Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

kalptevuku

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Pro Üye

Katılım

30 Kasım 2014

Mesajlar

31.062

Emoji Skoru

135.594

Puanlar

798

• 28 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.221

Canevim .!.:

Geçmiş olsun dikkat et kendine Leslie bende yapıyordum 2 haftadır hiç yapamadım etkisini görmeye başlamıştım bende başlayacağım yeniden

Genişletmek için tıkla...

geçen yıl yapıyordum akşamları. çok iyi geliyordu. bacaklarım, karnım, sırtım toplanmıştı. yemekten 1 saat sonra 30 dk falan yapıyordum. gün içinde de ortalama 40 dk tempolu yürüyüş. yeniden başlayacağım inşallah.

 

Ehlimuhabbet

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Haziran 2014

Mesajlar

491

Emoji Skoru

5.563

Puanlar

338

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.222

Hayırlı geceler
Bu sıra gündüzleri gelemiyorum.. boş vakitlerde üyesi olduğum bir markanın sipariş,tanıtım vs işleri ile ilgileniyorum.. cok güzel ürünler var.. makyaj,kişisel bakım,genel temizlik,takviye gıda.. kilo kontrol ilgilenenler msj atabilir..

Bugunki menüm
Sabah:tavada az yağlı yumurta,lor peynir,salatalık,kepek ekmeği,ananas suyu

Ara:mandalina ve yarım avuç fındık, badem

Oglen:ayranlı erişte çorbası

Aksam:roka salatası ve 1 bardak ayran

2 lt su

 

H M

Nirvana

Pro Üye

Katılım

22 Ağustos 2015

Mesajlar

29.816

En iyi cevaplar

1

Emoji Skoru

87.132

Puanlar

798

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.223

Evet kilo bildirimim
Gecen cuma;69
Bugun:67.9
Fark:1.1

fazla vermeliydim ama hem artik mens dönemine giriyorum hemde misafir şu bu derken duzensiz yedim.
Obur hafta toplicam daha fazla dikkat edicem insallah.

 

L

LaleZar86

10.Takım Mezun 🎓

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Haziran 2017

Mesajlar

1.663

Emoji Skoru

3.782

Puanlar

133

Yaş

39

Yer

Ankara

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.224

H M .!.:

Evet kilo bildirimim
Gecen cuma;69
Bugun:67.9
Fark:1.1

fazla vermeliydim ama hem artik mens dönemine giriyorum hemde misafir şu bu derken duzensiz yedim.
Obur hafta toplicam daha fazla dikkat edicem insallah.

Genişletmek için tıkla...

Tebrikler bence gayet güzel zaten artık kilo azaldıkça yavaşlıyor biraz bu da çok normal , yüzden 1,59%

 

Nergis 35

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

21 Ekim 2019

Mesajlar

5.435

Emoji Skoru

26.825

Puanlar

548

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.225

kalptevuku .!.:

canım biraz sağlık sorunlarım var. çok halsizim. kolumu kaldıracak halim yok. eve gelince de az dinlenip yatıyorum. birkaç gündür ondan görünmüyorum. önceki gün doktora gittim kontrole. 10 gün biraz dinlenicem evde.
biraz dinleneyim, vücudumu ve beynimi dinlendireyim diyete başlayacağım artık. kilo aldı başını gitti. evde leslieye de başlayacağım.

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun canım dikkat et kendine bu sıralar herkes Bi halsiz düşük mod da 10 gündür bende Bi kendime gelemedim istiharat cok önemli dinlenmek lazım

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Ekim 2010

Mesajlar

46.748

Emoji Skoru

84.453

Puanlar

1.123

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.226

günaydın kızlar herkese mutlu günler

 

sara_28

Nirvana

Kayıtlı Üye

Katılım

16 Ekim 2010

Mesajlar

46.748

Emoji Skoru

84.453

Puanlar

1.123

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.227

Geçen cuma günü : 88,1
Bugün : 86,0
Fark : 2,1
Yüzde : 2,38

@moni

 

cimbomlukiz

Guru

Kayıtlı Üye

Katılım

8 Ekim 2012

Mesajlar

3.402

Emoji Skoru

6.490

Puanlar

358

Yaş

37

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.228

Günaydın kızlar
Geçen cuma 59.3
Bugün 57.6
Fark 1.7
Yüzde 2.87 Mezun olmak istiyor

 

H M

Nirvana

Pro Üye

Katılım

22 Ağustos 2015

Mesajlar

29.816

En iyi cevaplar

1

Emoji Skoru

87.132

Puanlar

798

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.229

LaleZar86 .!.:

Tebrikler bence gayet güzel zaten artık kilo azaldıkça yavaşlıyor biraz bu da çok normal , yüzden 1,59%

Genişletmek için tıkla...

