• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Kizlar doktora gittim.
1 tane ilac verrdi . Bakalim faydasini gorecem mi.
Tiroid ten suphelendi neyseki birsey cikmadi cok sukur.

Aksam
Firinda balik
1 kase makarna
2 hurma

Su 1 litre spor yok.

Geçmiş olsun canım önemli bir şeyinin olmamasına sevindim
 
İyiakşamlar hanımlar bugünkü menümü yazayım

Sabah
1 kase tarhana çorbası
Boğazlarım agrıyor iyi gelir diye

Ögle
7. 8 adet patates kızartması

Akşam
Bir tabak yeşil mercimek yemegi bugday lı turşu
1 dilim cavdar ekmegi
2 litre su
 
İyi akşamlar kızlar
sabah 2 dilim ekmek
Peynir
Mantar

Öglen
Yumurta 2 tane yagda

Ara ögün
Kahve
Fıstık

Aksam
Mercimek yemegi patatesli
Biber turşusu yaglı bir tane

Yatmadan önce bir Türk kahvesi ve yogurt pül biberli yapcam :sampiyon:
 
Menümü yazayım
Sabah
Bir tane poğaça

Öğle
Et döner
Ayran

Akşam
Bir tabak ciğer köftesi
Salata
Ayran

Su 2 litre spor yarım saat tempolu yürüyüş

@moni
 
Iyi geceler guzel hanimlar 😍
Bugunku menum .
kahvaltidan sonra evde degildim.
Sabah
1 haslanmis yumurta
Biraz tulum peynir 2 yesil zeytin yesillik
Oglen 3 kasik pilav
3 kasik firinda patates tavuk

Ara cayin yaninda 2 kucum hurma 2 catal islak kek😈

Aksam 1 parca tavuk 2 kasik pilav
Yarim saat yuruyus
Suyu bilemiyorum gercekten.
 
Hayırlı geceler😌🌹

Sabah:sahanda omlet,zeytin,peynir,domates,salatalık,çay

Ara:limonlu yeşil çay,hurma,mandalina

Öğlen:mantar sote,3 çiğköfte,ceyrek kepek ekmegi,1 bardak ayran

Aksam:1 kase kara lahana çorbası, mor lahana salatası, ciğkofte...

2 lt yi biraz gecik su..
 
Bugün sessiz buralar ben burdayım dizim var Kuruluş Osman i izliyorum :KK71: sen ne yapıyorsun

bende onu izliyordum canım :KK39:

Hayirli geceler kizlar. Ben bu aralar kendimi saldim biraz .

Aksam
1 tabak lahana sarmasi
Yarim ev ekmegi
Turşu

Su 1.5 litre
Spor yok.
Halim ne olack boyle bilmiyorum

oruç tutuyodun değilmi canım suyu biraz daha fazla içsen yediklerinin sorun olacağını düşünmüyorum :KK39: bu arada orucunu Allah kabul etsin
 
:KK68: :KK68: :KK68: oylamaya katılınız


 
Back
X