uyumuyrm spor yapiyrum nasil ama

EFatos .!.:
asevilay canim sen nasil duruyosun yaaa ben uykusuzluga asla dayanamam gec yatmana ragmen sabahta erken kalkiyosun masallah sana

İlaclardan canisi yoksa severim uykuyu.aksama dogru uyku bastiriyor ozamn azck uyuyom

EFatos .!.:
güldürdün beni canım gece gecene topu kız sen kugusun benim gözümde öptüm. :)

Evveeet tombul kuguu :) hadi kiloyu bisekilde verdik diyelim boyu napcaz kizlar onda bi cozum varmi :KK66:

[/QUOTE]
Bosver bizde boy varda noluyor canisi şansin bahtin güzel olsun yeterki.

10 günde 5kg hedefim

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Eklentiler

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular