-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi moni
- Başlangıç Tarihi
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Ara 1 küçük kase kuruyemiş kuru meyve karışımı
Ara yarım dilim ananas
Akşam 4 yk et sote + 1 tam buğdaylı lavaş + yoğurt + salata + 1 tane fıstık ezmeli bisküvi
Ara yarım çb leblebi + 1 kuru erik
3 lt su + 30 dakika. Julian Michael 30 Day shred egzersizi yeni başladım
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Teşekkürler canım BeğenmeNe sevindim içim rahatladı valla gören beğendi.kaptanımızı görmeyince merak ettim sadece misafirlikte zor tabi olsun dönünce iyice tanışırız:))kimyagerim sen burdan mezun olup hamile mi kaldın nası oldu
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Niye pekmezle süt anlamadım canım
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Menün çok karışık geldi bana 2 tane lavaş var meyve mi çok olmuş sanki hem herşey var hem hiç bişey yok gibi
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
@Ses35 valla bende bayıldım sporuna.maşallah darısı başımıza :) gerçi ben yürüyüşe ok derim ama mekik 100 tane mümkün değil.
Sağolun desteginiz için canlar.inanin içim içimi yedi oglenden beri.yediğim burnundan geldi kendi kendime. Akşam yemeği için yeni acıktım. Biraz gec bi saat ama karbonhidrat almadan atladım çok şükür. 1 domates. 1 salatalık. 2 sap nane ve reyhan.5 zeytin. 1 tatlı k.reçel. yarım bardak yağsız süt.
Bugunluk bu kadar benden.
Sinirlerim harap olmuş benim.sebepsiz yere 1 saat ağladım az önce. Durduramadim kendimi.fazlaca hemde fazla fazla yoruldum bu aralar. Hem ruhen hem bedenen çöktü sistemim sanırım. Yarın daha sakin, daha az insanla muhatap olduğum ,cocuklarimdan başka kimsenin benden bişey istemediği bir gün olmasını diliyorum Rabbim den. Bana ne ya senin derdinden bi defol git deme modundayim çünkü.
Sağolun desteginiz için canlar.inanin içim içimi yedi oglenden beri.yediğim burnundan geldi kendi kendime. Akşam yemeği için yeni acıktım. Biraz gec bi saat ama karbonhidrat almadan atladım çok şükür. 1 domates. 1 salatalık. 2 sap nane ve reyhan.5 zeytin. 1 tatlı k.reçel. yarım bardak yağsız süt.
Bugunluk bu kadar benden.
Sinirlerim harap olmuş benim.sebepsiz yere 1 saat ağladım az önce. Durduramadim kendimi.fazlaca hemde fazla fazla yoruldum bu aralar. Hem ruhen hem bedenen çöktü sistemim sanırım. Yarın daha sakin, daha az insanla muhatap olduğum ,cocuklarimdan başka kimsenin benden bişey istemediği bir gün olmasını diliyorum Rabbim den. Bana ne ya senin derdinden bi defol git deme modundayim çünkü.
- 18 Ekim 2012
- 7.075
- 3.075
- 148
- 42
her geçen gün daha iyi hissediyorum
Şişlikte geçiyor
Hayırlısıyla tamamen bitsede kurtulsam
Buradayım
Bu iki gündür bir yorgunluk var bende ama hayırlısı
Evet L littlelamp yok ama o geceleri geliyor sanırım
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Spor kolayda ruhunu kim incitti Ayşem noldu sana regli olcaksan o mod bendede oluyo ama başka bişeye anlayabilirsiniz canım biz burda sadece kilo vermek için bulunmuyoruz bence hepimiz kadınız dilimizden derdimizden yine biz anlarız demi@Ses35 valla bende bayıldım sporuna.maşallah darısı başımıza :) gerçi ben yürüyüşe ok derim ama mekik 100 tane mümkün değil.
Sağolun desteginiz için canlar.inanin içim içimi yedi oglenden beri.yediğim burnundan geldi kendi kendime. Akşam yemeği için yeni acıktım. Biraz gec bi saat ama karbonhidrat almadan atladım çok şükür. 1 domates. 1 salatalık. 2 sap nane ve reyhan.5 zeytin. 1 tatlı k.reçel. yarım bardak yağsız süt.
Bugunluk bu kadar benden.
Sinirlerim harap olmuş benim.sebepsiz yere 1 saat ağladım az önce. Durduramadim kendimi.fazlaca hemde fazla fazla yoruldum bu aralar. Hem ruhen hem bedenen çöktü sistemim sanırım. Yarın daha sakin, daha az insanla muhatap olduğum ,cocuklarimdan başka kimsenin benden bişey istemediği bir gün olmasını diliyorum Rabbim den. Bana ne ya senin derdinden bi defol git deme modundayim çünkü.
@Ses35 valla bende bayıldım sporuna.maşallah darısı başımıza :) gerçi ben yürüyüşe ok derim ama mekik 100 tane mümkün değil.
Sağolun desteginiz için canlar.inanin içim içimi yedi oglenden beri.yediğim burnundan geldi kendi kendime. Akşam yemeği için yeni acıktım. Biraz gec bi saat ama karbonhidrat almadan atladım çok şükür. 1 domates. 1 salatalık. 2 sap nane ve reyhan.5 zeytin. 1 tatlı k.reçel. yarım bardak yağsız süt.
Bugunluk bu kadar benden.
