• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

günaydın,
ah kızlar , bir kişi de dememiş ki şu pazartesi tartılarını toparlıyım yazıyım.. :işsiz:
kaptanim ben biraz toparlaniyim kaptan yardimcisi ben olabilirim...sen sadece bana ne yapmam gerektiğini anlat
 
Kizlar leslie basladim 40 dk yaptim aksamda 40 dk yapicam.
3 mile wallk olanindan başladim.
@moni herkes süklüm süklüm
Gozden kacmis :oops::KK37:😢
Aslinda benim gözden kaçmadi ..o listeyi aradim..herhalde kaptan çok meşgul yada unuttu diye düşündüm
 
İyiakşamlar kızlar bugun baya baya hareketli bir gün oldu
Sabah 2 haşlanmış yumurta
Bir dilim tam buğday ekmeği
Zeytın
Ögle
Saat 3 de. Yarım tabak mercimek köftesi
Kk küçük bir dilim elmalı turta
Akşam yemiyorum öglen yetti köfte bol su
15 bin adım yürüyüş yapıldı
 
Sizinkilerine göre ben biraz fazla yiyorum sanırım😔
Sabah tam buğday tost
Öğlen havuçlu patates tarato
Atıştırma 3 gün kurusu küçük bir kase çerez 2 mandalina
Akşam mercimek çorbası Karnabahar 3 kaşık mantı
Csnim menün gayet güzel..sadece manti olmamiş..en azindan manti gibi ağir yemekleri öylen ye..ve akşam onun yerine sebze ..yoğurt ile dengele...
Ayrica ilk 1 hafta zor oluyo.bünye yeni düzene alişana kadar biraz zorluk oluyor...sabirli ol..😊
 
Csnim menün gayet güzel..sadece manti olmamiş..en azindan manti gibi ağir yemekleri öylen ye..ve akşam onun yerine sebze ..yoğurt ile dengele...
Ayrica ilk 1 hafta zor oluyo.bünye yeni düzene alişana kadar biraz zorluk oluyor...sabirli ol..😊
İnşallah artık cuma göreceğiz bakalım tartılmıyorum
 
Back
X