Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

sara_28 · 16 Aralık 2019

LaleZar86 .!.:
Ben maalesef artıdayım bugün hem yatılı misafirlerim var hem dün akşam misafirliğe gittik hem regl oldum herşey üst üste

Cuma: 59,7 kg
Bugün: 60,5 kg

Gulhan1 .!.:
Hayirli sabahlar arkadaşlar...
Bende ne yazikki artidayim..hastaliğim geçti çok şükür sadece biraz öksürüyorum ama bu seferde regl den dolayi sanirim şişkinlik var..birde dün meyveyi fazla kaçirdim..küçük bir parçada sareleli ekmek yedim
Geçen hafta ...63.1
Bugün.....63.5
400 gram artidayim...

Artılarınız önemli ölçüde değil biraz dikkat ederek cuma günü ekside olabilirsiniz :KK39:

sara_28 · 16 Aralık 2019

Gulhan1 .!.:
Bir bilginiz varmi aceba .hedef kilomu 57 belirtmiştim önceki zamanlarda....aceba değişiklik yapiliyormu ..hedef kilom 60 olsun istiyorum..

Kaptanımıza söyle değiştirir canım :KK39:

Esmeray34 · 16 Aralık 2019

Gulhan1 .!.:
Maşallah arkadaşim...o hangi spormuş söylede bende yapim..

Leslie diye bir spor birde ip atladım .Müzik açıp hopladim zipladim

moni · 16 Aralık 2019

moni · 16 Aralık 2019

*** 10. Takım 653. ETAP ***

LaleZar86 (59,7///%)
Nezesali (56,2///%)
Ehlimuhabbet (56,9///%)
canevim (71,8///%)
jtaime020626 (78,9///%)
H M (65,2///%)
moni (106,8///%)
perihan00 (63,1/// %)
Htc132 (82,0///%)

10. Takım Ortalaması:%

takım içi

60kiloyum(88,4)604. etapta 82,4 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.( b.k:89,5 h: 65)
sara_28(88)635. etapta 77 kg ile bildirimli izne ayrılan üye.
Ekrl (64,5)Yeni üye, bt:27 Ekim bk:65,5 h:58
2evlatanası (71,5)Yeni üye, bt: 8 aralık bk:73 h: 59

moni · 16 Aralık 2019

PAZARTESİ TARTISI

LaleZar86 (59,7/60,5)
Nezesali (56,2/56,3)
Ehlimuhabbet (56,9/)
canevim (71,8/71,2)
jtaime020626 (78,9/)
H M (65,2/)
moni (106,8/106,8)
perihan00 (63,1/63,5)
Htc132 (82,0/)
60kiloyum(88,4/)
sara_28(88/87,7)
Ekrl (64,5/)
2evlatanası (71,5/71,5)

Gulhan1 · 16 Aralık 2019

Kaptanim @moni hedef kilom 60 olabilirmi ...bu sene bayaği bir zorlaniyorum 60 kiloyu başarirsam ne ala...zaten gerekte yok 60 dan altina düşmeye....60 kilo çok iyi benim için

LaleZar86 · 16 Aralık 2019

Gulhan1 .!.:
Kaptanim @moni hedef kilom 60 olabilirmi ...bu sene bayaği bir zorlaniyorum 60 kiloyu başarirsam ne ala...zaten gerekte yok 60 dan altina düşmeye....60 kilo çok iyi benim için

Hedef kilomu sınırsız indirebiliyorsun ama hedef kiloyu arttırmanın bir kriteri vardı sanki ama tam hatırlamıyorum nasıldı, bu arada senin boyun kaçtı?

Nergis 35 · 16 Aralık 2019

Selamlar hepinize
Cuma günü. 64.5
Bugün 64
Eksi 500 gram

Gulhan1 · 16 Aralık 2019

LaleZar86 .!.:
Hedef kilomu sınırsız indirebiliyorsun ama hedef kiloyu arttırmanın bir kriteri vardı sanki ama tam hatırlamıyorum nasıldı, bu arada senin boyun kaçtı?

