Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

CqmcrBxG2Q8NI0C3RNemDSK9CJOfnBRJrQzuYGCipyhnbY38zM-pp_PmPN4OsBjLq8iSH7sJwen1OH4azoqUYZyCpYaoi94B-TuJv0J1mX_1OUIEPoVbmq21ZeRd_1PYWYkMmq5X
PAZARTESİ TARTISI 25 HAZİRAN
CqmcrBxG2Q8NI0C3RNemDSK9CJOfnBRJrQzuYGCipyhnbY38zM-pp_PmPN4OsBjLq8iSH7sJwen1OH4azoqUYZyCpYaoi94B-TuJv0J1mX_1OUIEPoVbmq21ZeRd_1PYWYkMmq5X

PAZARTESİ

gezegenfeza gezegenfeza >>67.8
@miyaww__>> Muaf
Zre_ Zre_ >> 98
@Ezgi osman>>
Nurciloji Nurciloji >>
Mor Vampirella Mor Vampirella >>
@guziss35>>76
@bluedolphin >>
@Gurbetkusu91>>67.2
Monaalizza Monaalizza >>66,5
Candysisters Candysisters >>57,2
@serguzestt>>kayıp:duduk:
@Ya habibi>>muaf
Elif_merve Elif_merve >>
@Dumbledore>>82
@damlapal>>kayıp:duduk:
Sarayca Sarayca >>
@Antepia27>>
@Sekerportakalimm>>
@Ssy8491 >>
@vorones >>59,4



​



​
 
Dün değişik yemek yaptım. Cok-da güzel olmuş. Saat akşam 8 'di galiba. 11 gibide yattım (tam hatirlamiyorum)
Ardı çıkacağını anladim çünkü rahat yatamadım. Sabahda kalktimki Her yerim kazık gibi
Bugünde su orucuna başladım.
Meyva suyu içmem gerektiği için şeker orucunu bozdum.
Az önce ilaclarimla multivitamin içtim.
Akşamda meyva suyu içerim.
Haricinde her saat başı su içmem lazım
 
gezegenfeza .!.:
Dün değişik yemek yaptım. Cok-da güzel olmuş. Saat akşam 8 'di galiba. 11 gibide yattım (tam hatirlamiyorum)
Ardı çıkacağını anladim çünkü rahat yatamadım. Sabahda kalktimki Her yerim kazık gibi
Bugünde su orucuna başladım.
Meyva suyu içmem gerektiği için şeker orucunu bozdum.
Az önce ilaclarimla multivitamin içtim.
Akşamda meyva suyu içerim.
Haricinde her saat başı su içmem lazım
Genişletmek için tıkla...
Ooo oruç ha hadi kolay gelsin Allah yardımcın olsun inşallah güzel sonuçlar alırsın cumaya kadar devam etcek misin?
 
gezegenfeza .!.:
Çoğumuzun geçerli bahanesi oluyor tatlım.
Ama bu puan kırmaya engel deyil, hastalık olmadığı sürece (olmasın inşallah)
Böyle böyle kendimizi harekete zorluyoruz
Genişletmek için tıkla...
Ewet.bakanm.esimle.aksamlari.enaz.1er.saat.yuruyirz.yorgnsa.yada.cocuk.durmiyosa.cikmoyorz.haklisin.tabi.daha.dikkt.edicm:)
 
Dumbledore .!.:
Ooo oruç ha hadi kolay gelsin Allah yardımcın olsun inşallah güzel sonuçlar alırsın cumaya kadar devam etcek misin?
Genişletmek için tıkla...
Sayenizde, dün beni fena gaza getirdiniz.
Breyselde birinciliğe oynuyorum.
Takımlar arası olmasada bizim takımda birinci benim
Cuma tartıdan sonra kahvaltıyla bozarım artık
 
İki gündür telefonu elime alamadım yoğunluktan. Bu sınav çok önemli olduğu için tahminimden daha az girebiliyorum çünkü bu sınavı bmveremezsem Allah korusun sınıfta kalacağım :KK17::KK17:
Sabah tartılmaya çalıştım ama tartımız hepten bozuldu. 5 kilo fazla, 3 kilo az kafasına göre tartıyor sürekli. Cumaya kadar tartı almaya çalışacağım inşaallah... O zaman da muhtemelen tartı farkı olacak.:silah:

.
Hazır gelebilmişken spor menü ve suyu yazayım. Henüz akşam yemeği yemedim. Yersem onu da yazarım inşaallah.

