Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

MorVampirella .!.:

Sabah
1 haşlanmış yumurta
Maydanoz
1 kk peynir
1 dl ekmek
1 şekersiz çay

Öğle:
2 dl karpuz


Akşam:
4 ızgara tavuk kelebek
2 kaşık patlıcan salata
2 kaşık çoban salata

Spor: 15 dk pilates + 300 ip
Su: 2 lt

gezegenfeza Zre_

Dünkü menüm

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Sabah
3 yk menemen
1 çb kayısı suyu (anne elinden)
1 dl ekmek
Az peynir

Öğle:
2 yk bulgur pilavı
2 tavuk but haşlama
Salata

Akşam:
3 dl karpuz
Küçük salkım üzüm


Su: 1,5 ama daha erken 2 olur en az
gezegenfeza sporumu yapınca etikleyim ablacım henüz yapmadım
Zre_

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Liste dışına çıkmazsan 10
Adim sayınıda yaz

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Kızlar geçen doktora gitmiştim o günden beri moralim pek iyi değil kulağımla ilgili bir sorun var henüz seviyesi ile ilgili tanı koyulamadı kemikler etkilenmiş mi diye bakıldı ama daha sonuç bekliyorum kalıcı işitme kaybı ile ilgili risk durumu mevcut ve beni huzursuz eden hiç geçmeyen bir ses var kulağımda o yüzden de çok keyfim yerinde değil sabretmeye çalışıyorum 10 gün sonra belli olacak durum. Spor yapıp nefes nefese kalınca basınç oluşuyor o yüzden ip atlama gibi nefes nefese bırakan sporları bıraktım durum çözülene kadar. Bu süreçte kafamı dağıtmaya çalışıyorum o sesten dolayı geceleri uyuyamıyorum ağlama krizine döndü her gecem. Buna şükür daha zor hastalıkları olan birçok insan var.

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

Teşekkür ederim canım liste dışına çıkmamak için erkenden yazdım canım adım sayımı bilmiyorum tlf tanıma almamıştım 30 dk eliptik le 1 mil leslie yine dikkate alalım o zaman

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Kızlar geçen doktora gitmiştim o günden beri moralim pek iyi değil kulağımla ilgili bir sorun var henüz seviyesi ile ilgili tanı koyulamadı kemikler etkilenmiş mi diye bakıldı ama daha sonuç bekliyorum kalıcı işitme kaybı ile ilgili risk durumu mevcut ve beni huzursuz eden hiç geçmeyen bir ses var kulağımda o yüzden de çok keyfim yerinde değil sabretmeye çalışıyorum 10 gün sonra belli olacak durum. Spor yapıp nefes nefese kalınca basınç oluşuyor o yüzden ip atlama gibi nefes nefese bırakan sporları bıraktım durum çözülene kadar. Bu süreçte kafamı dağıtmaya çalışıyorum o sesten dolayı geceleri uyuyamıyorum ağlama krizine döndü her gecem. Buna şükür daha zor hastalıkları olan birçok insan var.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Öncelikle geçmiş olsun canım.
Herşeyin başı sağlık, madem rahatsız oluyorsun sporuna ara ver. Bir süre sadece beslenmeme dikkat edersin.
Çabucak tedavini olup sağlığına kavusman dileğiyle

Genişletmek için tıkla...

guziss35 .!.:

ÇOk geçmiş olsun canım

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Yarim saat yürüyüş yazıyım o zaman

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Kızlar geçen doktora gitmiştim o günden beri moralim pek iyi değil kulağımla ilgili bir sorun var henüz seviyesi ile ilgili tanı koyulamadı kemikler etkilenmiş mi diye bakıldı ama daha sonuç bekliyorum kalıcı işitme kaybı ile ilgili risk durumu mevcut ve beni huzursuz eden hiç geçmeyen bir ses var kulağımda o yüzden de çok keyfim yerinde değil sabretmeye çalışıyorum 10 gün sonra belli olacak durum. Spor yapıp nefes nefese kalınca basınç oluşuyor o yüzden ip atlama gibi nefes nefese bırakan sporları bıraktım durum çözülene kadar. Bu süreçte kafamı dağıtmaya çalışıyorum o sesten dolayı geceleri uyuyamıyorum ağlama krizine döndü her gecem. Buna şükür daha zor hastalıkları olan birçok insan var.

Genişletmek için tıkla...

Çok geçmiş olsun kuzum
Gönlünü ferah tut, sorunsuz çözülür inşallah

guziss35 .!.:

Bu hafta 75.8 ü ucundan da olsa görmek istiyorum inşş

Genişletmek için tıkla...

Kız zaten 76,1 miş kilon cuma günü, 0,3 gram mı vereceksin sadece

moni .!.:

Kız zaten 76,1 miş kilon cuma günü, 0,3 gram mı vereceksin sadece

Genişletmek için tıkla...

moni .!.:

Çok geçmiş olsun kuzum
Gönlünü ferah tut, sorunsuz çözülür inşallah

Genişletmek için tıkla...

Dumbledore .!.:

Kızlar iyi akşamlar menümü vereyim
Sabah haşlanmış 2 yumurta köy peyniri zeytin çay
Ara ev yapımı limonata şekersiz (bir bardak)
Ara karpuz salatalık
Akşam
Mercimek çorbası
Tavuklu patatesli yemek(dünden)
Salata
Su 2 litre daha içerim
Bugün spor yapamıyacağım durumumdan ötürü ama oy vermeye giderken baya yürüdüm 6500 adım
moni gezegenfeza Zre_

Genişletmek için tıkla...

MorVampirella .!.:

Kızlar geçen doktora gitmiştim o günden beri moralim pek iyi değil kulağımla ilgili bir sorun var henüz seviyesi ile ilgili tanı koyulamadı kemikler etkilenmiş mi diye bakıldı ama daha sonuç bekliyorum kalıcı işitme kaybı ile ilgili risk durumu mevcut ve beni huzursuz eden hiç geçmeyen bir ses var kulağımda o yüzden de çok keyfim yerinde değil sabretmeye çalışıyorum 10 gün sonra belli olacak durum. Spor yapıp nefes nefese kalınca basınç oluşuyor o yüzden ip atlama gibi nefes nefese bırakan sporları bıraktım durum çözülene kadar. Bu süreçte kafamı dağıtmaya çalışıyorum o sesten dolayı geceleri uyuyamıyorum ağlama krizine döndü her gecem. Buna şükür daha zor hastalıkları olan birçok insan var.

Genişletmek için tıkla...

gezegenfeza .!.:

Yıldızlı 10 canım

Genişletmek için tıkla...

Zhre_ .!.:

Ben menu paylasamicam, cok af edersiniz ... batirdim resmen

Genişletmek için tıkla...