Boyum 161..yaşim 44...1 sene önce 58 kiloya kadar inmiştim..hedefe 1 kilo kala Türkiyeye gitmek zorunda kaldim...ama bu sene dediğim gibi zorlaniyorum çocuklar beni bunaltiyo sporu zar zor yapiyorum..bazen yolda yürürken başim dönüyor düşecek gibi oluyorum...

kalptevuku · 16 Aralık 2019

@moni
Cuma 88.4
Bugün sabit

gezegenFeza · 16 Aralık 2019

Gulhan1 .!.:
Boyum 161..yaşim 44...1 sene önce 58 kiloya kadar inmiştim..hedefe 1 kilo kala Türkiyeye gitmek zorunda kaldim...ama bu sene dediğim gibi zorlaniyorum çocuklar beni bunaltiyo sporu zar zor yapiyorum..bazen yolda yürürken başim dönüyor düşecek gibi oluyorum...

Bende 44 yaşındayım
1 ay sonra 45
Benim çocuklar büyüdü, seninkiler küçükmü

Ehlimuhabbet · 16 Aralık 2019

moni .!.:
PAZARTESİ TARTISI

LaleZar86 (59,7/60,5)
Nezesali (56,2/56,3)
Ehlimuhabbet (56,9/)
canevim (71,8/71,2)
jtaime020626 (78,9/)
H M (65,2/)
moni (106,8/106,8)
perihan00 (63,1/63,5)
Htc132 (82,0/)
60kiloyum(88,4/)
sara_28(88/87,7)
Ekrl (64,5/)
2evlatanası (71,5/71,5)

56.8

H M · 16 Aralık 2019

Yazamadim yaa iki gundur vrya kostur allah koştur geciyoo bi oturamiyorum yaa suan bile hala bi suru yapmam gereken varrr
Sabitti kilom

Gulhan1 · 16 Aralık 2019

gezegenfeza .!.:
Bende 44 yaşındayım
1 ay sonra 45
Benim çocuklar büyüdü, seninkiler küçükmü

Benim en büyük 15 yaşinda...en küçüğü 7...ama bayaği hiperaktik bir çocuk...ilk cocuğum olsaydi kücük oğlum herhalde tek çocuklan kalirdim..bebekliğide öyleydi..bayaği bi yipratmişti beni...hala ayni değişmedi..

H M · 16 Aralık 2019

Sabah
1 muz/Ceviz/Badem 08:00

Aksam 16:15 te
Kofte soslu, bulgur pilavi

Bugun 1.5 saat yurudum
40 dk leslieee
Bittim yanii arti bide oturmamak hiç cabasi.
Iyi aksamlar diliyorum herkrseee
30 dk leslie yine yaparim belkim

jtaime020626 · 16 Aralık 2019

Merhaba kizlar .
Bende dun evimde degildim.
Kilom sabit .

2evlatanasi · 16 Aralık 2019

Evet bugün ki menün
Sabah
Yumurta peynir 1 dilim ekmek
Öğlen
Ispanak 2 kaşın mantı yoğurt
Akşam

Yarım iskender kebap
Ara
Muz mandalina 1 avuç beyaz leblebi

Gulhan1 · 16 Aralık 2019

Bugünkü menüm..

Kahvalti...
Incirli kefirli smmoti
1 portakal
2 dilim peynir

Öylen..
2 kaşik pirinç pilav
1 porsiyon balik fileto

Akşam...
Su ve çay...

Spor için zamanim olurmu bilmiyorum küçük oğluma ders yaptiriyorum..yarin test yapcaklarmiş

Esmeray34 · 16 Aralık 2019

Hayırlı akşamlar

Sabah :yarım kıymalı pide

Öğlen:4 adet köfte ,yoğurt

Ara:muz

Akşam :1 kase çorba ,turşu

1 litre su

Yürüyüş 1 buçuk saat

Spor yatmadan yapacağım

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

🦕10. Takım🦕

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

10.Takım Mezun 🎓

Guncell...69 7 Ilk Hedef..68 ..son hedef 65

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Lâ tahzen! İnnallahe meânâ.... 💕💕💕

Nirvana

Guru

Nirvana

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Nirvana

BK:75:Gcl:61.1:HD:60

Üye

Mez.tarihi 🏆21.02.20🔸️56,1🔸️Gk.58,0

Popüler Üye

Benzer Konular