- Katılım
- 23 Temmuz 2019
- Mesajlar
- 982
- Emoji Skoru
- 4.600
- Puanlar
- 113
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım
- Konu Sahibi Editor
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 28 Aralık 2009
- Mesajlar
- 22.500
- Emoji Skoru
- 87.430
- Puanlar
- 798
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 649. ETAPTAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> %0,868
2. (8. TAKIM) ==>0,658
3.(10. TAKIM ==>%0,564
BİREYSEL DERECELER
1. @cimbomlukiz >> %3,42 >>10. TAKIM
2. @H M >>%2,13 >> 10. TAKIM
3. @dilabg > %2,10 >>8. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@pastel34 => -1,43 >> 6. takım
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
Menu gayet iyi.
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
Bugun herkesin ciss günü. Ama yarin toparlanalimHayırlı akşamlar
Sabah : 1dilim ekmek ,tahin ,yoğurt
Öğlen : 1 dilim börek ,1 dilim muhallebili tatlı,2 kaşık patates salatası( cuma günleri Kur'an imiz var komşular arasında biraz sıkıntı oluyor )
Akşam: 3 kaşık salçalı pilav
Su 1.5 litre
Yürüyüş 30 dk
Spor yok
- Katılım
- 1 Aralık 2017
- Mesajlar
- 2.301
- Emoji Skoru
- 7.408
- Puanlar
- 158
Takımı tebrik ediyorum @cimbomlukiz
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> %0,868
2. (8. TAKIM) ==>0,658
3.(10. TAKIM ==>%0,564
BİREYSEL DERECELER
1. @cimbomlukiz >> %3,42 >>10. TAKIM
2. @H M >>%2,13 >> 10. TAKIM
3. @dilabg > %2,10 >>8. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@pastel34 => -1,43 >> 6. takım
@H M Tebrik ediyorum kızlar süpersiniz
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
Yani takim derecesi olarak 3ncu olsakta. Yılmak yok yola devam tşk :)Takımı tebrik ediyorum @cimbomlukiz
@H M Tebrik ediyorum kızlar süpersiniz
- Katılım
- 1 Aralık 2017
- Mesajlar
- 2.301
- Emoji Skoru
- 7.408
- Puanlar
- 158
Bende menümü yazayım
Kahvaltı 2 bardak çay peynir zeytin yumurta domates salatalık 2 dilim çavdar ekmeği
Ara 1 mandalina
Öğlen
5 tane köfte salata ayran 2 dilim çavdar
Ara küçük bir tane kurabiye dışı çikolatalı
Akşam
5 kaşık kuru fasulye çorba salata yoğurt
Ara
1 çay bardağı kefir
1 avuç leblebi
6 tane falan çiğ badem
2 lt su 2 bardak yeşil çay
35 dk tempolu yürüyüş az oldu ama işim çoktu
Kahvaltı 2 bardak çay peynir zeytin yumurta domates salatalık 2 dilim çavdar ekmeği
Ara 1 mandalina
Öğlen
5 tane köfte salata ayran 2 dilim çavdar
Ara küçük bir tane kurabiye dışı çikolatalı
Akşam
5 kaşık kuru fasulye çorba salata yoğurt
Ara
1 çay bardağı kefir
1 avuç leblebi
6 tane falan çiğ badem
2 lt su 2 bardak yeşil çay
35 dk tempolu yürüyüş az oldu ama işim çoktu
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
Ekmekler biraz azalsa.. daha iyi olabilir gibi.
Birde metsbolizma nasil sık ara ögunler olunca merak ettim. Ben cok nadir 3 ogün yapiyorum genelde 2 yapiyorum da o yuzden sordum
- Katılım
- 22 Ağustos 2015
- Mesajlar
- 29.816
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 87.132
- Puanlar
- 798
Evet bencede takim olarakta toparlarsak kendimizi şahanr olurOlsun oda olur bizim takım aynı hafta hem birinciliği gördü hemde bütün bireyselliğide almıştı 10. Takımsa herşeyi yapar ALLAH'IN izniyle
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
TAKIM DERECELERİ
1. (9. TAKIM) ==> %0,868
2. (8. TAKIM) ==>0,658
3.(10. TAKIM ==>%0,563
BİREYSEL DERECELER
1. @cimbomlukiz >> %3,42 >>10. TAKIM
2. @H M >>%2,13 >> 10. TAKIM
3. @dilabg > %2,10 >>8. TAKIM
ETAP SONUNCUSU
@pastel34 => -1,43 >> 6. takım
Hepinizi tebrik ediyorum kızlar
- Katılım
- 16 Ekim 2010
- Mesajlar
- 46.748
- Emoji Skoru
- 84.453
- Puanlar
- 1.123
Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates ve peynir
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
6 tane çiğköfte
Bir kase yoğurt
Ara
Bir yeşil elma
Akşam
Bir kase tel şehriye çorbası
Sarımsaklı yoğurtlu semizotu
Haşlanmış tavuk
Salata
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş
@moni
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Domates ve peynir
Şekersiz çay
Öğle
Bir tabak zeytinyağlı taze fasulye
6 tane çiğköfte
Bir kase yoğurt
Ara
Bir yeşil elma
Akşam
Bir kase tel şehriye çorbası
Sarımsaklı yoğurtlu semizotu
Haşlanmış tavuk
Salata
Su 3 litre spor 30 dakika yürüyüş
@moni
- Katılım
- 4 Ağustos 2014
- Mesajlar
- 4.164
- Emoji Skoru
- 10.399
- Puanlar
- 208
Tamam kiz bende sorun yok.Hadi insallahhh.. :):) yarin toparlaniyoruz unutma. Bugun kantarin ucu kacti. Halbuki muhallebi yemistim gunduz zaten az once eşime tabak hazirlarken goflet biskuvi attm
Zaten orucluyum yine.
Buyuk ihtimal yarin aksam corba ve salata olacak.
Hepimizi ve bireysellerimizi tebrik ediyorum kizlarr Nazara gelmeyiz insallah 
Bugunku menum
Sabah 9.00
2 yumurta biraz peynir zeytin 1 dilim avakado
Saat 16.00
3 kasik pilav 4 kasik etli pilav salata
17.30
1 kare dilim muhallebili cikolata soslu
Spor yok
Su emin degilim 1.5 yada ona yakin
Bugunku menum
Sabah 9.00
2 yumurta biraz peynir zeytin 1 dilim avakado
Saat 16.00
3 kasik pilav 4 kasik etli pilav salata
17.30
1 kare dilim muhallebili cikolata soslu
Spor yok
Su emin degilim 1.5 yada ona yakin
- Katılım
- 30 Kasım 2014
- Mesajlar
- 31.062
- Emoji Skoru
- 135.594
- Puanlar
- 798
menün şahane
Benzer Konular
