Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

 
RoseAnge canım gözlerim kapanıyor 7 de incez biraz uyuyayım bu güzel sohbet için teşekkür ederim dükkan sana emanet :))iyi geceler
 
günaydın hayırlı sabahlar
dünkü menüm

kalkınca 1 kayısı 2 bardak ılık su

kahvaltı: küçük bir sandviç yaptım + 1 kupa çay

öğle: 1 kase yoğurt ve yulaf kepeği, kayısı bir tane doğradım
ara: 1 kase çilek

akşam: 1 kase şehriye çorbası, yeşil salata, çilek

gün içinde 2 litre su içtim, 15 dk spor yapabildim, vaktim olmadı
ama yarın ve hafta sonu tam teşekküllü başlıcam
hafta sonu ( sadece pazar tatil bana ) biraz fazla yemek yapıcam,
işten gelince hem spor hemde yemek yapmak ikisi bir arada yürümüyor
 

süpersin canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…