Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

aslibo · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
kaçamaklarım var hemde ufak değil kocamn var özellikle bugün bana bişey oldu 5 tane küçük halley yedim.

canım diyetten evvel bende öyleydim bir paketi çok rahat yerdim,
yanına istersen kuru kayısı , leblebi yada yeşil elma al ye , o zaman abur cubur isteğin kırılıyor,

bak bugün regl oldum, canım tatlı çekti ama bir tane kuru kayısı yedim , şimdi canım yemek istemiyor, bunun gibi
nacizane önerilerim olabilir

kimyager1508 · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
kaçamaklarım var hemde ufak değil kocamn var özellikle bugün bana bişey oldu 5 tane küçük halley yedim.

hehhhh iyi yapmışsın aferin sana verdiğin 400 gr'da geri aldın yani

5 tane halleyi ben hamile halimle yiyemiyorum sen nasıl yedin

diyorum sana

bu haftaki menülerinde kesinlikle ama kesinlikle kaçamak görmek istemiyorummmm ona göre

aslibo · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
kızlar anneme gidicem hafta sonu oda sarma yapmış kaçtane yemem lazım yada bir tabak yesem akşama sadece yoğurt domates tarzı yesem bişey olurmu.

bir kaç taneden fazla yeme, nefsini köreltecek kadar ye , ne bileyim diğer gerisini çorba ve salata ile idare et derim

kimyager1508 · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
kızlar anneme gidicem hafta sonu oda sarma yapmış kaçtane yemem lazım yada bir tabak yesem akşama sadece yoğurt domates tarzı yesem bişey olurmu.

1 tabak derkennnn :KK20:

sadece tadına bakmak için 3-4 tane yiyebilirsin.

Suskunhanim · 6 Mayıs 2016

RoseAnge .!.:
Kızlar silikon buz kalıplarına
Limon, portakal suyu , yeşil elma rendesi ,nane yaprağı doldurdum
Buzlukta hep kırmızı meyve de olur benim
1 bardak suya 1 küp Limon 1 küp portakal 1 küp elma attım , yarım avuç kadar da kırmızı meyve.
Harika oldu tadı
Tavsiye ederim
Havalarda sıcak zaten harareti alıyor

Siz koyduğunuz şeyleri değiştirebilirsiniz

Bugün sabah kahvaltım
1 sütlü kahve
1 dilim peynir

Öğlen
1 patlıcan dolması
120 gram yoğurt
1 dilim buğday ekmeği

Ara
Yok

Akşam
Yeşil salata

Ayy nasıl güzel gorunuyorr

bffean .!.:
kaçamaklarım var hemde ufak değil kocamn var özellikle bugün bana bişey oldu 5 tane küçük halley yedim.

hic olmamis

diyorum ben de kusura bakma. Canım benim bak bakalım kaç kaloriymis halley?benim de kaç zamandır canım istiyo, 59u gorunce yiyeceğim diye odul koydum o da bi tane ve muhtemelen sabah aç karna

aksama kadar erişim diye.. Hiç yanında bulundurma böyle şeyleri,gorunce dayanmak zor oluyo :KK51:

aslibo .!.:
canım diyetten evvel bende öyleydim bir paketi çok rahat yerdim,
yanına istersen kuru kayısı , leblebi yada yeşil elma al ye , o zaman abur cubur isteğin kırılıyor,

bak bugün regl oldum, canım tatlı çekti ama bir tane kuru kayısı yedim , şimdi canım yemek istemiyor, bunun gibi
nacizane önerilerim olabilir

Kesinlikle katılıyorum :KK9:

kimyager1508 · 6 Mayıs 2016

***10. TAKIM 464. ETAP***

katre-i dem(74,0/71.0/3.0/%4.05)
elfkkk(67.2/66.5/0.7/%1.04)
breeze3547(64.1/63.1/1.0/%1.56)
Esrasi(63.4///%) izne ayrılmak istiyor
sosyoloji12(63.4/62.9/0.5/%0.79)
aslibo (62.7/62.2/0.5/%0.80)
RoseAnge (72.6/71.9/0.7/%0.96)
bffean (65,3/64.9/0.4/%0.61)Yeni üye, giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:05,04,16

