- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
- 4 Temmuz 2013
- 30.126
- 99.188
- 598
Aynen,onlarida halledersem rahatim bir sure,Bitmiş sayılır
Bütün çocuklar fırlama
Evet geçen tvde vardı armut tipli kadınlara yuruyus birebir dediler
Tahmini 1000-1200cal arası kabaca hesapladim
Superrrr
Canım ekmek yapıp ye ama pide kurabiye yapma onların içine şeker yağ koyuyorsun
tabiki buhafta seni ben solluyorum74.6 yı gordumde bugün
Sorma ,en sevdigimiz oyun ebecik,en sakin oyunumuz kasacik,evcilik lugatimizda yok,bizimmm.
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
Oo hadi bakalım bastır bastırtabiki buhafta seni ben solluyorum
Bu hafta da senin için sevinelim
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
ara: bir etimek 1 çay kaşığı fıstık ezmesi
akşam :
bir dilim kepekli ekmek
bir dil,m peynir
4 zeytin
5 yk kaşığı sade nesfit + 1 çy süt+ 4 badem
ara: bir elma
2 lt su spor yok
- 5 Şubat 2016
- 252
- 495
- 18
- 38
Aksam doydun mu canım ya
Nesfit beni aciktiriyo
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
canım doymuştum ama şimdi açlık bastırmaya başladı süt içebilirim yatmadan :/
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
meraba arkadaşlar, bugün internetimde sorun vardı siteye bağlanamadm bi türlü, saat 3 gibi bi bağlandım onda da yazdığım şeyleri gönderemeden kapandı, altyapı çalışması mı ne varsa bi uyuzluk var anlamadım
kimyager1508
karnemi paylaştığın için çok teşekkür ederim 
çok Mutlu oldum, karneme layık olmaya çalışacağım, arada küçük ödüllerim olsa da çok dikkat edip kilo almamaya gayret edeceğim. Canım senin kilon gayet iyi gidiyor, ekmeği çok tükettiğinden şikayetçisin ya belki proteini artırsan daha mı iyi olur diye düşündüm. Yiyebiliyorsan yumurtayı 3 e çıkarabilirsin yada hem öğlen hem akşam yemeklerinde bol proteinli şeyler tüket artık Bebek hızlı kilo aldığı için doymaman çok normal.
kimyager1508
karnemi paylaştığın için çok teşekkür ederim çok Mutlu oldum, karneme layık olmaya çalışacağım, arada küçük ödüllerim olsa da çok dikkat edip kilo almamaya gayret edeceğim. Canım senin kilon gayet iyi gidiyor, ekmeği çok tükettiğinden şikayetçisin ya belki proteini artırsan daha mı iyi olur diye düşündüm. Yiyebiliyorsan yumurtayı 3 e çıkarabilirsin yada hem öğlen hem akşam yemeklerinde bol proteinli şeyler tüket artık Bebek hızlı kilo aldığı için doymaman çok normal.
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
Bugünkü menüm
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 2 ceviz, 1 tk pekmez, 1/2 dlm ekmek
Ara:1 portakal, 1 çb süt
Öğlen: 1 kepçe yayla çorbası, 5 kaşık karnabahar yemeği
Ara: 1 avuç kuru üzüm ve dut kurusu, 6-7 fındık
Akşam: 1 kase şehriyeli tavuklu çorba, 5 kaşık mantar sote, salata
Ara: 1 sb yoğurt
Su: 3 litre
Sabah: 2 yumurta, 1 kk peynir, 2 ceviz, 1 tk pekmez, 1/2 dlm ekmek
Ara:1 portakal, 1 çb süt
Öğlen: 1 kepçe yayla çorbası, 5 kaşık karnabahar yemeği
Ara: 1 avuç kuru üzüm ve dut kurusu, 6-7 fındık
Akşam: 1 kase şehriyeli tavuklu çorba, 5 kaşık mantar sote, salata
Ara: 1 sb yoğurt
Su: 3 litre
- 1 Ekim 2014
- 1.756
- 6.143
- 158
Gunaydinnn dun menumu yazamadim
Sabah
1 haslnms yymurta
Az peynir
Domates
2 dilim cavdar ekmek
Ara
1 elma
1 activia
Ogle
Yayla corba
Yarim dilm gul boregi((
Cok kotu bi sey yaptm bi anda((((((((
1 tane waffle yedim aslnda cok buyuk geldi ama btrdim((((
Aksam
Ton balikli salata ve meyveli yogurt
Su
2.5 lt gbi
1 saate yakin yuruyus
Sabah
1 haslnms yymurta
Az peynir
Domates
2 dilim cavdar ekmek
Ara
1 elma
1 activia
Ogle
Yayla corba
Yarim dilm gul boregi
((Cok kotu bi sey yaptm bi anda
((((((((1 tane waffle yedim aslnda cok buyuk geldi ama btrdim
((((Aksam
Ton balikli salata ve meyveli yogurt
Su
2.5 lt gbi
1 saate yakin yuruyus
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
günaydın kızlar.
şu sıralar biraz çok yoğun geçtii bartından misafirler falan gelmişti tabi hergün biri davet edince ister istemez kaçamaklarım oldu ve tartıda artı çıktım sabah. Şu saatten itibaren sıkı bi diyet yapacağım, kaçamak olmayacak hatta bugün çorba, yoğurt, salata olarak beslenmeyi düşünüyorum. Çok huzursuz oldum çünkü umarım tekrar eksiye geçerim
bugünkü menüm böyle şekillenecek ve hiç kaçamak olmayacak!!!
sabah: tb ekmeğine sandviçimi yedim.