Sinirlerim harap olmuş benim.sebepsiz yere 1 saat ağladım az önce. Durduramadim kendimi.fazlaca hemde fazla fazla yoruldum bu aralar. Hem ruhen hem bedenen çöktü sistemim sanırım. Yarın daha sakin, daha az insanla muhatap olduğum ,cocuklarimdan başka kimsenin benden bişey istemediği bir gün olmasını diliyorum Rabbim den. Bana ne ya senin derdinden bi defol git deme modundayim çünkü.
Canım ben önceki mesajlara baktım ama anlamadım hayırdır kim canını sıktı senin ?
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Olsan dert olmasan dert sınırlı gün neyse ki
Regli yapar bana belki öyle bişeydir canımBuradayım
Bu iki gündür bir yorgunluk var bende ama hayırlısı
Evet L littlelamp yok ama o geceleri geliyor sanırım
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Bilemiciğim artık iyi olan kazansınBu hafta bence çekişmeli geçeceğe benziyor
Herkes çok hevesli
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Canım aslında meyve çok yok öğle yemeği yerine bitanesi bi yarında arada yedim.evet canım ekmeğim bitti alamadım da lavaş yedim ama tam buğdaylı olunca sorun olmaz Die düşünmüştüm
- 16 Ocak 2015
- 9.617
- 24.230
- 398
Dağınık olmuş sanki menün ondan bana öyle geldi heralde ama lavaş ekmek gibi değil bildiğim kadarıyla kalorisi 2-3 dilim ekmeğe denk geliyor t.buğday olması sadece gi etkiler kaloriyi etkilemiyor canım
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Canım benim iyileşte sen de yaparsın üzülme
Ben haftasonu yediklerimden kurtulmaya çalışıyorum canım cuma ya kilo vermiş çıkarım umarım[/QUOTE]
Verirsin canım sen de bu azim olduktan sonra
Evet yaaAyyy telden çoklu alinti yapmak ne kadar da zorama basardim
Heeeyyy mezdekeciler nerdesiniz bu hafta mezdeke yok mu
aslibo
canım ne zaman yapalım,iyiles hadi
@RoseAnge ne zaman yapalım kuzum???@sosyoloji12 nerelerdesin,hadi gel de az oynayak kizzz
diger takımları nasıl geçeceğiz bu gidisle
Onun da üstesinden gelirsin canım çoğu gitmiş azı kalmis
Canım benim pekmezdeki demir yogurttaki kalsiyumun emilimini zorlaştırıyor diye biliyorum yine de konuya hakim arkadaşlara bi sor ve bir arada kullanma bence
Ohh afiyet olsun,olsun da bu yemeği kacta yedin canım?6dan onceyse belki kurtarır ama 6civarinda ise çok gelebilir,spor yapıp yatmadan yakmaya çalış
biri beni mi cagirdiiBilemiciğim artık iyi olan kazansın
ayy o kadar hava atayim ugrasayim diyorum
aslibo
ya ,bir de şu regl ters köşe yaparsa beni sönmüş balona donerim a dostlar
- 12 Mart 2013
- 5.434
- 13.795
- 448
Kızlar öğlen:6kasik bezelye ,2kasik pilav(ekmek yemedim), bir kase cacık,ve roka yedim.
4gibi şut ictim tarcinli
6gibi de kalan iki kaşık bezelyeye kiyamadim(çok severim de
)bi kaşık pilavlar onu yedim.
Gün için de bi kaşık da bal yedim yine:-(iki dilim ekmekle
Leslie 4u yaptım 42 dk ama aralarda mekik çektim,okulda da nobetciydim hep ayaktaydım.
Biraz önce yoğurt kurumu yaptım.gun içinde de yeşil çay kurumu içtim
4gibi şut ictim tarcinli
6gibi de kalan iki kaşık bezelyeye kiyamadim(çok severim de
)bi kaşık pilavlar onu yedim.Gün için de bi kaşık da bal yedim yine:-(iki dilim ekmekle
Leslie 4u yaptım 42 dk ama aralarda mekik çektim,okulda da nobetciydim hep ayaktaydım.
Biraz önce yoğurt kurumu yaptım.gun içinde de yeşil çay kurumu içtim
- 16 Mart 2012
- 1.775
- 2.953
- 133
Tamam canım çok teşekkürler bilmiyordum öyle olduğunu dikkat edicem ve en kısa zamanda ekmek yapıcam
Verirsin canım sen de bu azim olduktan sonraCanım benim iyileşte sen de yaparsın üzülme
Ben haftasonu yediklerimden kurtulmaya çalışıyorum canım cuma ya kilo vermiş çıkarım umarım
Evet yaa
aslibo
canım ne zaman yapalım,iyiles hadi@RoseAnge ne zaman yapalım kuzum???@sosyoloji12 nerelerdesin,hadi gel de az oynayak kizzzdiger takımları nasıl geçeceğiz bu gidisleOnun da üstesinden gelirsin canım çoğu gitmiş azı kalmis
Canım benim pekmezdeki demir yogurttaki kalsiyumun emilimini zorlaştırıyor diye biliyorum yine de konuya hakim arkadaşlara bi sor ve bir arada kullanma bence
Ohh afiyet olsun,olsun da bu yemeği kacta yedin canım?6dan onceyse belki kurtarır ama 6civarinda ise çok gelebilir,spor yapıp yatmadan yakmaya çalış
biri beni mi cagirdii
ayy o kadar hava atayim ugrasayim diyorum
aslibo
ya ,bir de şu regl ters köşe yaparsa beni sönmüş balona donerim a dostlar[/QUOTE]Canım 5 te yedim akşam yemeğini sonrada yarım saat spor yaptım ama bugün yürüyemedim
Benzer Konular
- Kilitli
