bu 10 12 haftada 5 6 kilo yapar ki bu harika bi kilo kaybi lutfen birakmaSakin birakma canim soyle soyleyim simdi birakirsan bundan bi 10 12 hafta sonra tekrar diyete baslicaksin tekrar ayni sey olcak ki bu sure zarfinda belki de kilo bile alabilirsin😐
Ama birakmazsan haftada diyelim ki 500 gr verdin (yavas zayifliyorsun ayni benim gibi ,ayda 2 kilo yapar ama napalim malesef metabolizma hizimiz dusuk 😔
Kendimi bildim bileli 10 kilo fazlam var. Daha da arttığı dönemler oldu ama dikkat ederek fazlalarımı hep 10 kiloya sabitliyorum ama devamı gelmiyor. 22 yaşındayım ve artık istediğimi giyememekten bıktım usandım. Vücudum armut tipi, kalçam ve bacaklarım üst tarafıma göre oldukça geniş. Bu yaşıma kadar içime sinerek, beğenerek hiç elbise giymedim, giydiğim zaman da gerektiği için giymişimdir yoksa yakışmadığını biliyorum. Üst bedenime oturan bacağımdan çıkmıyor, tamam bu olacak galiba dediğimde ise göğüs bölgemde bolluk oluyor. Göbeğim de küçük sayılmaz ama bu aralar elbise bulamıyor olmam epey canımı sıkıyor.
Tatlımmm işte bu paragraf tamamen beni anlatıyoo ben de 22 yaşındayım vücudum armut tipi. Kalçam ve özellikle üst bacaklarım çok fena.. Belim incecik. Üstüm 38 beden pantolonda 44-42 idi ama üni 1den bu yana 6-7 kilo verdim ve 40 bedene zor da olsa girebiliyorum artık. Belimle diz kapaklarım arası sorunlu bölge yani :18:Etek asla giyemiyorum zaten.. Diz kapaklarımın hemen üstü bile kilolu olduğu için alt bacaklarımdan çok ayrı duruyo ve etekle çok kötü görünüyo. Boyum 1.62 kilom da 61 civarında. Okulum aşırı yoğun olduğu için ve yurtta kaldığım için düzenli beslenemiyorum spora ayıracak bile vaktim yok gibi. Gece gündüz proje çiziyorum.. Aslında kilom çok değil ama vücudum hiç sıkı olmadığı için bu durumdayım. 55 kilo olmak istiyorum yaza kadar. Biliyorum bu sürede çok rahat olur ama bu okulla nasıl olacak bilmiyorum
Bu arada sen süper gidiyosun canım çok tebrik ederim :128: basen ve bacakların baya incelmiş spor çok yaptın mı ve bacak şeklinde görünür bi değişme oldu mu? Mutlaka olmuştur da ben incelsem bile beden olarak inceliyorum ama bacaklarımın şekli aynı kalıyo incelmiyo mesela.. Göbek de aynı kalıyo kilo versem bile.. O yüzden sordum
aklına takılan her şeyi sorabilirsin çok benziyoruz çünkü elimden geldiğince yardım etmeye çalışırım 
Bizi en iyi biz anlarız :) kalçam küçüklmeye başlamıştı ama neredeyse ilk 1 ay bacaklarımda küçülme olmadı. 2 haftadır da haftada 6 gün 1 saat yürüyorum sıkılaşmaya başladım hatta etrafımdan çok güzel iltifatlar alıyorum :) yarın sabah ölçüm yapacağım bakalım ne kadar değişmiş. işin sırrı pes etmemekte, elbet eriyecek bacaklarda. Okulla olmaz diye de düşünme, ben başarıyorum sende yapabilirsin. uykundan fedakarlık etmen gerekecek sadece. Sabahları kahvaltını yap güzelce okulda yemekhane varsa öğlen diyetine uygun bişeyler ye eğer yoksa sabah küçük sandviçler hazırlayabilirsin, yanına da light yoğurt alırsın. Gerçekten istedikten sonra hiç bir şey sana engel olamaz
ama dediğin gibi istikrar önemli devam etseydim mutlaka değişme olurdu. Sen en iyisi ölçümlerini yaz beni de gaza getir senin sıkılaşmaya başladığını duymak bile beni çok sevindirdi inan demek ki gidiyomuş bacaklar da :) ben de kahvaltımı yurtta gayet iyi yapıyorum okulda da yemekhanede yiyorum genellikle akşam da kendimi tutabilirim o konuda sorun yok da düzenli spora vakit ayıramamaktan korkuyorum. Bide iki sene önce sağlıklı beslenerek 2 ayda 6 kilo vermiştim ama yüzüm çöktü yanaklarım içe doğru çöktü hala da aynı şekilde.. Yine öyle olmasından korkuyorum yağlarımın yanında kaslarım da eridi sanırım.. Şimdi yüzüme bakan çok zayıf biri sanar.. Belime kadar yine öyle ama belimden aşağısı başkasının vücudu sanki 
bu arada sen yürüyüşü dışarda mı yapıyosun canım? Aynen canım zaten konunu görünce işte ben dedim :) ben geçen dönem bi ara spora başliyim dedim yurtta koşu bandında her gün 35 dk civarı yürüdüm 20-25 dk da yer hareketleri yaptım bacaklara yönelik. Böyle bi ay falan yaptım ama sonra dersler çok yoğunlaştı ve devam edemedim ve 1 ayda hiç sıkılaşma olmadı üzüldüm açıkçası
yaza mükemmel giriceksin ben de senden ilham aldım en kısa zamanda başlamayı düşünüyorum :) bu yaz 38 beden pantolon giymek istiyorum artık.. 
bu kiloya bu hızda vermek gayet normal canım ideal kilona yakınsın çünkü ölçülerin de harikaa ben incelmiş gibi sevindim vallaa :) 
Süpersinn süperrrrr
hepimiz güzel haberlerimizi paylaşıcaz inanıyorum :))
çooook teşekkür ederim