10.takım ortalaması: %1.226

Deneme süresindeki üyeler:

yolcukardelen (63.5/62.6/0.9/%1.42)giriş kilosu:65 hedef kilosu:52 giriş tarihi:22,04,16
littlelamp (78.1/76.0/2.1/%2.69)giriş kilosu:80.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:24,04,16
tuba52 (94.5/93.4/1.1/%1.16)giriş kilosu:95.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:27,04,16

bffean · 6 Mayıs 2016

tamam bu o zaman bu hafta tatlıyı yasaklıyorum kendime ve meyveyide onda da früktoz var çünkü.
bakalım bu şekilde yapınca kilomdaki değişim nasıl olacak.ve ayrıca akşam 20 den sonra yemek yemeyi kesicem

kimyager1508 · 6 Mayıs 2016

kimyager1508 .!.:
***10. TAKIM 464. ETAP***

katre-i dem(74,0/71.0/3.0/%4.05)
elfkkk(67.2/66.5/0.7/%1.04)
breeze3547(64.1/63.1/1.0/%1.56)
Esrasi(63.4///%) izne ayrılmak istiyor
sosyoloji12(63.4/62.9/0.5/%0.79)
aslibo (62.7/62.2/0.5/%0.80)
RoseAnge (72.6/71.9/0.7/%0.96)
bffean (65,3/64.9/0.4/%0.61)Yeni üye, giriş kilosu:65,5 hedef kilosu:55 giriş tarihi:05,04,16

10.takım ortalaması: %1.226

Deneme süresindeki üyeler:

yolcukardelen (63.5/62.6/0.9/%1.42)giriş kilosu:65 hedef kilosu:52 giriş tarihi:22,04,16
littlelamp (78.1/76.0/2.1/%2.69)giriş kilosu:80.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:24,04,16
tuba52 (94.5/93.4/1.1/%1.16)giriş kilosu:95.2 hedef kilosu:62 giriş tarihi:27,04,16

kızlar listemizin son hali bu şekildedir. bu hafta ortalamamız çok iyi hepinizi tebrik ederimmm :KK9:

@yolcukardelen , L littlelamp , T tuba52 kızlar sizinde deneme süreniz bu hafta bitti haftaya listedesiniz.

@Mighty Mermaid takım kurallarına uymadığın için deneme süren başarısız olmuştur. Tüm uyarılara rağmen söylenenleri dikkate almadın. seni idare ettik ama daha fazla idare edemeyeceğiz. diğer arkadaşlara haksızlık oluyor. bundan sonraki kilo verme serüveninde başarılar dileriz.

bffean · 6 Mayıs 2016

ya şimdi ben yaprak sarmasına nasıl dayanayım 3-4 tane bana yetmez ki en az 10-15 tane yemem lazım.öğlen yesem akşama salata yesem olmaz mı

RoseAnge · 6 Mayıs 2016

@yolcukardelen L littlelamp T tuba52
Tebrikler :KK9:

bffean · 6 Mayıs 2016

anne neden sarma yaptın ki yaaaaa :KK49:

RoseAnge · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
ya şimdi ben yaprak sarmasına nasıl dayanayım 3-4 tane bana yetmez ki en az 10-15 tane yemem lazım.öğlen yesem akşama salata yesem olmaz mı

3-4 taneyi yetirmen lazım
Sarmada karbonhidrat ve yağ çok fazla
Hadi bilemedin 6 sarma bir parça Izgara et.
Her öğünde Azda olsa protein karbonhidrat olmalı
Az karbonhidrat çok protein

aslibo · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
ya şimdi ben yaprak sarmasına nasıl dayanayım 3-4 tane bana yetmez ki en az 10-15 tane yemem lazım.öğlen yesem akşama salata yesem olmaz mı

hayır şaka gibisin canım, bolca su iç dolmaları görmeden evvel birde yeşil elma ye, az yersin o zaman
istersen bir tabak ye ama kilo veremezsin bu şekilde, olmaz , senin iyiliğin için konuşuyoruz hepimizde