Kahvaltı (11.30)
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
2 yk yoğurtlu biber kızartması
1 tatlı kaşığı torku banada
Çay
Türk kahvesi

Ara ( 13.00)
Kahve

Öğle yemeği (15.45)
1 yumurta ( tavada, üzerine pul biber serptim.)
1 domates
3 dilim kadar peynir
1 ince dilim ekmek ( son parçasına çikolata sürerek yedim.)
Koca bir kupa yeşil çay

.
Su
Şimdilik 2 litre

Spor
12.000 adım.

.
Öğlen canım yemek yemek istemedi ben de yumurta kırdım kendime.
Şu sıralar kendimi uyanık tutmaya çalışıyorum. O yüzden bu kadar çok kahve içiyorum. Sınav sonrasında azaltacağım inşaallah.


Herkese hayırlı günler :)
 
A
Elif_merve .!.:
İki gündür telefonu elime alamadım yoğunluktan. Bu sınav çok önemli olduğu için tahminimden daha az girebiliyorum çünkü bu sınavı bmveremezsem Allah korusun sınıfta kalacağım :KK17::KK17:
Sabah tartılmaya çalıştım ama tartımız hepten bozuldu. 5 kilo fazla, 3 kilo az kafasına göre tartıyor sürekli. Cumaya kadar tartı almaya çalışacağım inşaallah... O zaman da muhtemelen tartı farkı olacak.:silah:

.
Hazır gelebilmişken spor menü ve suyu yazayım. Henüz akşam yemeği yemedim. Yersem onu da yazarım inşaallah.

Kahvaltı (11.30)
Sucuklu yumurta
2 dilim ekmek
2 yk yoğurtlu biber kızartması
1 tatlı kaşığı torku banada
Çay
Türk kahvesi

Ara ( 13.00)
Kahve

Öğle yemeği (15.45)
1 yumurta ( tavada, üzerine pul biber serptim.)
1 domates
3 dilim kadar peynir
1 ince dilim ekmek ( son parçasına çikolata sürerek yedim.)
Koca bir kupa yeşil çay

.
Su
Şimdilik 2 litre

Spor
12.000 adım.

.
Öğlen canım yemek yemek istemedi ben de yumurta kırdım kendime.
Şu sıralar kendimi uyanık tutmaya çalışıyorum. O yüzden bu kadar çok kahve içiyorum. Sınav sonrasında azaltacağım inşaallah.


Herkese hayırlı günler :)
Genişletmek için tıkla...
Allah emeklerini ziyan etmesin canım.
Kızartma ( miktarı az),torku (?), öğlenyediğin çikolata. Hepsinden 1 puan kırdım.
Puanın 9
Yürüyüşün çok güzel, suyunda daha içersin oda çok güzel
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Orenda
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
133 134 135
Yorumlar
3K
Görüntüleme
34K
Orenda
Orenda
Nevreste
  • Sabit
  • Anket Anket
Makarnalar Denenmiş Lezzetli Makarna Tarifleri
207 208 209
Yorumlar
4K
Görüntüleme
36K
ASSOSyal
ASSOSyal
amberveyasemen
Meme Dikleştirme+Protez Ameliyat Sürecim (Fotoğraflı) - İZMİR
8 9 10
Yorumlar
181
Görüntüleme
20K
mucize_bebek
mucize_bebek
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
36
Görüntüleme
9K
Babysmother
B
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
4 5 6
Yorumlar
105
Görüntüleme
16K
Suslucicek35
S
Back
X