O ozay16 Üye Kayıtlı Üye 19 Ocak 2014 11 5 6 35 Bursa 19 Ekim 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi pengusss #501 Ben de bu programlari ariyordum ne iyi yapmışsın yarin eve gidiyorum bende bugunki yediklerimi de yazmak iistemiyorum yarin hem bu programlara baslayip hem de diyetime kaldığım yerden devam etmek istiyorum
Ben de bu programlari ariyordum ne iyi yapmışsın yarin eve gidiyorum bende bugunki yediklerimi de yazmak iistemiyorum yarin hem bu programlara baslayip hem de diyetime kaldığım yerden devam etmek istiyorum
bayanbaloncuk Ay ve Balık Kayıtlı Üye 1 Nisan 2013 5.023 3.601 173 20 Ekim 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi pengusss #502 ben geldim :) kahvalti 7`de 1 sahanda yumurta 1 dl b.peynir 1 kuru incir 2 ceviz saat 10:45 1 simit 1 bardak ayran saat 15:45 2 kuru incir aksam 18:40 1 tabak karnibahar yemegi bugun baya bi yürüdüm islerim vardi birde 75 mekik cekip ikinci günü tamamladim, birazdan da 55 squat imi yapip 2. gün programimi bitirmis olucam :)
ben geldim :) kahvalti 7`de 1 sahanda yumurta 1 dl b.peynir 1 kuru incir 2 ceviz saat 10:45 1 simit 1 bardak ayran saat 15:45 2 kuru incir aksam 18:40 1 tabak karnibahar yemegi bugun baya bi yürüdüm islerim vardi birde 75 mekik cekip ikinci günü tamamladim, birazdan da 55 squat imi yapip 2. gün programimi bitirmis olucam :)
bayanbaloncuk Ay ve Balık Kayıtlı Üye 1 Nisan 2013 5.023 3.601 173 20 Ekim 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi pengusss #503 bayanbaloncuk .!.: ben geldim :) kahvalti 7`de 1 sahanda yumurta 1 dl b.peynir 1 kuru incir 2 ceviz saat 10:45 1 simit 1 bardak ayran saat 15:45 2 kuru incir aksam 18:40 1 tabak karnibahar yemegi bugun baya bi yürüdüm islerim vardi birde 75 mekik cekip ikinci günü tamamladim, birazdan da 55 squat imi yapip 2. gün programimi bitirmis olucam :) Genişletmek için tıkla... saat 21:30 3 hurma 5 6 tane findikla badem, 1 fincan ihlamur ictim ve günü kapattim
bayanbaloncuk .!.: ben geldim :) kahvalti 7`de 1 sahanda yumurta 1 dl b.peynir 1 kuru incir 2 ceviz saat 10:45 1 simit 1 bardak ayran saat 15:45 2 kuru incir aksam 18:40 1 tabak karnibahar yemegi bugun baya bi yürüdüm islerim vardi birde 75 mekik cekip ikinci günü tamamladim, birazdan da 55 squat imi yapip 2. gün programimi bitirmis olucam :) Genişletmek için tıkla... saat 21:30 3 hurma 5 6 tane findikla badem, 1 fincan ihlamur ictim ve günü kapattim
bayanbaloncuk Ay ve Balık Kayıtlı Üye 1 Nisan 2013 5.023 3.601 173 21 Ekim 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi pengusss #504 selam ben geldim :) bugun ödül günümdü o yüzden baya yedim ama yine de yazayim neler yemisim görün kahvalti 9 1 sahanda yumurta 1 dl b.peynir 3 ceviz 2 hurma saat 14 dondurmali künefe saat 15:30 sade türk kahvesi 1 minik lokum 1 kuru incir aksam 17 1 adana dürüm 1 bardak ayran
selam ben geldim :) bugun ödül günümdü o yüzden baya yedim ama yine de yazayim neler yemisim görün kahvalti 9 1 sahanda yumurta 1 dl b.peynir 3 ceviz 2 hurma saat 14 dondurmali künefe saat 15:30 sade türk kahvesi 1 minik lokum 1 kuru incir aksam 17 1 adana dürüm 1 bardak ayran
bayanbaloncuk Ay ve Balık Kayıtlı Üye 1 Nisan 2013 5.023 3.601 173 21 Ekim 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi pengusss #505 eveet sporumu da yaptim, 3. gün mekik ve squat tamamdir (120 mekik, 60 squat) bugun sonunda regli oldum, hersey yolunda
eveet sporumu da yaptim, 3. gün mekik ve squat tamamdir (120 mekik, 60 squat) bugun sonunda regli oldum, hersey yolunda
H heyhattt Aktif Üye Kayıtlı Üye 21 Aralık 2014 335 324 53 41 29 Ekim 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi pengusss #506 Kızlar hepinize selam.uzun bi aradan sonra geldim. 12 Ekimde ameliyata gitmistim.19 unda hastaneden taburcu oldum. Ameliyata giderken 61.5tum.cıktıgımda 60 falandim.iki haftadir annem ve eşim bakima cektiler 61.5 falan oldum galiba.yarindan itibaren yazmaya baslarim size.atistirmalarim cogaldi cünkü.
Kızlar hepinize selam.uzun bi aradan sonra geldim. 12 Ekimde ameliyata gitmistim.19 unda hastaneden taburcu oldum. Ameliyata giderken 61.5tum.cıktıgımda 60 falandim.iki haftadir annem ve eşim bakima cektiler 61.5 falan oldum galiba.yarindan itibaren yazmaya baslarim size.atistirmalarim cogaldi cünkü.
H heyhattt Aktif Üye Kayıtlı Üye 21 Aralık 2014 335 324 53 41 29 Ekim 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi pengusss #507 Topige giris 2 Eylül:64.5 29 Ekim: 61.5 3 kilo verildi. Insallah devamını getirebilirim.
bayanbaloncuk Ay ve Balık Kayıtlı Üye 1 Nisan 2013 5.023 3.601 173 29 Ekim 2015 Konu Sahibi Konu Sahibi pengusss #508 heyhattt .!.: Topige giris 2 Eylül:64.5 29 Ekim: 61.5 3 kilo verildi. Insallah devamını getirebilirim. Genişletmek için tıkla... gecmis olsun canim ben kimse yazmiyor diye yazmayi birakmistim buraya diyete devam ediyorum ama
heyhattt .!.: Topige giris 2 Eylül:64.5 29 Ekim: 61.5 3 kilo verildi. Insallah devamını getirebilirim. Genişletmek için tıkla... gecmis olsun canim ben kimse yazmiyor diye yazmayi birakmistim buraya diyete devam ediyorum ama