RoseAnge · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
tamam bu o zaman bu hafta tatlıyı yasaklıyorum kendime ve meyveyide onda da früktoz var çünkü.
bakalım bu şekilde yapınca kilomdaki değişim nasıl olacak.ve ayrıca akşam 20 den sonra yemek yemeyi kesicem

Kesin faydası olur Canım

aslibo · 6 Mayıs 2016

kimyager1508 .!.:
kızlar listemizin son hali bu şekildedir. bu hafta ortalamamız çok iyi hepinizi tebrik ederimmm

@yolcukardelen , L littlelamp , T tuba52 kızlar sizinde deneme süreniz bu hafta bitti haftaya listedesiniz.

@Mighty Mermaid takım kurallarına uymadığın için deneme süren başarısız olmuştur. Tüm uyarılara rağmen söylenenleri dikkate almadın. seni idare ettik ama daha fazla idare edemeyeceğiz. diğer arkadaşlara haksızlık oluyor. bundan sonraki kilo verme serüveninde başarılar dileriz.

teşekkürler :KK9:

vede dikkat eden herkese

aslibo · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
anne neden sarma yaptın ki yaaaaa

annene söyle komşulara dağıtsın sen gelmeden , yada hepsini yesinler :KK53:

Etabiti · 6 Mayıs 2016

RoseAnge .!.:
Kızlar silikon buz kalıplarına
Limon, portakal suyu , yeşil elma rendesi ,nane yaprağı doldurdum
Buzlukta hep kırmızı meyve de olur benim
1 bardak suya 1 küp Limon 1 küp portakal 1 küp elma attım , yarım avuç kadar da kırmızı meyve.
Harika oldu tadı
Tavsiye ederim
Havalarda sıcak zaten harareti alıyor

Siz koyduğunuz şeyleri değiştirebilirsiniz

Bugün sabah kahvaltım
1 sütlü kahve
1 dilim peynir

Öğlen
1 patlıcan dolması
120 gram yoğurt
1 dilim buğday ekmeği

Ara
Yok

Akşam
Yeşil salata

Super fikir hakikaten. Ama ne yaparsan yap, omletini aklimdan cikaramazsin. Dua et komsu degiliz

Etabiti · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
sabah: yarım simit ve bir tane üçgen peynir çay
arada bişey yemedim.
öğlen iş yerinde yedim: mercimek çorbası ama kasenin çeyreğini anca içmişimdir.kızartma patlıcan 2 dilim ekmek yok,dana rosto bir tane avuç içinden küçük ama
şimdi ise saat 14 de halley yedim.
akşama yemeğim yok kara kara düşünüyorum ne yapayım diye.

Vallahi seni ancak corba ve salata paklar !

Etabiti · 6 Mayıs 2016

bffean .!.:
kızlar anneme gidicem hafta sonu oda sarma yapmış kaçtane yemem lazım yada bir tabak yesem akşama sadece yoğurt domates tarzı yesem bişey olurmu.

Ben de haftasonu ev ahalisine saricam. Kendim de 5-6 tane yerim

RoseAnge · 6 Mayıs 2016

sosyoloji12 .!.:
Super fikir hakikaten. Ama ne yaparsan yap, omletini aklimdan cikaramazsin. Dua et komsu degiliz

Aaa valla hiç gocunmazdım canım çok güzel olurdu.
Çok seviyorum misafir ağırlamayı hazırlık yapmayı falan Hoppa

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Heheee yaww heheee

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Heheee yaww heheee

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Heheee yaww heheee

Guru

Heheee yaww heheee

Guru

Guru

Guru

Guru

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Guru

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Yaş 39 . Allah in izniyle bebegim gelecek

Guru

Guru

Guru

Guru

Benzer Konular