öğlen de tavuk suyu çorba, salata, yoğurt
arada kivi yiyeceğim
akşamda mercimek çorba, yoğurt salata olcak
şu sıralar biraz çok yoğun geçtii bartından misafirler falan gelmişti tabi hergün biri davet edince ister istemez kaçamaklarım oldu ve tartıda artı çıktım sabah. Şu saatten itibaren sıkı bi diyet yapacağım, kaçamak olmayacak hatta bugün çorba, yoğurt, salata olarak beslenmeyi düşünüyorum. Çok huzursuz oldum çünkü
umarım tekrar eksiye geçerim bugünkü menüm böyle şekillenecek ve hiç kaçamak olmayacak!!!
sabah: tb ekmeğine sandviçimi yedim.
öğlen de tavuk suyu çorba, salata, yoğurt
arada kivi yiyeceğim
akşamda mercimek çorba, yoğurt salata olcak
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
Kizlar ben de dun yazamayanlardanim. Soguklar hepimizi hasta etti sanirim.
Benim de fibromiyaljim var. Ilaci da yok ki meretin... Soguk, ruzgarli ve yagmurlu havalarda artiyor. Dun atak yapti resmen. Bu sabah uyandigimdaysa tamamen gitmisim, kipirdayamiyordum... Simdi mecbur ise gidiyorum tabi ama gun nasil gececek bilmiyorum.
Dun yediklerimse; Sabah tb ekmegine tost. Oglen; mercimek corbasi, 1dilim tb ekmegi, 1 portakal. Aksam; muzlu sut, iki tane altinbasak biskuviyle tahin pekmez
(agrilardan dolayi aksam yemegi yiyemedim.)
Benim de fibromiyaljim var. Ilaci da yok ki meretin... Soguk, ruzgarli ve yagmurlu havalarda artiyor. Dun atak yapti resmen. Bu sabah uyandigimdaysa tamamen gitmisim, kipirdayamiyordum... Simdi mecbur ise gidiyorum tabi ama gun nasil gececek bilmiyorum.
Dun yediklerimse; Sabah tb ekmegine tost. Oglen; mercimek corbasi, 1dilim tb ekmegi, 1 portakal. Aksam; muzlu sut, iki tane altinbasak biskuviyle tahin pekmez
(agrilardan dolayi aksam yemegi yiyemedim.)
- 24 Mayıs 2010
- 7.875
- 16.884
- 448
- 32
- 9 Kasım 2015
- 1.106
- 2.294
- 83
- 40
- 17 Temmuz 2013
- 10.974
- 17.800
- 298
- 22 Aralık 2012
- 2.144
- 3.655
- 83
İyi olmana sevindim edacım, dikkat et kendine :)
menün güzel gayet
bide whatsappa bakarsan daha mükemmel olcak
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
kızlar yine bu havalar rüzgarlar sinüslerimi şişirip kulunçlarımı azdırdı
gelelim menüme;
sabah: sandviç
öğlen: domates çorbası,yeşil mercimekli yoğurtlu salata, 1,5 mücver
geçmiş olsun canımm. nasıl oldun?
çocuk olunca zor değilmiiii, gözüm korktu vallahi
menülerin güzel gidiyor canımmBen de yüruyusteyim
4kmduydum ki basenlere en iyi ilaç yürüyüşmus
aynen canımm, basenlere en iyisi yürüyüşmüş, diyeti mutlaka sporla destelemek gerekliymiş.
canım tahmini 1200'ü aşmaz. gayet güzel.
Benim de şöyle
Sabah peynirli tb sandviç
Öğle 1 dilim tb ekmek 1 kase Kıymalı kabak yemeği
Ara 1 mandalina
Aksam 4 köfte 1 kepce kabak yemegi yarım kase Yoğurtlu kereviz
4km yürüyüş
Bugün de -100 gr olmuş
süpersinnnnnnn
yok yok etkilemezzzVe bugün reglim başlıyor yavaş yavaş tartiyi tabikide etkilemeyecek güveniyorum ben ona
canım geçiştirmelik olmuş hep ama tek yaşamanın dezavantajı maalesef. akşam çorba, tavuki köfte falan yesen hem daha sağlıklı olur.
arada bende de oluyor. yazılar falan gidiyor. canım benim et ile aram çok iyi değil. ama yemeye dikkat ediyorum tabiki de. ekmeğide sabah kahvaltıda kısmadan yiyorum 3 bazen 4 dilim. ama kahvaltı sağlam olunca gün içinde acıkmıyorum. zaten geç kahvaltı yapıyorum ya ara da yapınca akşam hafif geçiyor gibi.meraba arkadaşlar, bugün internetimde sorun vardı siteye bağlanamadm bi türlü, saat 3 gibi bi bağlandım onda da yazdığım şeyleri gönderemeden kapandı, altyapı çalışması mı ne varsa bi uyuzluk var anlamadım
süperrrr
waffle olmamış ama akşam dengelemişsin canımm. artık yarın listede olacak mısın?Gunaydinnn dun menumu yazamadim
Sabah
1 haslnms yymurta
Az peynir
Domates
2 dilim cavdar ekmek
Ara
1 elma
1 activia
Ogle
Yayla corba
Yarim dilm gul boregi
Cok kotu bi sey yaptm bi anda
1 tane waffle yedim aslnda cok buyuk geldi ama btrdim
Aksam
Ton balikli salata ve meyveli yogurt
Su
2.5 lt gbi
1 saate yakin yuruyus
oyyy oyyy çok geçmiş olsun canımmm
bol bol dinlen canımm. geçmiş olsun.
canım kahvaltı etme şansın yok mu? en azından peynirli sandiviç falan hazırlasan. böyle elmalarla geçiştirme.
- 24 Nisan 2014
- 6.501
- 7.203
- 198
- 39
Benzer Konular
- Kilitli