Galiba oyle oluyor. Ama umudumu yitirmemeye calisiyorum ugrasmam lazm ustundee

 

H M

Nirvana

Pro Üye

Katılım

22 Ağustos 2015

Mesajlar

29.816

En iyi cevaplar

1

Emoji Skoru

87.132

Puanlar

798

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.230

cimbomlukiz .!.:

Günaydın kızlar
Geçen cuma 59.3
Bugün 57.6
Fark 1.7
Yüzde 2.87 Mezun olmak istiyor

Genişletmek için tıkla...

Aa gidiyormusum bizi birakip

 

L

LaleZar86

10.Takım Mezun 🎓

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Haziran 2017

Mesajlar

1.663

Emoji Skoru

3.782

Puanlar

133

Yaş

39

Yer

Ankara

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.231

Geçen cuma: 62,1 kg
Bugün: 60,9 kg
Fark: 1,2 kg
Yüzde: 1,93%

 

Ehlimuhabbet

Guru

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

3 Haziran 2014

Mesajlar

491

Emoji Skoru

5.563

Puanlar

338

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.232

Bu güzel günün hayrı ve bereketi üzerimize olsun

Geçen cuma 57.7
Güncel 57.5
-200
%0.346

(Aslında pazartesi günü baya inmiştim ama şuan mecburi su toplama dönemindeyim belirtmek istedim)

 

N

nezesali

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ekim 2017

Mesajlar

777

Emoji Skoru

2.592

Puanlar

63

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.233

Gunaydin hayirli cumalar kizlar Dun menu paylasmayi unutnusum.
Sabah
3 adet ile kiymali yunurta
yesillik 3 zeytin

Oglen
1 kase yogurt 1 tatli kasigi bal doktum ustune

Aksam
1 kase pirasa
5 kasik ciger kavurma

7 gibi dogum gunu suprizi yaptik kuzene 1 catal pasta yedim
1.5 litre su
Sabahtan 7 ye kadar da oturmadim epey is vardi evde spor yerine gecti yani

 

N

nezesali

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ekim 2017

Mesajlar

777

Emoji Skoru

2.592

Puanlar

63

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.234

Kilom sabit kizlar 56.4

 

L

LaleZar86

10.Takım Mezun 🎓

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Haziran 2017

Mesajlar

1.663

Emoji Skoru

3.782

Puanlar

133

Yaş

39

Yer

Ankara

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.235

nezesali .!.:

Kilom sabit kizlar 56.4

Genişletmek için tıkla...

Aslında kilon iyi hedefin kaç ki

 

H M

Nirvana

Pro Üye

Katılım

22 Ağustos 2015

Mesajlar

29.816

En iyi cevaplar

1

Emoji Skoru

87.132

Puanlar

798

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.236

LaleZar86 .!.:

Aslında kilon iyi hedefin kaç ki

Genişletmek için tıkla...

50 demisti. Bende dedim iyi diye.

 

N

nezesali

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ekim 2017

Mesajlar

777

Emoji Skoru

2.592

Puanlar

63

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.237

LaleZar86 .!.:

Aslında kilon iyi hedefin kaç ki

Genişletmek için tıkla...

Hedefim 52 canm

 

N

nezesali

Aktif Üye

Kayıtlı Üye

Katılım

25 Ekim 2017

Mesajlar

777

Emoji Skoru

2.592

Puanlar

63

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.238

H M .!.:

50 demisti. Bende dedim iyi diye.

Genişletmek için tıkla...

takimdaki hedefim 52 ama gonlumdeki 50

 

L

LaleZar86

10.Takım Mezun 🎓

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Haziran 2017

Mesajlar

1.663

Emoji Skoru

3.782

Puanlar

133

Yaş

39

Yer

Ankara

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.239

H M .!.:

50 demisti. Bende dedim iyi diye.

Genişletmek için tıkla...

50 bana imkansız geliyor genç kızken 55-56 kiloydum o zaman çok zayıfsın derlerdi kemikli olduğum için herhalde

 

L

LaleZar86

10.Takım Mezun 🎓

Anneler Kulübü

Kayıtlı Üye

Katılım

6 Haziran 2017

Mesajlar

1.663

Emoji Skoru

3.782

Puanlar

133

Yaş

39

Yer

Ankara

• 29 Kasım 2019

• Konu Sahibi Editor
• #141.240

nezesali .!.:

Hedefim 52 canm

Genişletmek için tıkla...

Ulaşırsın canım inşallah