• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 10. Takım

Menümü yazayım
Sabah
Bir haşlanmış yumurta
Peynir ve zeytin
Sarı biber
Bir dilim chia tohumlu kekikli tam buğday ekmeği
Bir fincan Ananaslı Açaili yeşil çay

Öğle
Bol baharatlı sarımsaklı yoğurtlu kinoa

Ara
Üç tane gün kurusu
Üç tane ceviz

Akşam
Bir kase ıspanak çorbası
Haşlanmış tavuk

Su 3 litre iki litrede detok suyu
Spor 35 dakika leslie

@moni
 
Gulhan1 .!.:
Benim en büyük 15 yaşinda...en küçüğü 7...ama bayaği hiperaktik bir çocuk...ilk cocuğum olsaydi kücük oğlum herhalde tek çocuklan kalirdim..bebekliğide öyleydi..bayaği bi yipratmişti beni...hala ayni değişmedi..:skandal:
Genişletmek için tıkla...
Benimde büyük oğlan bana çok cektirmisti, babasını arayıp şikayet ediyordum. Adam eve gelince bi bakıyordu benim şikayet ettiğim çocukla hiç alakası yok :KK70: :KK70: :KK70: birde yalancı çıkıyordum. Şimdi bizi hiç üzmüyor, tersine bebekliği uslu olan bizi çok yoruyor. Sabret elbet geçer bu günler
 
gezegenfeza .!.:
Benimde büyük oğlan bana çok cektirmisti, babasını arayıp şikayet ediyordum. Adam eve gelince bi bakıyordu benim şikayet ettiğim çocukla hiç alakası yok :KK70: :KK70: :KK70: birde yalancı çıkıyordum. Şimdi bizi hiç üzmüyor, tersine bebekliği uslu olan bizi çok yoruyor. Sabret elbet geçer bu günler
Genişletmek için tıkla...
Inşallah canim ...benim haylazda uslanir büyüyünce
 
Bugünki menüm

Sabah: 2 tane haşlanmış yumurta, 1 dilim ekmek, labne, acı sos, Salatalık, kapya biber, zeytin, 1 bardak çay

Öğlen: 1 kase yoğurt, yulaf ezmesi, 1 elma

Ara: fındık, ceviz

Akşam: 1 tabak sulu köfte, turşu

Su 2 litre
Spor yok
 
Gulhan1 .!.:
Kaptanim @moni hedef kilom 60 olabilirmi ...bu sene bayaği bir zorlaniyorum 60 kiloyu başarirsam ne ala...zaten gerekte yok 60 dan altina düşmeye....60 kilo çok iyi benim için
Genişletmek için tıkla...
sanırım kurala uymuyor hedefin, inceleyip yazarım canım cumaya kadarHoppa
 
PAZARTESİ TARTISI


LaleZar86 (59,7/60,5):KK62:
Nezesali (56,2/56,3):sinirli:
Ehlimuhabbet (56,9/56,8):KK9:
canevim (71,8/71,2):KK9::sampiyon:
jtaime020626 (78,9/78,9):KK28:
H M (65,2/65,2):KK28:
moni (106,8/106,8):KK28:
perihan00 (63,1/63,5):KK62:
Htc132 (82,0/?):duduk:
60kiloyum(88,4/88,4):KK28:
sara_28(88/87,7):KK9:
Ekrl (64,5/64):KK9:
2evlatanası (71,5/71,5):KK28:
 
1576563416954.webp
 
Merhaba kizlar bir kac gundur menu yazamiyorum.
Kusura bakmayin.
Ama iyi degilim. Hem bedenen hemde piskolojikmen çökmüş durumdayim.
Bugun tekrar gidecem doktora başka bir çözüm bulsun.
Ama malesef ki kaptanimdan @moni gruptan ayrilmayi talep ediyorum. Umarim sorun olmaz sizin icin. Zaten cok sukur guzel kilo verdim. Grubuda zor durumda birakmak istemem.
Ama devam edemicem. Şu sorunlarimi bir halledeyim belki tekrar dönerim.
Ama şimdi hic kaldıramıyorum bu gruba karşi sorumluluklarimiz var biliyorum.
O yuzden aranizdan ayrilip ben kendimi toparlayana kadar tekrar geri dönebilirim.insallh.
Kendinize iyi bakın hoş kalın . Herkes hayal ettigi kiloya ulaşssın insallh . Gorusmek uzere
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

G
Bu adam zaten normal değil de gerçekten canımı çok acıttı.
3 4 5
Yorumlar
93
Görüntüleme
9K
Broxolyn
Broxolyn
Nevreste
  • Anket Anket
Makarnalar En Lezzetli Soslar ile Makarna Tarifleri
43 44 45
Yorumlar
880
Görüntüleme
15K
yasminsay
yasminsay
Nevreste
  • Anket Anket
Yöresel Tarif Ramazan Sofraları (2026)
39 40 41
Yorumlar
815
Görüntüleme
38K
mahidevran278
mahidevran278
portakalkedi
  • Kilitli
Çok kırgın hissediyorum ve bu duyguyu aşmakta zorlanıyorum.
2 3
Yorumlar
50
Görüntüleme
6K
Aysenaz11
Aysenaz11
Nevreste
  • Anket Anket
Çorbalar Fotoğraflı Lezzetli Çorba Tarifleri
81 82 83
Yorumlar
2K
Görüntüleme
25K
minnosdag
M
Back
X